Ο προπονητής των celebrity αποκαλύπτει: Πώς θα αποκτήσετε τα χέρια της Jennifer Hudson
10:03 8/7/2014
- Πηγή: Queen.gr
Χρειάζεστε μόνο δυο μπουκάλια νερό
Η 32χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός Jennifer Hudson αφού κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης κάνοντας δίαιτα, πέφτοντας 4 νούμερα κάτω, σήμερα διαθέτει ένα απο τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά του Hollywood ενώ πολλές θα ήθελαν να έχουν τα χέρια της!
Ο προπονητής των celebrity, Harley Pasternak, αποκαλύπτει τη άσκηση που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τα καλογυμνασμένα χέρια της.
Αρχικά πάρτε δυο μπουκάλια νερό. Ξαπλώστε με την πλάτη στο πάτωμα. Κρατήστε τα και τεντώστε τα χέρια σας ώστε να είναι πάνω απο το στήθος και με τους αγκώνες ευθείς. Χαλαρώστε τους αγκώνες και φέρτε τα χέρια μπροστά σας με σκοπό να ακουμπήσουν το πάτωμα και ξανασηκώστε τα χέρια στην αρχική τους θέση.
Κάντε 12 με 15 επαναλήψεις.
Keywords
jennifer hudson, jennifer, hudson, jennifer hudson, hudson, jennifer, χερια, hollywood, διαιτα, ηθοποιος, κιλα, νερο, τραγουδιστρια, hollywood, μπροστα, πεφτοντας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σε παράνομη... σχέση ο Σπύρος Παπαδόπουλος
- Καλοκαίρι Παντού: Η γκάφα της Καινούργιου, όταν "κάρφωσε" στον αέρα την συνυφάδα της
- Ισμήνη Νταφοπούλου: Δείτε τη Star Hellas 2014
- Τι έφερε πιο κοντά Νομικού- Κασιδόκωστα
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 8/7
- [SHOWBIZ] Χωρισμός Μπαλατσινού-Κωστόπουλου: Η τελευταία κοινή τους φωτογραφία δύο μέρες πριν χωρίσουν...
- Είναι τα απέναντι ζώδια το τέλειο ζευγάρι για σχέση;
- «Προδοσία»: Δυνατά συναισθήματα αναπτύσσονται μεταξύ Σονέρ και Μπαχάρ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ο προπονητής των celebrity αποκαλύπτει: Πώς θα αποκτήσετε τα χέρια της Jennifer Hudson
- Αναιμία; Τα βασικότερα συμπτώματα και οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να τη νικήσεις
- Κατερίνα Καινούργιου: Δεν θα πιστεύετε τι της είχε κάνε επώνυμος on air;
- Κι όμως, αυτή είναι μία από τις ομορφότερες γυναίκες στον πλανήτη
- Ποια είναι τα ρούχα που ψάχνει μετά μανίας η Keira Knightley;
- La Dolce Vita: Ο Giambattista Valli μας καθοδηγεί στο iconic στυλ των Ιταλίδων
- STAR REPORT! Άλλο τι λέει η ταυτότητα! Πόσο χρονών δείχνει το σώμα τους
- Δείτε την πρεμιέρα του «Καλοκαίρι παντού»
- 18 απλοί τρόποι για να αρχίσεις να χάνεις βάρος από σήμερα κιόλας!
- Χωρισμός Μπαλατσινού – Κωστόπουλου: Το μήνυμα της Τατιάνας στην Τζένη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Είναι τα απέναντι ζώδια το τέλειο ζευγάρι για σχέση;
- Κατερίνα Καινούργιου: Ο γάμος, η συγκατοίκηση και η στιγμή που έπιασε πάτο για έναν άντρα
- [SHOWBIZ] Ο χωρισμός Πέτρου και Τζένης έφερε έμπνευση στον Σταμάτη Κραουνάκη...
- Χρύσπα: Για καφέ με τις φίλες της
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] Ο Γιάννης Πλούταρχος τραγούδησε στο Κατράκειο για την φίλη του Κωνσταντίνα.
- «Karadayi»: Δολοπλοκίες και αποκαλύψεις!
- Πρώτη συνάντηση Μητσοτάκη με το νέο μέλος της τρόικας
- Παρουσιαστής: «Θα πάω στην Τήνο… και θα ανάψω κι ένα κερί στον Λιάγκα»