Πόσο συχνά πρέπει να ξεκουραζόμαστε από την άσκηση (για να πιάσει και καλύτερα);
17:42 18/12/2013
- Πηγή: Queen.gr
Είπαμε, για να πετύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα στη σιλουέτα μας πρέπει να γυμναζόμαστε σωστά και συχνά, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να κάνουμε και διαλείμματα. Ίσα ίσα που το σώμα μας έχει ανάγκη αυτές τις παύσεις για να ξεκουραστεί και να αποδίδει καλύτερα. Πότε, λοιπόν, πρέπει να κάνουμε αυτά τα διαλείμματα;
Αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε ή δοκιμάζετε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής, καλό είναι να ξεκουράζεστε κάθε τρίτη μέρα, αφού έχετε γυμναστεί δύο μέρες συνεχόμενα.
Αν γυμνάζεστε καιρό μπορείτε να πάρετε «άδεια» από τις προπονήσεις μία μέρα την εβδομάδα. Επίσης, κάθε 8 εβδομάδες μπορείτε να περάσετε μια ολόκληρη εβδομάδα χωρίς άσκηση ή να γυμναστείτε με αρκετά μειωμένους ρυθμούς.
Keywords
σημαίνει, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, προγραμμα, εβδομαδες, εβδομαδα, μπορειτε, σωμα, τριτη, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το γούρι του 2014 που γίνεται κολιέ και βραχιόλι
- Ελένη Μενεγάκη: Νόμιζε ότι είχε κλειστό το μικρόφωνο και «την είπε» στην Καλλιμούκου!
- DIY: Με ένα σύρμα φτιάχνουμε τα πιο μοντέρνα mid finger δαχτυλίδια!
- Ελισάβετ Μουτάφη: Αποκαλύπτει τι θα γίνει με την Αλεξάνδρα στα «Κλεμμένα Όνειρα»
- O Justin Bieber αποσύρεται από το τραγούδι
- [LIFESTYLE] Οι δύσκολες στιγμές του Δημοσθένη Βεργή στο νοσοκομείο!!! Σε τι εγχείρηση θα υποβληθεί;
- Ο μύθος του Φάουστ στη Στέγη
- Η μαγεία του να ‘σαι γονιός. Ένα τρυφερό βίντεο που αξίζει να δείτε!
- H Κωνσταντίνα Σπυροπούλου με τον αγαπημένο της στόλισαν το δέντρο τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πόσο συχνά πρέπει να ξεκουραζόμαστε από την άσκηση (για να πιάσει και καλύτερα);
- Αυτό που έθιξε την Βανδή δεν έθιξε την Γαρμπή
- Διαβάστε στη NEWSBOMB της Πέμπτης
- Οι πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο google για το 2013 (vid)
- Το μυστικό της Blake Lively για λαμπερά μαλλιά!
- Γυναίκα πήγε να γεννήσει αλλά το μωρό δεν ήταν στη μήτρα
- Το πιο εύκολο μυστικό για ταλαιπωρημένα πόδια!
- Ποιοι διάσημοι παρευρέθησαν στην επίσημη παρουσίαση της συλλογής της Υβόννης Μπόσνιακ;
- Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες του 2013
- Γιατί οι γυναίκες θέλουν να έχουν πάντα τον τελευταίο λόγο;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βενιζέλος: Υπηρέτης συμφέρόντων ο Τσίπρας
- Αποστάσεις από Λιάπη η ΝΔ: Ιδιωτεύει, καμία σχέση με το κόμμα
- Εργοτέλης και Απόλλωνας μοιράστηκαν βαθμούς, γκολ και θέαμα στην Κρήτη
- Το γούρι του 2014 που γίνεται κολιέ και βραχιόλι
- DIY: Με ένα σύρμα φτιάχνουμε τα πιο μοντέρνα mid finger δαχτυλίδια!
- Μαρία Κορινθίου: Έριξε τα δίχτυα της και ψαρεύει!(φωτό)
- Η μαγεία του να ‘σαι γονιός. Ένα τρυφερό βίντεο που αξίζει να δείτε!
- Τρόμος για 90χρονη γυναίκα που κινδύνευσε από την φωτιά που εκδηλώθηκε στο σπίτι της
- Και το όνομα αυτού: Ραφαήλ!