Ποιες τροφές ενισχύουν τη μνήμη του παιδιού σας;

Για καλύτερες αποδόσεις στο σχολείο

Μνήμη και παιδιά. Είναι τόσο σημαντικό τα παιδιά να οξύνουν το μυαλό τους και να έχουν καλή μνήμη. Αυτή και μόνο τους βοηθάει να έχουν καλύτερες αποδόσεις στο σχολείο. Μελέτες αναφέρουν ότι αν το παιδί σας πάρει ένα πλούσιο πρωινό πριν πάει στο σχολείο, θα παρουσιαστεί αύξηση της πρόσφατης μνήμης του και η απόδοσή του θα είναι πολύ καλύτερη, από το παιδί που δεν τρώει τίποτα και φεύγει βιαστικά για το σχολείο.

Επομένως έχετε πάντα κατά νου ότι θα πρέπει να εμπλουτίσετε τη διατροφή του με λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά και πουλερικά. Φυσικά μην ξεχνάτε τα ψάρια! Συμβουλέψτε το να αποφεύγει τα λιπαρά φαγητά και τα ανθυγιεινά σνακ.

Αυτές είναι οι τροφές βοηθούν σημαντικά στην ενίσχυση της μνήμης:
Μήλο, Σπανάκι, Μύρτιλα, Μπρόκολο, Σταφύλια, Παντζάρι, Κεράσια και... κρεμμύδια!