Pilates ball workout: Δυναμώνει τον κορμό και ανακουφίζει την πλάτη
09:04 25/10/2021
- Πηγή: Πρώτο Θέμα
Εάν εντάξουμε μια μικρή στρογγυλή μπάλα γνωστή ως μικρή μπάλα Pilates στις προπονήσεις μας βάζουμε ακόμα μια πρόκληση στην άσκηση! Η personal trainer Σοφία Περδίκη μας προτείνει πέντε τέτοιες ασκήσεις για κορυφαία αποτελέσματα στην ενδυνάμωση του κορμού , την καύση του λίπους, αλλά και την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέτρος Φιλιππίδης: Δυσάρεστη εξέλιξη για τον ηθοποιό – Σε κίνδυνο η περιουσία του
- Πέθανε ο Τζέιμς Μάικλ Τάιλερ, ο Γκάθνερ από «Τα Φιλαράκια»
- Πλαστικές συσκευασίες τροφίμων τρομάζουν με 100.000 θανάτους το χρόνο
- Πατέρας Ρομά σε Θεοδωρικάκο: Ήταν ανάγκη να γίνει αυτό;
- Έχεις πλάτη γεμάτη τρίχες; Ιδού πώς θα απαλλαγείς από αυτές
- Πάτρα: Έγραψαν "Ντροπή σας" στην πόρτα της δραματικής σχολής του ΔΗΠΕΘΕ
- Αρκάς: Καλημέρα με γνωστό γνωμικό
- Γάμος Φίλιππου Γλύξμπουργκ – Nina Flohr στη Μητρόπολη: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την λαμπερή τελετή
- Σαν να «κινείται» το τρένο στην Ήπειρο.
- Κίνηση ΤΩΡΑ: Μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων στον Κηφισό – Δείτε χάρτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Πρώτο Θέμα
- Δημήτρης Λάλος: Ο Μαθιός μας συστήνει τη γυναίκα του
- Δείτε βίντεο: Αγωνιστικό αυτοκίνητο αναποδογύρισε με μεγάλη ταχύτητα στην Ελασσόνα
- Γιώργος Παπανδρέου: Άνοιξε η πόκα στο ΠΑΣΟΚ και όλοι ψάχνονται
- Pilates ball workout: Δυναμώνει τον κορμό και ανακουφίζει την πλάτη
- Άννα Πρέλεβιτς: Δεν το πιστεύω, μπουζούκια μετά από 2 χρόνια!
- Δώρα Χρυσικού: Γιατί μίλησα δημόσια για τον καρκίνο
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ - Λοβέρδος: Κανείς από τους υποψηφίους δεν μιλάει για συνεργασία με τη ΝΔ
- ΟΑΣΑ: Προσαρμογές στα δρομολόγια λόγω του δακτυλίου
- «Έσπασε η κατάρα του Αλή Πασά»: Άνοιξε μετά από 218 χρόνια η οικία του Λάμπρου Τζαβέλα στο Σούλι
- Αραβική εισβολή στην Premier League – «Πόλεμος του Κόλπου 2» για τα 9,1 δισ. ευρώ των αγγλικών γηπέδων
- Τελευταία Νέα Πρώτο Θέμα
- Pilates ball workout: Δυναμώνει τον κορμό και ανακουφίζει την πλάτη
- «Η Καγκελάριος» με την υπογραφή της Κάτι Μάρτον
- Ανδρουλάκης: Να γίνει ντιμπέιτ - Το ΚΙΝΑΛ μπορεί να είναι δεύτερο κόμμα
- Αρχιεπίσκοπος Αμερικής Ελπιδοφόρος: Κανένας λόγος ανησυχίας για Βαρθολομαίο - Το πρόγραμμά του θα συνεχιστεί κανονικά
- Κορωνοϊός - Νησί του Πάσχα: Οι κάτοικοί του ψήφισαν σε ποσοστό 67% κατά του ανοίγματος του τουρισμού
- «Έσπασε η κατάρα του Αλή Πασά»: Άνοιξε μετά από 218 χρόνια η οικία του Λάμπρου Τζαβέλα στο Σούλι
- Εκλογές ΚΙΝΑΛ - Λοβέρδος: Κανείς από τους υποψηφίους δεν μιλάει για συνεργασία με τη ΝΔ
- Γιώργος Παπανδρέου: Άνοιξε η πόκα στο ΠΑΣΟΚ και όλοι ψάχνονται
- Technohull: Ταχύπλοα made in Greece – Πώς μπήκε σε ρότα ανάπτυξης μέσω… Γρηγόρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χιλή-Νησί του Πάσχα: Οι κάτοικοι ψήφισαν κατά του ανοίγματος του τουρισμού
- Θανάσιμη καταδίωξη στο Πέραμα: Ο 15χρονος θα παραδοθεί σήμερα
- Η άγνωστη ιστορία του θρυλικού τραγουδιού «Παιδιά της Ελλάδος παιδιά» (video)
- Ν.Γιατρομανωλάκης: Η χειροτεχνική παράδοση της Ελλάδας μπορεί να καταστεί βασικός μοχλός οικονομικής ανάπτυξης
- Πέραμα: Σήμερα θα παραδοθεί σύμφωνα με συγγενή του ο 16χρονος που ήταν στο αυτοκίνητο της αιματηρής καταδίωξης
- Στρατιωτικό πραξικόπημα στο Σουδάν: Έκλεισε το αεροδρόμιο του Χαρτούμ
- Δώρα Χρυσικού: "Γι' αυτό μίλησα δημόσια για τον καρκίνο"
- Eπιστρέφουν οι «Πρωταγωνιστές» του Σταύρου Θεοδωράκη την 28η Οκτωβρίου
- Μπαλάσκας για Πέραμα: Κρατάνε τα παιδιά μέσα στη ΓΑΔΑ σαν να είναι κακούργοι
- Για την «ασυνεννοησία»
