Το πρωινό ξύπνημα είναι ευεργετικό

Όσοι επιλέγουν να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί είναι πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι απ’ ό,τι οι... υπναράδες, όπως αναφέρει το newsbomb.grΜελέτη επιστημόνων του Roehampton κατέγραψε τις συνήθειες ύπνου, την υγεία και τον τρόπο ζωής σε δείγμα 1.100 ανδρών και γυναικών .Το 13% από αυτούς συνήθιζαν να ξυπνούν και να σηκώνονται καθημερινά από το κρεβάτι τους πριν από τις 7 το πρωί – και τη συνήθεια αυτή τη διατηρούσαν και τα Σαββατοκύριακα.Διαβάστε περισσότερα για το «Το πρωινό ξύπνημα είναι ευεργετικό».