Τρεις τρόποι να γλυκαθείτε χωρίς να παχύνετε
21:20 23/10/2011
- Πηγή: Queen.gr
Δεν χρειάζεται να κόψετε όλα τα γλυκά για να αδυνατίσετε, παρά μόνο να ξέρετε ποια να διαλέξετε.
Οι καραμέλες, οι σοκολάτες, τα κέικ, το παγωτό, τα σιρόπια και όλα τα παρεμφερή γλυκά, είναι οι πειρασμοί που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα και στους οποίους προσπαθούμε να αντισταθούμε για χάρη της σιλουέτας μας και της εκάστοτε δίαιτας που (προσπαθούμε να) ακολουθούμε. Και όχι μόνο αυτό, αλλά ακόμα κι αν αφηνόμαστε στον πειρασμό και τρώμε γλυκά όποτε το επιθυμούμε,
Γι' αυτό, το καλύτερο που έχετε να κάνετε αν αγαπάτε τα γλυκά και δεν μπορείτε να ζήσετε μακριά τους, είναι να επιλέγετε φυσικά γλυκά τρόφιμα, χωρίς επεξεργασίες, συντηρητικά και χρωστικές, κατευθείαν από τη φύση. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα σας πιάσει η «κρίση» υπογλυκαιμίας σας, δοκιμάστε τις παρακάτω εναλλακτικές.
Μέλι
Προσθέστε μέλι στα ροφήματά σας ή απλώστε το πάνω σε λευκό ψωμί. Το μέλι είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τη βλέννα και τις αλλεργίες. Επίσης, η γεύση του μελιού είναι πολύ πιο γλυκιά από της λευκής ζάχαρης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε τηγανίτες, σε σάλτσες για σαλάτες και όπου αλλού θέλετε, καθώς είναι το ιδανικότερο φυσικό γλυκαντικό.
Χουρμάς
Οι χουρμάδες περιέχουν 60% ζάχαρη και, όσο πιο αποξηραμένος είναι ο χουρμάς τόσο περισσότερο νερό εξατμίζεται, κάνοντας υψηλότερη την περιεκτικότητά του σε φυσικά σάκχαρα. Έτσι, αντί να τρώτε γλυκά και σοκολάτες, είναι σαφώς προτιμότερο να επιλέγετε τους χουρμάδες για το καθημερινό σας σνακ.
Φρούτα
Πολλά φρούτα έχουν γλυκιά γεύση, όπως τα μήλα, τα αχλάδια και οι μπανάνες. Η φυσική, γλυκιά γεύση των φρούτων είναι πολύ φρέσκια και, εκτός των άλλων, μπορεί να σας ξεδιψάσει. Γι' αυτό είναι προτιμότερο να κουβαλάτε πάντα ένα φρούτο στη τσάντα σας και να το καταναλώνετε σαν σνακ μέσα στη μέρα.
Τα οφέλη του να επιλέγετε φυσικά γλυκά τρόφιμα αντί για τυποποιημένα γλυκά, είναι πως τα πρώτα εκτός του ότι διαθέτουν πιο γλυκιά γεύση από τα δεύτερα, περιέχουν και πολλά διατροφικά στοιχεία. Παρ' όλα αυτά, όμως, είναι σημαντικό να θυμάστε πως δεν πρέπει να υπερβάλετε στην κατανάλωσή τους, καθώς ο κίνδυνος του διαβήτη παραμονεύει κι εδώ.
Keywords
κεικ, παγωτο, σαλατα, σνακ, γλυκα, ζαχαρη, σαλατες, σνακ, φρουτα, φυσικη, ψωμι, αλλεργιες, αχλαδια, γευση, δευτερα, ζησετε, μακρια, μελι, μπορειτε, νερο, ξερετε, παντα, ροφηματα, τηγανιτες, φυση, φυσικα, φυσικο, φορα, χουρμαδες, λευκο, σοκολατες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σοκ: Άστεγος ο αδελφός πασίγνωστης τραγουδίστριας
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Οι αλλαγές στα μαλλιά της τα τελευταία χρόνια
- Το καυστικό σχόλιο του Χατζηνικολάου στο twitter για το περιστατικό με το πανό στο ΟΑΚΑ
- Σε ποια Ελληνίδα ανήκουν αυτοί οι κοιλιακοί;
- «Αναρχική»… γιαγιά πετάει πέτρες στα ΜΑΤ!
- Celebrity Skin: Ο σχεδιαστής οφείλει να έχει ταυτότητα!
- Prime time με διαφορετικές πρεμιέρες για MEGA και ΑΝΤ1
- Οι τραπεζίτες δέχονται κούρεμα μέχρι 40% κατά το ΔΝΤ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τρεις τρόποι να γλυκαθείτε χωρίς να παχύνετε
- Σε ποια Ελληνίδα ανήκουν αυτοί οι κοιλιακοί;
- Σοκ: Άστεγος ο αδελφός πασίγνωστης τραγουδίστριας
- Έχετε ραντεβού; Βιαστείτε
- Παραμυθένια φωτιστικά από το μέλλον
- Calvin Klein: O Ralph Lauren ντυνόταν αλλόκοτα
- Γούρι για το 2012 από τη Folli Follie…
- Ένα μακιγιάζ «Out of Africa»
- Ποια τραγουδίστρια δήλωσε ότι η φωνή της βελτιώθηκε από τότε που έκοψε το ποτό;
- Οι δέκα πιο δημοφιλείς Έλληνες στο Twitter, για αυτήν την εβδομάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο εφιάλτης στο δρόμο του... Dancing on Ice
- Οι τραπεζίτες δέχονται κούρεμα μέχρι 40% κατά το ΔΝΤ
- Justin Bieber – Selena Gomez: Μια βραδιά στο χόκεϊ
- Στα… μαχαίρια Ψινάκης – Σαμαράς;
- Φόβοι για περίπου χίλιους νεκρούς από το σεισμό στην Τουρκία
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Οι αλλαγές στα μαλλιά της τα τελευταία χρόνια
- Γρηγόρης Αρναούτολγου: Κριτής σε talent show
- Πήρε και πάλι αναβολή η έναρξη του προγράμματος του Mega
- Οι Λίβυοι παίρνουν την εκδίκησή τους από τον Καντάφι
- «Αναρχική»… γιαγιά πετάει πέτρες στα ΜΑΤ!