Πρωινό χωρίς να χάνετε χρόνο

Είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά πολλές φορές το παρακάμπτουμε επειδή δεν έχουμε αρκετό χρόνο το πρωί.

Ακόμα κι αν δεν είστε φαν του πρωινού, μπορείτε να φτιάξετε ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό smoothie από την προηγούμενη νύχτα, και να το απολαύσετε το πρωί. Πως; Από το προηγούμενο βράδυ καθαρίστε και κόψτε τα φρούτα σας και βάλτε τα στην κανάτα του μπλέντερ, μαζί με το απαραίτητο γάλα, χυμό ή γιαούρτι. Μπορείτε να βάλετε και μπανάνα, αφού μπορεί να σκουρήνει το χρώμα της, αλλά το γευστικό αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς το ίδιο. Βάλτε την κανάτα στο ψυγείο. Το επόμενο πρωί, απλώς τοποθετείστε την κανάτα στο μπλέντερ και πατήστε το κουμπί λειτουργίας του. Το καλό με τα smoothies είναι ότι μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας σε ένα πλαστικό ποτήρι ή στο tumbler σας- έτσι καταναλώνετε το πρωινό σας στο δρόμο για το γραφείο.