Πώς να γυμνάστε αποτελεσματικά τα μπράτσα σας, ακόμα και στο γραφείο!
11:27 12/3/2013
- Πηγή: Queen.gr
Αν θέλετε να αποκτήσετε όμορφα και γραμμωμένα μπράτσα, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση κάθε μέρα, οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε: Είτε είστε όρθιοι είτε καθιστοί, ενώστε τις παλάμες των χεριών σας και ασκήστε πίεση μεταξύ τους. Συνεχίστε να τις πιέζετε για λίγα δευτερόλεπτα, έπειτα χαλαρώστε και ξαναπιέστε. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική όχι μόνο για το κάτω μέρος των μπράτσων σας αλλά και για τον θώρακα και τόσο απλή που μπορείτε να την κάνετε ακόμα και στη δουλειά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Sarah Jessica Parker εξηγεί γιατί δεν πρέπει να φοράμε φτηνά παπούτσια!
- STYLING TIPS: Tα κορίτσια της μόδας απαντάνε στις δικές σου ερωτήσεις!
- Θέμος Αναστασιάδης – Βαγγέλης Περρής: Στηρίζουν Καλλιμούκου!
- Κοκκίνου-Χρηστίδου-Καμπούρη: Βόλτα με τα παιδιά τους
- Άννα Χατζησοφιά: «Μπορούμε να ζήσουμε και εκτός της τηλεόρασης»
- ΑΔΕΔΥ: Συλλαλητήριο και πορεία την Τετάρτη
- Απρέπεια: «έθαψε» μετά θάνατον τον Chavez ο Timberlake!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Κοκκίνου-Χρηστίδου-Καμπούρη: Βόλτα με τα παιδιά τους
- Adam Levine: o διάσημος γόης χώρισε και πάλι
- Οι παπαράτσι τραβάνε και εκείνοι δεν σταματάνε να φιλιούνται και να ερωτοτροπούν!
- Ο ολυμπιονίκης και η celebrity: Είναι αυτό το νέο ζευγάρι της showbiz;
- Η Ολυμπιονίκης Χαρά Καρυάμη δηλώνει: «Δεν προκάλεσε το άθλημα βουλιμία στην Αϊνδιλή! Υπήρχαν άλλοι παράγοντες»!
- Ondria Hardin: το street style ενός ανερχόμενου αστεριού στο modeling
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άννα Χατζησοφιά: «Μπορούμε να ζήσουμε και εκτός της τηλεόρασης»
- Δέκα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου
- Τζέρεμι Άιρονς: Πρωτοπόρος σε εκστρατεία για το περιβάλλον
- Πάνος Κοκκινόπουλος: «Δεν νιώθω κανένα στερητικό»
- Γιώργος Παπαδάκης: «Δεν έχω ζητήσει ποτέ στη ζωή μου ρουσφέτι»
- Θέμος Αναστασιάδης – Βαγγέλης Περρής: Στηρίζουν Καλλιμούκου!
