Τι είναι τα 400μ με εμπόδια;;;

Γειά σας και πάλι

 

Σήμερα θα σας γράψω για το αγώνισμά μου, τα 400 μέτρα μετ´ εμποδίων δηλαδή. Είναι ένα από τα πιο δύσκολα και απαιτητικά αγωνίσματα του στίβου. Πρώτα από όλα απαιτεί ταχύτητα, δύναμη, ελαστικότητα , αντοχή στην ταχύτητα και φυσικά αίσθηση ρυθμού. Τα εμπόδια είναι 10 στο σύνολο, ανα 35μ μεταξύ τους, με 45μ το πρώτο από την αφετηρία, 40μ το τελευταίο από τον τερματισμό. Το ύψος τους είναι 91εκ.

Που είναι η δυσκολία λοιπόν; Στην διατήρηση της ταχύτητας μέσα στην κούρσα πάντα τρέχοντας στους σωστούς διασκελισμούς ανάμεσα στα εμπόδια. Τα περισσότερα μοντέλα

κούρσας για υψηλές επιδόσεις είναι με 13,14 και 15 διασκελισμούς ανάμεσα στα εμπόδια. Ο αθλητής που θα καταφέρει να κρατήσει ανάμεσα στα εμπόδια τον ίδιο αριθμό διασκελισμών με υψηλή ταχύτητα φυσικά, είναι αυτός που έχει πολλές πιθανότητες να κερδίσει. Κάτι που είναι πάρα πολύ δύσκολο. Λίγοι αθλητές κάνανε σε όλη την κούρσα τον ίδιο αρ