Ξυπνήσατε κακοδιάθετοι; Δείτε ποιες τροφές θα σας… φτιάξουν τη μέρα!
08:57 4/10/2013
- Πηγή: Queen.gr
Διατροφή και ψυχολογία; Κι όμως αλληλοεπηρεάζονται
Ξυπνήσατε και τα βλέπετε όλα μαύρα; Δεν έχετε διάθεση, παρόλο που δε συνέβη κάτι κακό; Σας καταλαβαίνουμε, άνθρωποι είσαστε, δε μπορείτε να χαμογελάτε διαρκώς σας χαζοχαρούμενα! Αν όμως θέλετε να φτιάξετε τη διάθεσή σας, μπορείτε μέσω της διατροφής σας. Τρία κοινά προβλήματα βρίσκουν τη λύση στις τροφές. Πάμε να τα δούμε:
- Έχετε άγχος; Φάτε τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά. Τα Ω-3 λιπαρά βοηθούν στον έλεγχο του άγχους και στην πρόληψη της κατάθλιψης. Ψάρια όπως σολομός,
- Δεν έχετε διάθεση και είσαστε υποτονικοί; Αν δεν έχετε διάθεση και όρεξη για τίποτα, τότε φροντίστε να καταναλώσετε τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ. Που θα το βρείτε; Στο σπανάκι, στα φασόλια, τα δημητριακά, τις πατάτες
- Πολύ απλά δεν έχετε κέφια; Φάτε μαύρη σοκολάτα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η μαύρη σοκολάτα (σε μικρές ποσότητες, μην το παρακάνετε) μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση και να σας απαλλάξει από το άγχος
Αν ξυπνήσατε στραβά, τώρα ξέρετε τι πρέπει να... φάτε!
Keywords
δειτε, φυλλικό οξύ, λύση, σοκολατα, οξυ, ψαρια, απλα, δημητριακα, λύση, μπορειτε, ξερετε, παμε, προβληματα, σπανακι, τρια, φασολια, φυλλικό οξύ
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτό είναι το δωμάτιο του Κασιδιάρη στο Πικέρμι που εισέβαλε η ΕΛΑΣ – Τι βρήκαν [εικόνα]
- Αντιγήρανση: Φυσικό μπότοξ χωρίς κόστος!
- Απίστευτες εικόνες, πανέμορφα τοπία – Τα 10 κρυφά διαμάντια της Αμερικής [εικόνες]
- Τα ζώδια του Σαββατοκύριακου
- Χριστίνα Λαμπίρη: «Ήξερα πως αυτή η εκπομπή δεν επρόκειτο να συνεχιστεί»
- Μποτάκια από την καμπάνια της Gisele για H&M
- Για ποια ηθοποιό είπε η Σμαράγδα Καρύδη ότι έχει γίνει σαν πάπια;
- Τα πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν από τον καφέ
- Σεισμός στις Σπέτσες 3,2 Ρίχτερ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ξυπνήσατε κακοδιάθετοι; Δείτε ποιες τροφές θα σας… φτιάξουν τη μέρα!
- Οι μπηχτές του «Δέστε τους» στην Ηλιάδη: «Γιατί το παιδί της να βλέπει φωτογραφίες με τον θείο Σάββα»
- Δείτε πώς θα ήταν η τέλεια γυναίκα αν ενώναμε τις ιδανικότερες star
- Επιδημία: Και η Demi Lovato κατέστρεψε τα μαλλιά της!
- Brooke Shields: «άδειασε» τον πρώην άντρα της Andre Agassi σήμερα το πρωί
- Ποιο είναι το μυστικό του γάμου της Miranda Kerr με τον Orlando Bloom;
- Kim & Cara: το μαύρο στα καλύτερα και χειρότερά του
- Ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας του γάμου της Miranda Kerr με τον Orlando Bloom;
- Συγνώμη κάναμε... λάθος! Περάστε να πάρετε 2,7 εκατ. ευρώ!
- Έξαλλη η Donatella Versace με την ταινία με θέμα την ζωή της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Π. Καψής: «Δεν θα υπάρχει πριμοδότηση σε πρώην εργαζομένους της ΕΡΤ για τη ΝΕΡΙΤ»
- Μιχαλολιάκος, Λαγός:Μόνοι στην πτέρυγα των γυναικείων φυλακών Κορυδαλλού-Δεν θα βλέπουν κανέναν
- Σκέτη ΓΛΥΚΑ! Σε ποιον μοιάζει ο μπόμπιρας της Fergie;
- Τραγωδία: νεκρή η γυναίκα που προσπάθησε να εισβάλλει στο Λευκό Οίκο!
- Η Σμαράγδα Καρύδη μιλάει για τις φιλίες στο χώρο
- Τα ζώδια του Σαββατοκύριακου
- Η αποκάλυψη της Καινούργιου: «Είχε αυξηθεί το βάρος μου αλλά οφειλόταν σε γυναικολογικά αίτια»
- Το ατύχημα του Κώστα Σπυρόπουλου την ώρα της πρόβας!
- Δημήτρης Σκαρμούτσος: «Δεν υπάρχει λόγος να τρομοκρατούν τον κόσμο μέσα από την τηλεόραση»
