2 μεγάλα ψέματα για τους κοιλιακούς (και η πραγματικότητα)

19:42 3/8/2012 - Πηγή: Queen.gr
Το ψέμα: Η καλύτερη ώρα για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας είναι στο τέλος της προπόνησή σας.
Η αλήθεια: Δεν παίζει απολύτως κανένα ρόλο το πότε θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. Απλά φροντίστε να έχετε κάνει προθέρμανση για να αποφύγετε κράμπες και τραυματισμούς.Το ψέμα: Για να γραμμωθούν οι κοιλιακοί πρέπει να γυμνάζεστε κάθε ημέρα.
Η αλήθεια: Οι μύες χτίζονται τις ώρες που ξεκουράζονται. Έτσι λοιπόν 3-5 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να αποκτήσετε δυνατούς κοιλιακούς.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ψεματα, μύες, ψεμα, ωρα, απλα, εβδομαδα, κοιλιακοι, ρολο, ωρες, μύες
Τυχαία Θέματα
http:www.cyta.gr, εργαλεια, χουντα, τουμπα
iNews > Lifestyle > Queen.gr