Τέλειος σολομός στη σχάρα με μάραθο και σχεδόν καθόλου θερμίδες
Απίστευτη νοστιμιά και όλα τα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεστε σε ένα πιάτο.
Tέλεια γεύση και τεράστια διατροφική αξία. Ο σολομός τα έχει όλα και χρειάζεται ελάχιστα για να αποτελέσει το κυρίως γεύμα για όλη την οικογένεια. Εύκολα, γρήγορα, απλά.
Υλικά (για 4 άτομα)
4 φιλέτα σολομού
1 φλιτζανάκι του καφέ μάραθο ψιλοκομμένο
1κ.σ. σπόρους μάραθου
λίγο ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
1 λεμόνι
Εκτέλεση
1. Ανακατεύετε σένα μπολ το χυμό του λεμονιού, το μάραθο και τους σπόρους του και το ελαιόλαδο.
2. Βάζετε στο μπολ το σολομό και τον γυρίζετε μπρος-πίσω, μέχρι να πάει παντού η «σάλτσα», το σκεπάζετε και το αφήνετε στο ψυγείο για δύο ώρες.
3. Βγάζετε το σολομό από το ψυγείο και τον ψήνετε σε προθερμασμένη σχάρα για 4 λεπτά περίπου από κάθε πλευρά, ενώ κατά τη διάρκεια τα αλείφετε με την υπόλοιπη σάλτσα. Μόλις είναι έτοιμα, τα βγάζετε από το φούρνο και σερβίρετε με λεμόνι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άννα Μπουσδούκου: Η παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ αποκαλύπτεται
- Τα Marks & Spencer παρουσιάζουν τη νέα γυναικεία συλλογή Φθινόπωρο / Χειμώνας 2013
- Πρώτο σε τηλεθέαση το πρώτο δελτίο ειδήσεων του STAR με Ζαχαρέα – Χατζηνικολάου
- Κ. Λεφάκης: Παρασκηνιακή η Πανσέληνος του Σεπτεμβρίου
- Απολαυστικό κέικ λεμονιού
- Showbiz: Χριστίνα Λαμπίρη: Ο αποχωρισμός που την στεναχώρησε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τέλειος σολομός στη σχάρα με μάραθο και σχεδόν καθόλου θερμίδες
- Backstage στο show του Marc Jacobs
- Ποιος star κυκλοφορεί στο δρόμο σαν άστεγος;
- Συνελήφθη η Sky Ferreira και ο φίλος της για χρήση και κατοχή ναρκωτικών!
- Η Καινούργιου μάτιασε τον Πουνέντη και δείτε τι έπαθε!
- Το φαγητό που χωνεύεται πιο γρήγορα από όλα
- Το κόστος της ομορφιάς: Πάνω από 21.500 ευρώ ξοδεύει μια γυναίκα για καλλυντικά στη ζωή της
- Δείτε πώς είναι το νέο tattoo του Beckham για τη Victoria και που το «χτύπησε»
- Κυρία της μεσημεριανής ζώνης αποκαλύπτει: «Έχω να κολυμπήσω στην Ελλάδα 12 χρόνια εξαιτίας των παπαράτσι»
- Λεμόνι: Δύο τρόποι για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα (χωρίς ατέλειες και σπυράκια)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το ζεύγος Beckham, η Poppy Delevingne κι άλλοι διάσημοι σε κοινή τους έξοδο
- Κ. Λεφάκης: Παρασκηνιακή η Πανσέληνος του Σεπτεμβρίου
- Άννα Μπουσδούκου: Η παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ αποκαλύπτεται
- Καλλέργη: Παντρεύτηκε ο πρώην αρραβωνιαστικός της
- Χατζηδάκης για ΒΙΟΧΑΛΚΟ: Δυσάρεστη εξέλιξη αλλά μην φέρνουμε την καταστροφή
- Έφοδος εργαζομένων στα ασφαλιστικά ταμεία στο υπ. Εργασίας- Βρούτση είσαι ένα τίποτα
- Full Monty: Δέστε τους οπωσδήποτε
- Πρεμιέρες Star: Ποιες εκπομπές σημείωσαν υψηλά νούμερα τηλεθέασης και ποιες έκαναν χαμηλές "πτήσεις"