Τρέξιμο, μπάλα και... λάστιχα

Ακόμα μια πρωινή προπόνηση (αυτή της Τρίτης) το βάρος πέφτει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστών. Το πρόγραμμα θέλει τους παίκτες να τρέχουν σε φουλ ρυθμούς πηδώντας εμπόδια με την άσκηση στο τελείωμά της να υπάρχει εναέρια διεκδίκηση της μπάλας, με τον Δέλλα να συμβουλεύει τους παίκτες του "να πηδάτε σωστά κι στη χειρότερη περίπτωση αν δεν μπορείτε να πάρετε εσείς την κεφαλιά μην αφήνετε και να την πάρει ούτε ο αντίπαλος". Επιπλέον, οι παίκτες τρέχουν και σήμερα δεμένοι με λάστιχα, ενώ το πρόγραμμα περιλαμβάνει και μπάλα. Η προπόνηση είναι δυνατή καθώς για το απόγευμα ο Δέλλας έχει δώσει ρεπό στους παίκτες του.