10 φράσεις που χρησιμοποιούν συχνά οι ασυνείδητοι άνθρωποι σε δύσκολες συζητήσεις

Συνήθως μία συζήτηση διανθίζεται με τα λόγια, όμως σε κάποιες περιπτώσεις οι λέξεις μπορεί να την... φρενάρουν.

Υπάρχουν φράσεις μπορεί να φαίνονται ασήμαντες με την πρώτη ματιά, όμως στην πραγματικότητα βλάπτουν τον διάλογο. Παρακάτω μπορείτε τις 10 χαρακτηριστικότερες, προκειμένου να τις αναγνωρίζετε, να τις αποφεύγετε και να κρατάτε τις συνομιλίες σας στο σωστό επίπεδο.

«Όπως και να ’χει...»

Το «δεν πειράζει» ή «όπως και να ’χει» μοιάζει να κλείνει τη συζήτηση με ουδέτερο τρόπο. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι συχνά μια συγκαλυμμένη έξοδος κινδύνου.

Αυτός ή αυτή που χρησιμοποιεί

αυτή τη φράση δείχνει ότι δεν θέλει πια να σκεφτεί ή να προχωρήσει προς μια κοινή κατανόηση.

Όταν την ακούω, συνήθως είναι σημάδι πως η πραγματική απάντηση είναι ακόμη ασαφής ή υπερβολικά ευάλωτη για να ειπωθεί.

Μια πιο εποικοδομητική προσέγγιση είναι να μιλήσουμε για αυτή την αβεβαιότητα: «Δεν έχω ακόμη ξεκάθαρη εικόνα. Μπορούμε να το ξαναδούμε αύριο;»

Το να ορίσετε συγκεκριμένη στιγμή για να συνεχίσετε, σας κρατά ενεργούς στον διάλογο χωρίς να αποφεύγετε το πρόβλημα.

Ένα χρήσιμο tip είναι να καταγράψτε συγκεκριμένα τα διακυβεύματα ή τις ανάγκες που υπάρχουν. Το να τα βλέπετε γραπτά βοηθά να ξεκαθαρίσει το τοπίο πιο αποτελεσματικά από το να επαναλαμβάνεται ο ίδιος διάλογος.

«Έτσι είναι τα πράγματα»

Αυτή η φράση έχει κάτι από ζεν σοφία, αλλά συχνά κρύβει μια πνευματική παραίτηση.

Το να λες «Έτσι είναι τα πράγματα» είναι μερικές φορές ένας τρόπος να αποφύγεις την προσπάθεια να βρεις λύση.

Θα εκπλαγείτε με το πόσο ένα απλό βήμα, όπως ένα τηλεφώνημα, ένα email, πέντε λεπτά αναδιοργάνωσης, μπορεί να ξεμπλοκάρει μια κατάσταση που φαίνεται στάσιμη.

Σε περίπτωση που είστε ο... θύτης, δοκιμάστε να κάνετε μία ανάλυση βασισμένη σε κάποιο από τα παρακάτω στοιχεία: Χρήματα, χρόνος, γνώση. Λογικά κάποιο απ' αυτά θα σας πιέσει όσο πρέπει για να βάλετε περισσότερη αισιοδοξία στη ζωή σας.

«Έτσι είμαι εγώ»

Οι δηλώσεις ταυτότητας όπως αυτή μπλοκάρουν τον διάλογο, καθώς ουσιαστικά βάζουν... φρένο στο συνομιλητή για να μη ζητάει αλλαγές.

Ο φιλόσοφος Άλαν Γουότς έλεγε: «Το να προσπαθείς να ορίσεις τον εαυτό σου, είναι σαν να προσπαθείς να δαγκώσεις τα δόντια σου».

Πάντως, έρευνα έχει δείξει ότι οι συμπεριφορές μπορούν αλλάξουν, περισσότερο απ' όσο νομίζουμε. Αυτό σημαίνει ότι γενικά πρέπει να είστε θετικοί στις αλλαγές και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

«Όλοι το ξέρουν αυτό»

Όταν κάποιος ισχυρίζεται ότι «όλοι συμφωνούν», αυτό συχνά εννοεί τους λίγους που σκέφτονται όπως αυτός.

Αυτό το κάλεσμα σε μια αόρατη πλειοψηφία αντικαθιστά την αυστηρότητα με ασάφεια και παρακάμπτει την ανάγκη για ουσιαστικά επιχειρήματα.

Όταν ακούτε μια τέτοια φράση, ρωτήστε: «Ποιοι ακριβώς; Και βάσει ποιων δεδομένων;»

Αν νιώσετε εσείς τον πειρασμό να τη χρησιμοποιήσετε, κάντε μια παύση και παραθέστε μια αξιόπιστη πηγή, μια μελέτη, έναν αναγνωρισμένο ειδικό ή ένα επαληθεύσιμο στατιστικό στοιχείο.

Με αυτόν τον τρόπο, η θέση σας γίνεται πιο ισχυρή και ταυτόχρονα εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας να διακρίνει τα γεγονότα από τη «λαϊκή σοφία».

«Επειδή το είπα εγώ»

Αυτή η φράση μπορεί να λειτουργήσει προσωρινά στη σχέση γονέα-παιδιού, αλλά ανάμεσα σε ενήλικες, ακυρώνει την αξιοπιστία εκείνου που τη λέει.

Αντί γι' αυτό, ακούγεται καλύτερα το «Ορίστε πώς το σκέφτηκα». Έτσι, δίνεται κι ένα επιπλέον ερέθισμα για συζήτηση.

Μια λογική εξήγηση, έστω και ατελής, προσκαλεί σε κοινή σκέψη. Και τα συνεργατικά μυαλά βλέπουν συχνά σημεία που κάποιος δεν μπορεί να τα δει μόνος του.

Αν πιέζει ο χρόνος, δώστε μια σύντομη εκδοχή. Έτσι θα κινηθείτε γρήγορα, χωρίς να χάσετε τη δέσμευση των συνομιλητών σας.

«Δεν θα το καταλάβαινες»

Ο ιστορικός Γιούβαλ Νόα Χαράρι έγραψε ότι «η σαφήνεια είναι δύναμη», κάτι που δεν ισχύει γι' αυτή τη φράση.

Αυτή η φράση κάνει το αντίθετο, καθώς μπλοκάρει τη σαφήνεια και υπονομεύει την εμπιστοσύνη.

Το να υποθέτει κάποιος ότι ο άλλος δεν μπορεί να παρακολουθήσει τη συζήτηση, σαμποτάρει την επικοινωνία πριν καν αρχίσει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι περίεργοι και εκτιμούν τις εξηγήσεις, ακόμη κι αν είναι απλές. Αν η ορολογία δυσκολεύει, αντικαταστήστε τη με παραδείγματα ή μεταφορές.

«Αυτό είναι χαζό»

Οι προσβολές είναι συχνά ένδειξη πρόχειρης σκέψης. Το «είναι χαζό» δεν εξηγεί τι δεν λειτουργεί και δεν αφήνει χώρο για βελτίωση.

Μια πιο παραγωγική διατύπωση θα ήταν: «Φοβάμαι ότι παραβλέπει κάτι. Πώς θα μπορούσαμε να το λάβουμε υπόψη;»

Έτσι, επικρίνετε την ιδέα και όχι το άτομο. Παράλληλα, ανοίγετε τον δρόμο για εξέλιξη, όχι για μάχη εγωισμών.

Για να πάτε παραπέρα, προτείνετε μια εναλλακτική που βελτιώνει εκείνο που σας προβλημάτισε.

Έτσι υιοθετείτε μια δημιουργική στάση, και συχνά μια «κακή» ιδέα κρύβει κάτι πολύτιμο που μπορεί να σωθεί.

«Δεν με νοιάζει»

Αυτή η φράση είναι συχνά μια μάσκα. Το «δεν με νοιάζει» εκφράζει μια μορφή αδυναμίας ή αποφυγής, και μπλοκάρει κάθε συνεισφορά, ακόμη και όταν θα θέλατε να συμμετάσχετε.

Μια χρήσιμη εναλλακτική θα ήταν:

«Δυσκολεύομαι να δω πώς μπορώ να συμβάλω σ’ αυτό το έργο. Μπορείτε να μου εξηγήσετε πώς συνδέεται με τους γενικούς μας στόχους;»

Έτσι, ζητάτε σαφήνεια και δεν εκφράζετε αδιαφορία.

Πολύ συχνά, μια μικρή εικόνα του ευρύτερου πλαισίου είναι αρκετή για να αναζωπυρώσει τη διάθεση για συμμετοχή.

«Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε»

Κάποιες φορές, αυτή η φράση μπορεί να προστατεύσει μια σχέση ή να κλείσει ένα αληθινό αδιέξοδο.

Αλλά πολύ συχνά, χρησιμοποιείται ως συντόμευση για να αποφύγουμε τη δυσφορία του να προσπαθήσετε λίγο παραπάνω.

Ρωτήστε ειλικρινά τον εαυτό σας αν όντως βρίσκεστε σε αδιέξοδο ή απλώς εγκαταλείπετε πρόωρα την κουβέντα.

Το να προχωρήσετε με ό,τι έχει ήδη συμφωνηθεί μειώνει την ένταση και δίνει ξανά ώθηση στη συζήτηση.

Το σκέφτεσαι υπερβολικά

Τα σύνθετα θέματα απαιτούν συχνά αναλυτική και λεπτομερή σκέψη και ας λέει κάποιος το αντίθετο.

Το να απορρίπτετε αυτή τη διαδικασία ως υπερβολική, σημαίνει ότι αποφεύγετε την πραγματική διανοητική εργασία.

Αντί να κλείσετε τη συζήτηση, δοκιμάστε να ρωτήσετε: «Ποιο μέρος σου φαίνεται πολύπλοκο;»

Εντοπίζοντας το σημείο που δυσκολεύει, μπορείτε να το ξεκαθαρίσετε ή να το απλοποιήσετε, λύνοντας έτσι μεγάλο μέρος του γενικότερου προβλήματος.

Αν πιάσετε τον εαυτό σας να λέει αυτή τη φράση, δοκιμάστε το εξής:

Σημειώστε όλες τις συγκεχυμένες σκέψεις που σας έρχονται για δύο λεπτά, χωρίς φιλτράρισμα.Μετά, διαβάστε τις και τονίστε το βασικό ερώτημα που ψάχνετε να απαντήσετε.Όταν εστιάζετε σε ένα συγκεκριμένο σημείο, η ανάλυση γίνεται πιο καθαρή-και λιγότερο συντριπτική.Τι να κάνετε αν χρησιμοποιείτε αυτές τις 10 φράσεις -Πώς να αντιδράτε σε περίπτωση που τις δέχεστε

Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί μία από αυτές τις 10 φράσεις, σκεφτείτε το ως ένα προειδοποιητικό σήμα. Ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για παύση, για να πάρετε μια ανάσα και να εξετάσετε την κατάσταση με μεγαλύτερο βάθος.

Το να αντικαθιστάτε τις αυτόματες φράσεις με πιο ξεκάθαρη γλώσσα δεν δημιουργεί μόνο την εντύπωση ότι έχετε τον έλεγχο, αλλά σας αναγκάζει να σκεφτείτε με περισσότερη ακρίβεια, διατυπώνοντας πραγματικούς λόγους αντί για αυθόρμητες αντιδράσεις.

Και αν είναι ο συνομιλητής σας αυτός που χρησιμοποιεί μία από αυτές τις εκφράσεις, τότε μην αντιδράσετε αμυντικοί. Κάντε μια διευκρινιστική ερώτηση, αναδιατυπώστε, και επαναφέρετε τη συζήτηση στην ουσία του θέματος.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr