Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
10:25 9/8/2023
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο; Ένα πρόγραμμα με εύκολες ασκήσεις που έχει ετοιμάσει η personal trainer, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου, της σπονδυλικής στήλης, των ισχίων καθώς και την ευλυγισία των περιφερικών μυών, με στόχο λιγότερη σωματική κούραση
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βροχή παραιτήσεων στον ΣΥΡΙΖΑ και ο Πολάκης στην blacklist
- Η τρομακτική στιγμή που πελώριο κύμα παρασύρει κοριτσάκι από προβλήτα στην Αγγλία - Δείτε βίντεο
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Έρχονται 200 Ουκρανοί - Υψηλού κινδύνου το Άρης - Ντιναμό Κιέβου
- Θεσσαλονίκη: Στον Εισαγγελέα ο ντελιβεράς που γρονθοκόπησε 50χρονο- Κατηγορείται για θανατηφόρα σωματική βλάβη από αμέλεια
- Σύρος: Επιβατηγό πλοίο προσέκρουσε σε πλωτή δεξαμενή στο λιμάνι – Διαπιστώθηκε ρήγμα τεσσάρων μέτρων
- Η Παρί Σεν Ζερμέν «εξαφανίζει» τον Κιλιάν Εμπαπέ: Τον «ξήλωσε» από παντού!
- 5 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις… εσωτερικές απειλές
- Ο πιλότος της Ολυμπιακής που προσγείωσε τζάμπο με κατεστραμμένο κινητήρα
- Εκτός ευρωψηφοδελτίου του ΠΑΣΟΚ ο Νίκος Παπανδρέου - Στα άκρα οι σχέσεις του με τον Ανδρουλάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Η τρομακτική στιγμή που πελώριο κύμα παρασύρει κοριτσάκι από προβλήτα στην Αγγλία - Δείτε βίντεο
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Τι είναι τα πτερύγια που έβαλαν για πρώτη φορά στην Αττική;
- To ξενοδοχείο στην Πάρο που εισάγει μια νέα εποχή φιλοξενίας στις Κυκλάδες
- Αυτές είναι οι 7 βασικές φοβίες του σκύλου
- Αλαμπάμα: Σκότωσε τον γιο του αναγκάζοντάς τον να πάρει ναρκωτικά και... χαμογελά στη φωτογραφία της σύλληψης!
- Ολυμπιακός: Έκλεισε η μεταγραφή του Καρντονά
- Νέα Φιλαδέλφεια: Η «ομολογία» του εγκλήματος στα social media - Οπαδοί «καμάρωναν» για την επίθεση
- Τζόκερ: Με δύο ευρώ κέρδισε 1,7 εκατ. ευρώ ο μεγάλος τυχερός στη Δράμα
- Mega Millions στη Φλόριντα: Ιστορικό τζακ ποτ με ασύλληπτο ποσό των 1,58 δισεκατομμυρίων δολαρίων
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Στάση σώματος: Οι ασκήσεις που «ξεκλειδώνουν» τα ισχία, την σπονδυλική στήλη και τους ώμους
- Κίνημα της πετσέτας: Συνεχίζονται οι σαρωτικοί έλεγχοι σε παραλίες - 336 παραβάτες σε μόλις 20 μέρες
- Θεσσαλονίκη: Στρατιωτικό τζιπ έπεσε πάνω σε δέντρο - Ελαφρά τραυματίας ο οδηγός
- Κέιτι Χολμς: Χαλαρή βόλτα με άνετο outfit - Τα παπούτσια που επαναφέρει στη μόδα
- Τι να κάνετε τον Αύγουστο στην Αθήνα -Κοντινές βουτιές, δωρεάν σινεμά και άλλες 4 εμπειρίες
- Χρήστος Δάντης: Το αινιγματικό βίντεο με την Ασημίνα Χατζηανδρέου και το «μονόπετρο»
- Εκπαιδεύοντας τη γάτα σας με θετική ενίσχυση συμπεριφοράς
- Νέα Φιλαδέλφεια: Λάθη, παραλείψεις και διαταγές που αγνοήθηκαν οδήγησαν στη δολοφονία του Μιχάλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερντογάν: «Η Δύση πρέπει να τηρήσει τις υποσχέσεις της» στη συμφωνία για τα σιτηρά
- Καβάλα: Τροχαίο στη Νέα Ηρακλείτσα – Τραυματίστηκε οδηγός δικύκλου (ΦΩΤΟ)
- Σκρέκας: Θα είμαστε αυστηροί και αμείλικτοι με όσους προσπαθήσουν να κερδοσκοπήσουν
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Ρέθυμνο: Νεκρός 18χρονος όταν μηχανή συγκρούστηκε με φορτηγό
- Θεσσαλονίκη: Απετράπη οπαδικό επεισόδιο – 16 προσαγωγές, τρεις συλλήψεις
- Μελέτη: Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
- Τέξας: Μια 64χρονη δέχθηκε επίθεση από γεράκι και φίδι ταυτόχρονα
- Μεγάλες πυρκαγιές εξακολουθούν να μαίνονται στην Πορτογαλία
- Καμία ανάληψη πολιτικής ευθύνης -Τα 7 ντοκουμέντα της εγκληματικής αδιαφορίας