”Χορτάστε” ύπνο, διατηρήστε το βάρος σας!
«Χορτάστε» ύπνο, διατηρήστε το βάρος σας! Αυτό τον τίτλο θα μπορούσε άνετα να έχει μία νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Seattle, σύμφωνα με την οποία ο βραδινός ύπνος είναι τόσο ευεργετικός που συμβάλλει μέχρι και στη διατήρηση του βάρους μας.
Το «Time» δημοσιεύει σήμερα τη συγκεκριμένη έρευνα και φιλοξενεί τις αναλύσεις του νευρολόγου Nathaniel Watson, ο οποίος εξέτασε τις συνήθειες ύπνου χιλιάδων ατόμων.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες το βράδυ, όχι μόνο ζυγίζουν περισσότερο, αλλά τους είναι ακόμη πολύ πιο δύσκολο να ελέγξουν το βάρος τους, όπως και να το διατηρήσουν.
Αντιθέτως, εκείνοι που πέφτουν… σε χειμερία νάρκη και απολαμβάνουν εννέα γεμάτες ώρες «χορταστικού» ύπνου και καταγράφονται ως πιο αδύνατοι και δεν παρουσιάζουν κανένα πρόβλημα στη διατροφική συμπεριφορά τους.
Τι θέλουν να μας πουν με λίγα λόγια οι επιστήμονες. Όσο λιγότερο κοιμάσαι, τόσο περισσότερο επιβαρύνεις τον οργανισμό σου και έχεις την τάση στο μέλλον να μπεις στο club των παχύσαρκων. Κοιμάσαι πολύ; Είσαι υγιής, όμορφος και αδύνατος.
Στο παρελθόν έρευνες ήθελαν την παχυσαρκία να συνδέεται με τον πολύωρο ύπνο, κάτι που με τα χρόνια αποδείχτηκε απλά ένας ακόμη μεγάλος μύθος.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο κακοποιός Κώστας Πάσσαρης θα γίνει μοναχός στο Άγιο Όρος
- Ο ΠΑΝΟΣ ΚΑΜΜΕΝΟΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΕΣΩ TWITER ΣΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗ ΚΑΖΑΚΗ
- ΟΡΙΣΜΟΣ ΥΠΟΛΟΓΟΥ
- Το τέλος του κόσμου... έρχεται
- Δείτε το νυφικό της Angelina Jolie!
- Η Στέλλα Καλλή… νυχτοπερπάτησε
- Μενεγάκη: Οι «αρετουσάριστες» φωτογραφίες είναι περσινές! [βίντεο]
- ΔΗΣΥ: Η δημοσκόπηση δεν διενεργήθηκε για λογαριασμό του Νίκου Αναστασιάδη
- 1. ΕΓΚΡΙΣΗ ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΑΠΟΣΦΡΑΓΙΣΗΣ ΦΑΚΕΛΩΝ ΚΑΙ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΤΑΑ 2012 2. ΕΓΚΡΙΣΗ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΕΩΝ 2012 3. ΕΓΚΡΙΣΗ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΗ ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΑΠΟΔΗΜΟΥ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΥ 4. ΕΓΚΡΙΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗΣ TREKKING HELLAS (ΒΡΑΚΑΣ-ΣΑΜΟΥΡΗΣ ΟΕ) 5. ΕΓΚΡΙΣΗ ΣΥΝΗΜΜΕΝΩΝ ΠΙΝΑΚΩΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΕΩΝ 6. ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΣΗ ΠΡΟΕΔΡΟΥ Δ.Σ. ΓΙΑ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΣΥΜΒΑΣΕΩΝ.
- Αυξάνονται στις 14 οι ιερόδουλες φορείς του AIDS- Πάνω ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnlyCY
- LG κινητό για τυφλούς
- Νεκρός 55χρονος σε δυστύχημα στον αυτοκινητόδρομο Λεμεσού – Πάφου
- Eληξε η απεργία στα συσκευαστήρια πατατών
- Απεργούν οι τεχνικοί ιδιωτικών τηλεοπτικών σταθμών της Ελλάδας
- Χάσιμο χρόνου οι συναντήσεις των δύο ηγετών δηλώνει ο Πρόεδρος Χριστόφιας
- “Δεν έχω συμφωνήσει τίποτα με τη Μέρκελ”
- ”Χορτάστε” ύπνο, διατηρήστε το βάρος σας!
- Τελευταία Νέα OnlyCY
- ”Χορτάστε” ύπνο, διατηρήστε το βάρος σας!
- Eληξε η απεργία στα συσκευαστήρια πατατών
- LG κινητό για τυφλούς
- Απεργούν οι τεχνικοί ιδιωτικών τηλεοπτικών σταθμών της Ελλάδας
- Νεκρός 55χρονος σε δυστύχημα στον αυτοκινητόδρομο Λεμεσού – Πάφου
- “Δεν έχω συμφωνήσει τίποτα με τη Μέρκελ”
- Χάσιμο χρόνου οι συναντήσεις των δύο ηγετών δηλώνει ο Πρόεδρος Χριστόφιας
- ΑΚΕΛ: Εκ των ων ουκ άνευ η στήριξη στις τράπεζες
- Κατά της θανατικής ποινής σε όλο τον κόσμο η Επιτροπή Υπουργών του ΣτΕ
- Συνεχίστηκε η συζήτηση στην Επ. Παιδείας για ίδρυση Ιατρικής Σχολής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ε.Ε.:Η κατάργηση της θανατικής ποινής ενισχύει την ανθρώπινη αξιοπρέπεια
- Νεκρός λαθρομετανάστης εντοπίστηκε σε μπαγκαζιέρα πλοίου
- Πάνω από 6000 δημοσιογράφοι έχουν χάσει την δουλειά τους στην Ισπανία
- Μήνυμα αλληλεγγύης από το Βέλγιο: «12 ώρες για την Ελλάδα»
- Η Ικέα ερευνά το αν κρατούμενοι στην Ανατολική Γερμανία κατασκεύαζαν έπιπλα της εταιρείας
- Angelina Jolie: O Brad είναι η οικογένειά μου!
- Αυξήθηκαν κατά 57% τα κρούσματα HIV το 2011. Tρεις στους τέσσερις νέους δεν παίρνουν προφυλάξεις
- ΚΟΣΜΟΣ - Η ιρανική κυβέρνηση είναι αισιόδοξη για τις πυρηνικές συνομιλίες
- Electric Honda Bike...Μια μοτοσυκλέτα από το μέλλον...(PICS)