Το πεντανόστιμο smoothie που βοηθάει να μην πάρουμε κιλά
Δώστε στον οργανισμό σας όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται, για να μείνετε πιστή σε μία ισορροπημένη διατροφή
Φτιάξτε αυτό το νόστιμο smoothie κάθε πρωί, και επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά του που θα σας κρατήσουν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι. Γιαούρτι, φράουλες και blueberries είναι τα βασικά συστατικά του που βοηθούν για μία ισορροπημένη διατροφή, ενώ έχουν και αντιγηραντικές ιδιότητες.
Υλικά:
6 μεγάλες φράουλες
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
1 φλιτζάνι blueberries (βρείτε τα κατεψυγμένα στα ψυγεία των μεγάλων supemarkets)
170 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι
1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
¼ του φλιτζανιού αμύγδαλα
Εκτέλεση:
Καθαρίστε τις φράουλες και βάλτε όλα τα υλικά στο blender. Χτυπήστε για 2- 3 λεπτά, μέχρι να έχετε ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Καταναλώστε αμέσως.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μοσχάρι με δαμάσκηνα και βερίκοκα από την Τασία από το Φισκάρδο (Video)
- Έλενα Παπαβασιλείου: «Δεν ξέρω αν θα πήγαινα καλεσμένη στην εκπομπή της Ναταλίας»
- Ελένη Μενεγάκη: Τα έχωσε στους δημοσιογράφους
- Το μωρό-θαύμα που έσωσε τη μητέρα του από τον καρκίνο!
- Δεν φαντάζεστε ποιου γιος είναι ο νεαρός της φωτογραφίας!
- Σοκ στην Πάτρα: Ο 33χρονος δολοφόνος της Ναταλίας Βουτσινά δεν την γνώριζε!
- Μιχάλης Χατζηγιάννης για Σφακιανάκη: «Οι τραγουδιστές δεν είναι πολιτικοί»
- ΔΕΙΤΕ ποιος είναι ο αδελφός της Ζέτας Μακρυπούλια!
- Γκάφα Λιάγκα για το ταξίδι με τη Σκορδά στις Μαλδίβες &τη συνάντηση με Μενεγάκη-Παντζόπουλο (Video)
- Τα δάκρυα της μάνας Μουτσινά για το γιο της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το πεντανόστιμο smoothie που βοηθάει να μην πάρουμε κιλά
- Αγγλία: Μπουνιές στο Κρίσταλ Πάλας-Γουέστ Χαμ (video)
- Η αγωνία μας τελείωσε! Έχουμε τις πρώτες φωτογραφίες από τα γυρίσματα των "50 Αποχρώσεων"
- Έπαθαν ΣΟΚ όταν ξύπνησαν και αντίκρυσαν το... ματωμένο ποτάμι (pics)
- Η απίστευτη γκάφα του Λιάγκα: Πώς κάρφωσε Μενεγάκη-Παντζόπουλο!
- Οι τελευταίες ευτυχισμένες στιγμές του Paul Walker: Δείτε τον στο γάμο του αδερφού του!
- «Δεν έχω δουλειά. Πώς να το χειριστώ με το παιδί μου»; Η Αλεξάνδρα Καππάτου συμβουλεύει
- Karl Lagerfeld και Rolex σε μια ακριβή σύμπραξη
- Τραγανή, λαχταριστή τάρτα με μπέικον, σπανάκι και τυριά σε 15 λεπτά!
- Μαλλιά λεία ή με όγκο; Υπάρχει ένα προϊόν styling που τα κάνει όλα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Συνταγή: Τα σοκολατένια brownies της Gwyneth Paltrow
- ΠΛΟΥΣΙΟ ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ με τους celebrities που πήγαν στην πρεμιέρα του Μιχάλη Χατζηγιάννη!
- Σοκ στην Πάτρα: Ο 33χρονος δολοφόνος της Ναταλίας Βουτσινά δεν την γνώριζε!
- Άσπρη μέρα είδε και η Αττική:Τσουχτερό κρύο, θυελλώδεις άνεμοι και προβλήματα σε όλη τη χώρα
- Ντάισελμπλουμ: Η δόση στην Ελλάδα θα δοθεί ΜΟΝΟ μετά τη θετική αξιολόγηση της τρόικας
- Έλενα Παπαβασιλείου: «Δεν ξέρω αν θα πήγαινα καλεσμένη στην εκπομπή της Ναταλίας»
- Showbiz: Νάντια Μπουλέ: Απαντάει στις φήμες για επανασύνδεση με τον Ουγγαρέζο! (video)
- Το Λονδίνο στο πνεύμα των γιορτών: Απίστευτος στολισμός στις βιτρίνες της μητρόπολης της μόδας!
- Ν.Οικονομόπουλος: "Θέλω πολύ να κάνω οικογένεια"!