Τα 4 μυστικά της Nicole Scherzinger για τέλειο σώμα
08:23 24/3/2012
- Πηγή: Queen.gr
Η πρώην Pussycat Doll και νυν κριτής του αμερικάνικου X Factor αποκαλύπτει τις ασκήσεις που την κρατούν σε φόρμα.
Είναι μία από τις πιο επιτυχημένες και σέξι τραγουδίστριες της Αμερικής, με κορμάρα αλλά και φωνάρα, αγαπημένη του άσου της Formula 1, Lewis Hamilton και πρόσφατα μία εκ των τριών κριτών του αμερικάνικου X Factor
Πριν σπεύσετε να σκεφτείτε όμως πως «ναι, κι εγώ αν είχα ένα επιτελείο personal trainers από πίσω μου έτσι θα ήμουν», ρίξτε μια ματιά στα 4 μυστικά της Nicole που την βοηθούν να κρατά αψεγάδιαστο το σώμα της, και θα διαπιστώσετε πως μπορείτε να κάνετε το κάθε ένα από αυτά και μόνες σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση, συνέπεια και αποφασιστικότητα. Και μια φωτογραφία της Scherzinger με μαγιό κολλημένη στο ψυγείο, ίσως.
«Χορός! Με κρατά σε φόρμα. Γυρίζω συνέχεια σαν τρυπάνι και ο χορογράφος μου το ίδιο!».«Κάνω jogging 30-45 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα και αρκετή προπόνηση στο γυμναστήριο. Κάνω αεροβικές ασκήσεις για λίγα λεπτά, με 12 σετ σε κάθε άσκηση. Μου αρέσουν πολύ οι ασκήσεις στο ένα πόδι και τα βαθιά καθίσματα, και τα δύο χρησιμοποιώντας βαράκια των 10 κιλών».«Αρκετές φορές χρειάζεται να πάω κατευθείαν από το αεροδρόμιο για δουλειά. Σε αυτές τις περιπτώσεις, κάνω διάδρομο για 10 λεπτά με ενδιάμεσα διαστήματα του 1 λεπτού που περπατάω, μετά κάνω σπριντ όσο πιο γρήγορα μπορώ, μετά περπατάω ξανά και τέλος κάνω χαλαρό jogging».«Το μυστικό των κοιλιακών μου είναι τα ροκανίσματα πάνω σε μπάλα γυμναστικής. Γυμνάζουν τον κορμό στην εντέλεια».
Keywords
μυστικα, σωμα, x factor, formula 1, lewis hamilton, hamilton, νέα, εμφάνιση, jogging, σετ, σπριντ, ξανα, δουλεια, μαγιο, φωτογραφια, ψυγειο, formula 1, αεροδρομιο, εβδομαδα, εμφάνιση, ματια, μυστικο, μπορειτε, σετ, συνεχεια, σπριντ, φορμα, hamilton, jogging, lewis hamilton, μια ματια, x factor
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τα 4 μυστικά της Nicole Scherzinger για τέλειο σώμα
- Μετρώντας τα κόκαλα των διάσημων κυριών του Hollywood
- Victoria Beckham: «Πώς έχασα τα κιλά της εγκυμοσύνης»
- Παπουτσάκη-Τζιόβας: Η επανασύνδεση και το… σουβλάκι!
- Έρχεται το περιοδικό της Carine Roitfeld
- I love Clinique
- Το κατακερματισμένο σπίτι
- Ένα hip κορίτσι με χαρούμενο look
- Το μικρό μαύρο φόρεμα έχει τη δική του ιστορία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το fashion icon Άννα Πρέλιεβιτς
- Star Stylist 24 Μαρτίου - Λιτά και απέριττα
- Τα πρωτοσέλιδα των σημερινών εφημερίδων
- Γιώργος Μητσικώστας: «Στην τηλεόραση είναι όλα προβλέψιμα»
- Μετρώντας τα κόκαλα των διάσημων κυριών του Hollywood
- Η Κέιτ Μος ποζάρει όλο χάρη με γυαλιά Vogue
- Εφηβαιο
- Ποια ηθοποιός δήλωσε: «Βρέθηκα ξαφνικά χωρίς τίποτα και έψαχνα να βρω δουλειά»
- Ήβη Αδάμου: «Μακάρι να είναι φέτος η χρονιά της Κύπρου»
- Αλεξάνδρα Σακελλαροπούλου: «Το επάγγελμά μας είναι “θνητό”»