Διαταραχές ύπνου: Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

09:07 2/5/2025 - Πηγή: iEfimerida

Σύμφωνα με την πνευμονολόγο Elodie Sagbo, οι διαταραχές ύπνου αποτελούν πλέον «την ασθένεια του αιώνα», αντικαθιστώντας τους πόνους στην πλάτη.

Μετά από 20 χρόνια εμπειρίας στην κλινική Teissier στη Βαλενσιέν της Γαλλίας, έχει συνηθίσει να βλέπει ασθενείς ταλαιπωρημένους από την κούραση.

Μεταξύ των λιγότερο γνωστών διαταραχών είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το οποίο σύμφωνα με τον γαλλικό Οργανισμό Ασφάλισης Υγείας επηρεάζει

σήμερα το 8-9% των Γάλλων.

Η διαταραχή ύπνου που σχετίζεται με τα πόδια

Πρόκειται για μια νευρολογική πάθηση «κατά τα φαινόμενα χωρίς σοβαρότητα», αλλά ιδιαίτερα εξουθενωτική. Χαρακτηρίζεται από «την επιτακτική ανάγκη» να κινήσει κανείς τα πόδια του, συνοδευόμενη από δυσάρεστες ή ακόμη και επώδυνες αισθήσεις στα κάτω άκρα. Αυτή η «ανυπομονησία» εμφανίζεται συνήθως αργά το απόγευμα, την ώρα του ύπνου ή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Σύμφωνα με την Δρ. Sagbo, οι ακριβείς μηχανισμοί της διαταραχής παραμένουν άγνωστοι, αλλά παράγοντες όπως η γενετική, η ανεπάρκεια σιδήρου ή η έλλειψη ντοπαμίνης μπορεί να διαδραματίζουν ρόλο. Διάφορες τεχνικές μπορούν να ανακουφίσουν τους ασθενείς -κυρίως γυναίκες-, όπως: κομπρέσες, ζεστά ή κρύα μπάνια, διατάσεις και περπάτημα. «Ξεκινάμε πάντα επανεξετάζοντας τις βασικές συνήθειες: σταθερή ώρα ύπνου, αποφυγή διεγερτικών και σωματική δραστηριότητα το βράδυ, και να υιοθετούμε μια ισορροπημένη διατροφή», τονίζει η ειδικός.

Για τις σοβαρότερες περιπτώσεις υπάρχουν φαρμακευτικές θεραπείες. Η Δρ. Sagbo συνιστά σε περίπτωση αμφιβολίας να συμβουλεύεστε γιατρό, καθώς «όσο νωρίτερα γίνει η διάγνωση, τόσο καλύτερα μπορεί να διατηρηθεί η ποιότητα ζωής, τόσο στον ύπνο όσο και στη διάθεση».

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords