Η τέλεια… δίαιτα: Εφοδιαστείτε με φρούτα και λαχανικά κι ας μην τα φάτε
Πώς αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Κάνετε αγώνα να βρείτε εκείνη τη δίαιτα που επιτέλους θα σας απαλλάξει από τα δυο- τρία κιλά που θέλετε τόσο πολύ να χάσετε; Μην ψάχνετε άλλο, γιατί τα πράγματα μπορεί να είναι πολύ πιο απλά από ότι φαντάζεστε. Εφοδιαστείτε με φρούτα και λαχανικά και δεν είναι απαραίτητο να τα φάτε…
Τι εννοούμε με αυτό; Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Λιντς οι σαλάτες και τα φρούτα μπορούν να υπενθυμίσουν
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μπροστά στο θέαμα αλλά και τη μυρωδιά ενός υγιεινού φαγητού, όσοι κάνουν δίαιτα μπορεί να βοηθηθούν στο να επιτύχουν τον στόχο τους που δεν είναι άλλος από το να αδυνατίσουν.
Χαρακτηριστικά, σε ένα από τα τεστ που έγιναν η κατανάλωση σοκολάτας μειώθηκε στο μισό και λίγο παραπάνω, επειδή οι άνθρωποι πρώτα μύρισαν φρέσκο πορτοκάλι. Επίσης, άλλοι που ξεκίνησαν το γεύμα τους με σαλάτα αντί για σκορδόψωμο, επέλεξαν στη συνέχεια να φάνε ένα πιο μικρό κυρίως πιάτο, επειδή η εικόνα του μαρουλιού τους υπενθύμισε την διατροφή τους.
Φρούτα και λαχανικά, λοιπόν, στο ψυγείο του σπιτιού, στο ψυγείο της δουλειάς. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ακόμα κι αν είστε στο δρόμο π.χ ένα φρούτο ή τα baby carrots μπορούν να σας βοηθήσουν στο να αντισταθείτε σε κάποιον διατροφικό πειρασμό. Ας μην τα φάτε και μόνο που θα τα δείτε, θα επαναπροσδιορίσετε τα θέλω σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η στιγμή της αλήθειας της Ελεονώρας Μελέτη
- Τα ένοχα μυστικά της Γκιζέμ Καρατζά
- Σε κατάσταση σοκ στο Mega για τη μεταγραφή Λιάγκα-Σκορδά!
- Η φρουτοσαλάτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη για το MY tv.
- Ραγίζουν και οι πέτρες: Σπαράζουν οι γονείς των δύο ανήλικων αδερφών που σκοτώθηκαν στην Ηλεία
- [LIFESTYLE] Λίνα Μαρίλη... Το σοβαρό πρόβλημα υγείας και οι πρώτες δηλώσεις της...
- Κουκλί το σπίτι! Αυτό είναι το πιο ακριβό κουκλόσπιτο του πλανήτη – Κοστίζει 7 εκατ. δολάρια
- [SHOWBIZ] Kορίτσι για φίλημα η παρουσιάστρια Σοφία Γκόσιου....
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Οι 4 βασικοί λόγοι για τους οποίους ένας άντρας δεν θα σας «κάτσει» ποτέ!
- Αποκλειστικά στο Mothersblog: Σήμερα παντρεύεται η Εύα Αντωνοπούλου στην Αμερική!
- Η τέλεια… δίαιτα: Εφοδιαστείτε με φρούτα και λαχανικά κι ας μην τα φάτε
- Το σημερινό tweet του Λιάγκα λίγο πριν την μεταγραφή-βόμβα!
- Εσείς τι χρώμα χαμόγελο θα θέλατε να έχετε;
- Και η Sarah Jessica Parker διαπράττει το μεγαλύτερο στυλιστικό λάθος όλων των εποχών
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η τέλεια… δίαιτα: Εφοδιαστείτε με φρούτα και λαχανικά κι ας μην τα φάτε
- Αποκλειστικά στο Mothersblog: Σήμερα παντρεύεται η Εύα Αντωνοπούλου στην Αμερική!
- Οι 4 βασικοί λόγοι για τους οποίους ένας άντρας δεν θα σας «κάτσει» ποτέ!
- Το σημερινό tweet του Λιάγκα λίγο πριν την μεταγραφή-βόμβα!
- Εσείς τι χρώμα χαμόγελο θα θέλατε να έχετε;
- Και η Sarah Jessica Parker διαπράττει το μεγαλύτερο στυλιστικό λάθος όλων των εποχών
- Γρήγορο sorbet μάνγκο
- Ο πρίγκιπας Τζορτζ θα έχει και υποκοριστικό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Parks & Recreation: Ποιοι ηθοποιοί αποχωρούν από τη σειρά
- Δες την Ελεονώρα άβαφη, μουτρωμένη & να γκρινιάζει για γκομενικά...
- Ένας καφές σε περιμένει- Αγόρασε καφέ σε έναν συνάθρωπό σου που δεν έχει χρήματα
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Σαμαράς έχει «απύθμενο θράσος» να μιλά για success story
- Αύριο η συμπληρωματική απολογία του Ρέστη – Ζήτησε και πήρε προθεσμία για να προετοιμαστεί
- Α. Πασχαλίδου για Δ. Μπόκοτα: «Μιλά για μένα αυτή που δεν πάταγε στην ΕΡΤ;»
- Άκη, βγάλε το φουστάνι… και μίλα!!!
- Ραγίζουν και οι πέτρες: Σπαράζουν οι γονείς των δύο ανήλικων αδερφών που σκοτώθηκαν στην Ηλεία
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Τώρα η οικογένεια μου μπορεί να έχει μια καλύτερη ζωή»