Πώς να γυμνάστε αποτελεσματικά τα μπράτσα σας, ακόμα και στο γραφείο!
11:27 12/3/2013
- Πηγή: Queen.gr
Αν θέλετε να αποκτήσετε όμορφα και γραμμωμένα μπράτσα, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση κάθε μέρα, οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε: Είτε είστε όρθιοι είτε καθιστοί, ενώστε τις παλάμες των χεριών σας και ασκήστε πίεση μεταξύ τους. Συνεχίστε να τις πιέζετε για λίγα δευτερόλεπτα, έπειτα χαλαρώστε και ξαναπιέστε. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική όχι μόνο για το κάτω μέρος των μπράτσων σας αλλά και για τον θώρακα και τόσο απλή που μπορείτε να την κάνετε ακόμα και στη δουλειά.
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Sarah Jessica Parker εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοράμε φτηνά παπούτσια!
- STYLING TIPS: Tα κορίτσια της μόδας απαντάνε στις δικές σου ερωτήσεις!
- Θέμος Αναστασιάδης – Βαγγέλης Περρής: Στηρίζουν Καλλιμούκου!
- Κοκκίνου-Χρηστίδου-Καμπούρη: Βόλτα με τα παιδιά τους
- Άννα Χατζησοφιά: «Μπορούμε να ζήσουμε και εκτός της τηλεόρασης»
- ΑΔΕΔΥ: Συλλαλητήριο και πορεία την Τετάρτη
- Απρέπεια: «έθαψε» μετά θάνατον τον Chavez ο Timberlake!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Κοκκίνου-Χρηστίδου-Καμπούρη: Βόλτα με τα παιδιά τους
- Adam Levine: o διάσημος γόης χώρισε και πάλι
- Οι παπαράτσι τραβάνε και εκείνοι δεν σταματάνε να φιλιούνται και να ερωτοτροπούν!
- Ο ολυμπιονίκης και η celebrity: Είναι αυτό το νέο ζευγάρι της showbiz;
- Η Ολυμπιονίκης Χαρά Καρυάμη δηλώνει: «Δεν προκάλεσε το άθλημα βουλιμία στην Αϊνδιλή! Υπήρχαν άλλοι παράγοντες»!
- Ondria Hardin: το street style ενός ανερχόμενου αστεριού στο modeling
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άννα Χατζησοφιά: «Μπορούμε να ζήσουμε και εκτός της τηλεόρασης»
- Δέκα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου
- Τζέρεμι Άιρονς: Πρωτοπόρος σε εκστρατεία για το περιβάλλον
- Πάνος Κοκκινόπουλος: «Δεν νιώθω κανένα στερητικό»
- Γιώργος Παπαδάκης: «Δεν έχω ζητήσει ποτέ στη ζωή μου ρουσφέτι»
- Θέμος Αναστασιάδης – Βαγγέλης Περρής: Στηρίζουν Καλλιμούκου!