«Χρυσή ηλικία» τα 45 για τη φόρμα μας
Αρκετοί 45άρηδες εγκαταλείπουν τη σωματική άσκηση και βλέπουν την περιφέρεια της μέσης τους να μεγαλώνει.
Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν επιθυμούν να έχουν καλή φυσική κατάσταση. Μελέτη, η οποία διεξήχθη πρόσφατα στη Βρετανία, έδειξε ότι τα 45 είναι η κατ’ εξοχήν «χρυσή ηλικία» για να φροντίσει κανείς την υγεία του. Κι αυτό διότι αρκετοί και αρκετές παίρνουν την μεγάλη απόφαση: εγκαταλείπουν ή τέλος πάντων επιχειρούν για πρώτη φορά στα σοβαρά να ελέγξουν τις κακές τους συνήθειες ώστε να επιβραδύνουν τις συνέπειες
Στη Βρετανία, ένας στους τρεις άνδρες και γυναίκες γύρω στα 45 επιλέγει να περιορίσει το αλκοόλ στις τρεις ή και λιγότερες φορές την εβδομάδα. Ανάλογο ποσοστό αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα που συνδέονται με καρκινογενέσεις ή καρδιοπάθειες, όπως αρκετά τυποποιημένα αλλαντικά, ενώ οι οκτώ στους 10 αρχίζουν να καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Εννιά στους 10 Βρετανούς αυτής της ηλικίας είναι μη καπνιστές, σε σύγκριση με τα τρία τέταρτα των ατόμων κάτω των 45 ετών. Σχεδόν το 40% υποστηρίζει ότι «ποτέ δεν καταναλώνει υπερβολικές ποσότητες τροφής ή αλκοόλ τα σαββατοκύριακα», αν και αυτός είναι ένας κανόνας τον οποίο τηρεί μόνο ένας στους έξι νέους.
Αναθεώρηση της υγείας τους
Η έρευνα αποκάλυψε ότι η ηλικία των 45 είναι συνδεδεμένη με μια πρώτη ανησυχητική κατάπτωση της υγείας. Το ένα τρίτο των 45άρηδων αναφέρει ότι υποφέρει από πόνους στις αρθρώσεις, το ένα πέμπτο έχει υψηλή πίεση.
Ταυτοχρόνως, παρατηρήθηκε μια σημαντική αύξηση νοσημάτων, όπως καρδιακά προβλήματα, άνοια και εγκεφαλικά.
Σχεδόν έξι στα 10 άτομα που ανήκουν σε αυτήν την ηλικία αναθεώρησαν τις επιλογές τους, αφού αντιμετώπισαν επιπλοκές στην υγεία τους, ενώ τέσσερις στους 10 επανεκτίμησαν την αξία της υγείας τους, κατόπιν αρρώστιας ενός συγγενικού ατόμου. Άλλα προβλήματα που αντιμετώπισαν είναι τα κακά αποτελέσματα σε ιατρικές εξετάσεις ή αρνητικά σχόλια για την εμφάνισή τους.
Το επίπεδο ανησυχίας ήταν αυξημένο στα άτομα άνω των 45 σε σχέση με τα άτομα άνω των 55 ετών, ενώ όσοι πλησιάζουν στη σύνταξη συχνά υιοθετούν μια παθητική στάση ως προς την κατάσταση της υγείας τους – ίσως γιατί έχουν μάθει να ζουν με τον δικό τους τρόπο ή γιατί θεωρούν ότι έχουν αποφύγει τα προβλήματα που εμφανίζονται συνήθως στην αρχή της μέσης ηλικίας. «Όπως οι 20άρηδες δεν ανησυχούν για τη σύνταξή τους, έτσι και οι 45άρηδες είναι ελαστικοί με την υγεία τους. Ασθένειες όπως το εγκεφαλικό και τα καρδιακά προβλήματα μοιάζουν μακρινές, ωστόσο, μόλις αγγίξουμε τα 40, αυτά τα προβλήματα γίνονται όλο και πιο αληθινά», λέει η παθολόγος Μέρι Σέλμπι, η οποία συνέβαλε στην ανάλυση της έρευνας.
Πηγή: www.iator.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- ΑΠΟΕΛ για Ουμπίδες
- LIVE Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός
- 2/6: Ο Αριστείδης Καμάρας θυμάται τον Πούσκας, τον κόσμο, το έπος!
- Ο "lucky loser" που απειλεί τον Φέντερερ
- LIVE η κλήρωση των διαιτητών του 5ου τελικού
- Τα "θέλω" του Δώνη
- Για Δ' Ιταλίας ο Τσιρίλο!
- Στην Ρούμπιν ο Μαρκάνο
- ΣΦΥΡΙΧΤΡΑΣ | Σχινάς, Γκόντας, Αναστόπουλος στο ΣΕΦ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις OnSports
- LIVE η κλήρωση των διαιτητών του 5ου τελικού
- Το επεισόδιο με τον Καψή και τον Κασιδιάρη στην εκπομπή του MEGA (video)
- Euro 2012: Μπαρτσάλι: «Σκληρό το αποτέλεσμα»
- Euro 2012: Χόντγκσον: «Ο Ρούνεϊ μελλοντικός αρχηγός της Αγγλίας»
- Euro 2012: Στηρίζει Ιρλανδία ο Νταν
- Euro 2012: Διώχνει το βάρος του φαβορί ο Λεβ
- Θέλει Γιλμάζ η Ντόρτμουντ
- Στην Άστον Βίλα ο Λάμπερτ
- Το Σύστημα της ημέρας
- Λονδίνο 2012: Μωβ και αγόρια στις απονομές (photos)
![Χρυσή,chrysi](https://images.inewsgr.com/158/chrysi-ilikia-ta-45-gia-ti-forma-mas.jpg)
- Τελευταία Νέα OnSports
- «Χρυσή ηλικία» τα 45 για τη φόρμα μας
- Αναστόπουλος, Γκόντας, Σχινάς η τριάδα των διαιτητών
- Euro 2012: Στηρίζει Ιρλανδία ο Νταν
- Θέλει Γιλμάζ η Ντόρτμουντ
- Euro 2012: Χόντγκσον: «Ο Ρούνεϊ μελλοντικός αρχηγός της Αγγλίας»
- Ο Καζάζης στον πάγκο του Ολυμπιακού
- Στην Άστον Βίλα ο Λάμπερτ
- Euro 2012: Μπαρτσάλι: «Σκληρό το αποτέλεσμα»
- Το Σύστημα της ημέρας
- Παίρνει τη Νέα Σαλαμίνα ο Ζάχαβι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- «Κρούση» σε Γκουαρντιόλα από Μίλαν, Τσέλσι
- Θέλει Κλέιτον ο Δώνης
- Ο Ρόντο "χορεύει" τον Χάσλεμ
- Ο "lucky loser" που απειλεί τον Φέντερερ
- Τα "θέλω" του Δώνη
- Αναλαμβάνει την Άστον Βίλα ο Λάμπερτ
- Στα ημιτελικά του ευρωπαϊκού μπιτς βόλεϊ οι Αρβανίτη/Τσιαρτσάνη
- Επικίνδυνοι Ναπολιτάνοι
- Ο εραστής... την κούρεψε γουλί
- Περιμένει ΟΦΗ ο «Αναστό»