Θέλετε να αδυνατίσετε; Απλά σκεφτείτε το
Υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να σας κρατήσει λεπτές και σε φόρμα και γίνεται με το μυαλό.
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια γυναίκες ξοδεύουν μεγάλα χρηματικά ποσά σε δίαιτες, γυμναστήρια και ειδικές τεχνικές αδυνατίσματος για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά και να φτιάξουν τη σιλουέτα τους. Υπάρχει όμως κι ένας άλλος τρόπος για να το πετύχουμε αυτό και δεν έχει να κάνει σε τίποτα με όσα ξέραμε μέχρι τώρα. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι ειδικοί διατροφολόγοι και διαιτολόγοι, οι οποίοι πιστεύουν πως το πρόβλημα δεν έγκειται στο τι τρώμε και πόσο, αλλά στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε.
«Υπάρχει μια συνεχής επικοινωνία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό μας, αλλά το μυαλό είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας γιατί καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας», λέει η Janet Thomson ειδική στη διατροφή και την άσκηση και συγγραφέας του «Think More, Eat Less» («Σκεφτείτε Περισσότερο, Φάτε Λιγότερο»).
Η Thomson θεωρεί πως ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι είναι τα μπερδεμένα μηνύματα που στέλνει το μυαλό και σαμποτάρει την προσπάθεια του σώματος να αδυνατίσει.
Έτσι, όταν μας λένε πως έχουμε «καλή σωματική δομή» ή πως είμαστε «παχουλοί» ή πως «αυτή η δίαιτα είναι χάσιμο χρόνου», το μήνυμα περνά και μας μένει στο μυαλό. Σταδιακά και χωρίς καν να το καταλάβουμε, το συναισθηματικό μας δέσιμο με το φαγητό γίνεται τοξικό και χάνουμε το μέτρο.
Ωστόσο, η Thomson είναι πεπεισμένη πως αυτή η νοητική (και άρα σωματική) κατάσταση μπορεί να αλλάξει, αν ακολουθήσουμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων του μυαλού, το οποίο θα μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε και να παραμείνουμε έτσι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Θέλετε να αδυνατίσετε; Απλά σκεφτείτε το
- Σβήστε τις καφέ κηλίδες
- Ποιος κάνει τη Jennifer Lopez να κλαίει;
- Ποιοι διάσημοι είναι το κακό παράδειγμα για τη Reese Witherspoon;
- Ένα κοχύλι μέσα στο δάσος
- Τέρμα η δυσοσμία στα παπούτσια
- Τα πολλά πρόσωπα της υπερμελάγχρωσης
- H... διαφανής αλήθεια της Katy
- Το αμάξι που έγινε βιβλιοθήκη
- Πρόταση γάμου στη Madonna από τον σύντροφό της!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γιώργος Μαζωνάκης: Γιόρτασε τα γενέθλιά του στην πίστα
- Σίσσυ Χρηστίδου: Πρώτο τραπέζι πίστα στους Onirama
- «Έχω άγνοια κινδύνου όταν βρίσκομαι μπροστά στην κάμερα» (Ποιος παρουσιαστής το είπε;)
- Δώνης στο Onsports: «Μου φώναζαν να θάψω τα παιδιά μου»
- Ποιος τηλεοπτικός πρωταγωνιστής μπήκε για αποτοξίνωση;
- Spiegel: Η Ελλάδα θα χρειαστεί τρίτη βοήθεια το 2015
- Ποια ηθοποιός λυτρώθηκε που μίλησε για το πρόβλημα αλκοολισμού του πατέρα της;
- Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: «Με τους «Βασιλιάδες» είμαστε στο σκοτάδι!»
- Γενέθλια στην πίστα για τον Γιώργο Μαζωνάκη!
- Το κουίζ της ημέρας: ποια κράτησε την τσάντα;