Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
21:57 8/3/2012
- Πηγή: Queen.gr
Ξαπλώστε στο πάτωμα και τοποθετήστε τα πόδια σας στον τοίχο ελάχιστα ψηλά ώστε να είναι ελαφρώς λυγισμένα κρατώντας αντίσταση. Στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας ψηλά και κρατηθείτε σε αυτή τη στάση χωρίς να κινήστε για 1 λεπτό. Αν θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στους μηρούς. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση. Η δύναμη που ασκείται μέσω της ακινησίας θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας στην εντέλεια.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Nίκος Παπαδάκης: «Bγάζω τα ρούχα μου όταν αγιογραφώ»
- Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
- Το κόκκινο κραγιόν της Angelina Jolie
- Η απάντηση του Γ. Νταλάρα στον Τζ. Πανούση
- Καλλιέργεια κάνναβης για να..ξεχρεώσουν
- Αποκλειστικό STAR: Η Κάτια Δανδουλάκη στο Dancing with the stars
- Ένας παγκόσμιος χάρτης από κομμάτια υπολογιστών!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Επίπεδη κοιλιά με μια άσκηση
- Κοσμοδρόμιο στην Πορτογαλία
- Nίκος Παπαδάκης: «Bγάζω τα ρούχα μου όταν αγιογραφώ»
- Πλύση εγκεφάλου και δεν πέτυχε...
- Πάμε όλοι Σπείρα Σπείρα
- Βουκολική ζωή πέντε αστέρων
- Το τολμηρό στυλ της Τάμτα
- Η Sarah Jessica Parker δημοσιογράφος
- Μαρία Κορινθίου: Αγκαλιά με μια… μπαλαρίνα!
- Αυτές είναι οι πέντε πιο ισχυρές γυναίκες στη showbiz τώρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Π. Καψής: Υπάρχει συμφωνία για τον βίο της κυβέρνησης
- Μόνο στο star.gr: στον «αέρα» τον Ιούνιο ο Φερεντίνος
- Οι Ιχθύες στο πάλκο
- Νίκος Παπαδάκης: «Ο “όμορφος κόσμος” ήταν μια αξιοπρεπέστατη δουλειά αλλά υπήρχε μεγάλος ανταγωνισμός»
- Άκης Σακελλαρίου: «Διάλεξα να γίνω ηθοποιός για να έχω επιτυχία στα κορίτσια»
- Νίκος Μουρατίδης: «Το τραγούδι των Cassiopeia θα μπορούσε να προκαλέσει μέχρι και το ενδιαφέρον της Lady Gaga»
- Έδειξαν το δρόμο... «Ένας τελικός και μόνο»... (photos)
- Το prive Happy birthday party του Καραγκούνη
- Καλλιέργεια κάνναβης για να..ξεχρεώσουν
