«Εκρηκτική» η πρωινή προπόνηση

15:26 3/8/2012 - Πηγή: AEK365

Καθημερινά το πρόγραμμα του Βαγγέλη Βλάχου περιλαμβάνει πολλή μπάλα. Ακόμα και -στις μέχρι τώρα προπονήσεις- η φυσική κατάσταση δουλεύεται μαζί με τη μπάλα, ωστόσο το πρωινό πρόγραμμα της Παρασκευής, είχε ελάχιστη. Το μεγαλύτερο μέρος βγήκε υπό τις οδηγίες του γυμναστή της ομάδας, Γιώργου Πήδουλα και περιελάμβανε έλκηθρα, εμπόδια και μικρές ταχύτητες προκειμένου να δουλευτεί η εκρηκτικότητα. Όπως είναι λογικό οι ρυθμοί σιγά σιγά ανεβαίνουν. Οι ασκήσεις είναι μικρότερες σε διάρκεια, αλλά αυξάνεται η ένταση. Για αυτό και σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης ακουγόταν η φωνή του Πήδουλα που έλεγε

στους παίκτες πως πρέπει να πιεστούν και να βάλουν ένταση στην εκτέλεση των ασκήσεων. Εν συνεχεία προστέθηκε και η μπάλα στο πρόγραμμα, όπου σε μικρό χώρο και σε δύο γκρουπ, δούλεψαν στην κατοχή. Ωστόσο και εκεί οι χρόνοι ήταν μικρότεροι, αλλά η πίεση πολύ μεγαλύτερη για τους ποδοσφαιριστές. Μάλιστα, λόγω της υψηλής έντασης και της μεγάλης κούρασης που υπήρχε (φαινόταν πεντακάθαρα στα πρόσωπα των παικτών), υπήρξαν και δύο απρόοπτα. Αρχικά ένας τραυματισμός του Φώντα Φέτση, που δεν αποδείχθηκε σοβαρός και λίγο αργότερα συνέβη ένα πιο σοβαρό περιστατικό, με τον Τσίτα να παθαίνει διάστρεμμα και να αποχωρεί από την προπόνηση.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
πιεση, προγραμμα, φυσικη, η φωνη, μικρο, πρωινο, ρυθμοι, συνεχεια, τσιτα, φωνη
Τυχαία Θέματα
τιταν, google translate, aaron, parkour
iNews > Αθλητικά > AEK365