Ο «νονός του bodybuilding» δίνει το push up hack που θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυϊκή μάζα
12:13 3/11/2021
- Πηγή: Gazzetta
Οι επαναλήψεις πρέπει να γίνονται αργά. Προσοχή: Μην τεντώνεις τα χέρια μέχρι πάνω, κράτα ελάχιστα λυγισμένους τους αγκώνες. «Δούλεψε το στήθος, μην κλειδώνεις», εξηγεί. Και κυρίως, μην κλέβεις. Όσο μεγαλύτερο είναι το εύρος κίνησης, τόσο καλύτερα.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Τάσος Ξιαρχό: Έστειλε μήνυμα στη Σκορδά την ώρα της εκπομπής – Άφωνη η παρουσιάστρια
- Δώρα και προνόμια στα καταστήματα ΟΠΑΠ – Πώς να τα διεκδικήσετε
- Τύχη και δεύτερη ευκαιρία πάνε μαζί;
- Γκελάρει η Λίβερπουλ
- Κλάτενμπεργκ: "Δεν πιστεύουμε ότι είναι πέναλτι πάνω στον Μάνταλο"
- Τέλη Κυκλοφορίας 2022: Πώς θα τα πληρώσουμε εύκολα, online
- Μάκης Τζάτζος: “Ξέρω καλά τον Λουτσέσκου, ο ΠΑΟΚ έτσι θα πάρει το πρωτάθλημα…”
- Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Η... εύκολη απόφαση του Νέντοβιτς και οι αποκαλύψεις για κορονοϊό
- Κλάτενμπεργκ: «Δεν υπάρχει πέναλτι στον Μάνταλο, support στη φάση του Ρότα»! (vid)
- Συγκλονιστική κατάθεση στο SDNA για τα Τέμπη: «Πριόνισαν τα κοντάρια και τα πέταξαν στα 50 μέτρα από το μνημείο του ΠΑΟΚ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gazzetta
- Γκελάρει η Λίβερπουλ
- Ζητάδες στην Θεσσαλονίκη έπιασαν διαρρήκτη κρυμμένο σε ντουλάπα: Εκπυρσοκρότησε το όπλο του
- Ο Στόγιαν Βράνκοβιτς στο Gazzetta: «Η τάπα στο Παρίσι ήταν "καθαρή" κι ας λένε ό,τι θέλουν»
- Η SL2 βλάπτει σοβαρά (και) την εθνική Νέων
- Τζέκος: «Η υπόθεση Κεντέρη-Θάνου δεν ήταν σκάνδαλο» (vid)
- Γιουνάιτεντ: O Μπέιλι δεν άφηνε από την αγκαλιά του τον Ρονάλντο στους πανηγυρισμούς (vid)
- Μερακλής μαγείρεψε μπριζόλα στο πλυντήριο πιάτων (vid)
- Νέντοβιτς: «Τα βρήκαμε σε μια μέρα με τον Παναθηναϊκό, δεν είχα κανένα δίλημμα»
- Μεντί: Συνεχίζει τις τρελές επιδόσεις στα γκολπόστ της Τσέλσι
- Πανό των οπαδών της Παρτιζάν για τον Ομπράντοβιτς: «Περιμένω να σηκώσεις ένα παλιό όνειρο» (vid)
- Τελευταία Νέα Gazzetta
- Ο «νονός του bodybuilding» δίνει το push up hack που θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυϊκή μάζα
- Καλό ποδαρικό για την Παπαμιχαήλ στο Μπουένος Αϊρες
- Παρί Σεν Ζερμέν: Κοροϊδεύουν Μέσι - Ράμος για τη μέχρι τώρα συνεισφορά τους
- Ζητάδες στην Θεσσαλονίκη έπιασαν διαρρήκτη κρυμμένο σε ντουλάπα: Εκπυρσοκρότησε το όπλο του
- Ο Στόγιαν Βράνκοβιτς στο Gazzetta: «Η τάπα στο Παρίσι ήταν "καθαρή" κι ας λένε ό,τι θέλουν»
- Γιουνάιτεντ: O Μπέιλι δεν άφηνε από την αγκαλιά του τον Ρονάλντο στους πανηγυρισμούς (vid)
- Μεντί: Συνεχίζει τις τρελές επιδόσεις στα γκολπόστ της Τσέλσι
- Χωρίς τους φιλάθλους του στον Βόλο ο Άρης
- Πανό των οπαδών της Παρτιζάν για τον Ομπράντοβιτς: «Περιμένω να σηκώσεις ένα παλιό όνειρο» (vid)
- Πανό των οπαδών της Παρτιζάν στον Ομπράντοβιτς: «Περιμένω να σηκώσεις ένα παλιό όνειρο» (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Θεσσαλονίκη: Σπεύδουν στα κομμωτήρια οι ανεμβολίαστοι – Λίστα αναμονής για ραντεβού πριν το Σάββατο
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Η μόνη σταθερά στο χάος της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Στο Κατάρ χωρίς τον Λαπόρτα η διοίκηση της Μπαρτσελόνα για να ολοκληρωθεί η συμφωνία με Τσάβι
- «Γυάλινος Κόσμος»: Εκεί που η πραγματικότητα συμπλέκεται με την εύθραυστη ομορφιά της φαντασίας
- Θεσσαλονίκη: Ελεύθερος ο οδηγός που σκότωσε την Δήμητρα Ιορδανίδου!
- Περιστέρι: Με φόρα από την Πυλαία
- Τύχη και δεύτερη ευκαιρία πάνε μαζί;
- Ντιέγκο Μαραντόνα: Σε δημοπρασία σπίτι, αυτοκίνητα και αντικείμενα του Αργεντίνου θρύλου
- Χάνει ένα ιστορικό ρεκόρ ο Ναδάλ
- H τελευταία “πρόβα” πριν τον τελικό”με Κοπεγχάγη
