Φρούτα και λαχανικά μας κάνουν αισιόδοξους
21:01 18/1/2013
- Πηγή: Enimerwsi
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά φαίνεται να είναι πιο αισιόδοξοι για το μέλλον, σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές βρήκαν ότι εκείνοι που «έβλεπαν το ποτήρι μισογεμάτο» αντί για μισοάδειο είχαν στο αίμα τους υψηλότερα επίπεδα καροτενοειδών, όπως η β-καροτίνη, που βρίσκονται σε τροφές φυτικής προέλευσης, όπως τα σκούρα πράσινα ή πορτοκαλί λαχανικά (π.χ. σπανάκι, μπρόκολο, ραδίκια, ντομάτα, καρότα) και τα φρούτα (π.χ. βερίκοκο, πεπόνι, μάνγκο).
9 διαφορετικών αντιοξειδωτικών ουσιών, ανάμεσά τους η β-καροτίνη και η βιταμίνη Ε, στο αίμα περίπου 1000 Αμερικανών, ηλικίας 25 έως 74 ετών. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο σχετικό με τον τρόπο ζωής τους και έδωσαν δείγματα αίματος, ενώ εκτιμήθηκε και ο βαθμός αισιοδοξίας τους.
Στη συγκεκριμένη έρευνα εξετάστηκαν οι συγκεντρώσεις
Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι πιο αισιόδοξοι είχαν μέχρι και 13% αύξηση στις συγκεντρώσεις καροτενοειδών σε σχέση με τους λιγότερο αισιόδοξους. Επίσης, οι ερευνητές βρήκαν ότι όσοι έτρωγαν 2 ή λιγότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα ήταν πολύ λιγότερο αισιόδοξοι από εκείνους που έτρωγαν 3 ή περισσότερες μερίδες.
Αυτή είναι η πρώτη μελέτη, που εξετάζει τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και επιπέδων καροτενοειδών στο αίμα και οι ερευνητές πιστεύουν ότι η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ίσως να εξηγεί εν μέρει τα αποτελέσματα.
Πηγή: vita.gr
The post Φρούτα και λαχανικά μας κάνουν αισιόδοξους appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
Keywords
φρουτα, λαχανικα, vita, enimerwsi, ειδήσεις, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, ντοματα, vita, αυξηση, αιμα, βιταμινη ε, εν μερει, ερευνα, ερωτηματολογιο, ετων, ζωης, μπροκολο, πεπονι, πηγη, σπανακι, υψηλη, enimerwsi, μελετη, υγειας, vita.gr
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΟΚ: «Έφυγε» από τη ζωή γνωστή ηθοποιός από καρκίνο στα 41 της χρόνια!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΒΙΝΤΕΟ – Δελτίο ειδήσεων, έδειξε αποτρίχωση γυναίκας στην.. ευαίσθητη περιοχή
- H ήβη έφυγε… η Λουξ έρχεται
- ΒΙΝΤΕΟ - Τόμσεν: "Οι Έλληνες θα γίνουν φτωχότεροι ...
- Σε ισχυ το απαγορευτικο αποπλου
- Λ. Πανταζής: Το συγκινητικό μήνυμα στους θαυμαστές του!
- Πόσα κοτόπουλα έφαγαν οι βουλευτές χθες στην Βουλή;
- Λάκη φεύγω, Λάκη πάω στη Γαλλία
- Γιατί όλα τα τζιν έχουν μια μικρή τσέπη;
- Έκπτωση για την τακτοποίηση αυθαιρέτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΒΙΝΤΕΟ – Δελτίο ειδήσεων, έδειξε αποτρίχωση γυναίκας στην.. ευαίσθητη περιοχή
- Εκτός εφημερίας το νοσοκομείο «Αττικόν»
- Τροπολογία για τις δαπάνες των νοσοκομείων
- Μεθυσμένοι σε αστείες φωτογραφίες vol1
- Η πιο παχυντική μακαρονάδα!
- Περίεργα παιχνίδια παίζει η μνήμη του ανθρώπου
- Ο Frogiana Jones σε νέες περιπέτειες!
- Με αλυσίδες για Καρπενήσι
- Κι όμως οι πιλότοι παραδέχονται ότι κοιμούνται κατά τη διάρκεια της πτήσης
- Φρούτα και λαχανικά μας κάνουν αισιόδοξους
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Φρούτα και λαχανικά μας κάνουν αισιόδοξους
- Περίεργα παιχνίδια παίζει η μνήμη του ανθρώπου
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΒΙΝΤΕΟ – Δελτίο ειδήσεων, έδειξε αποτρίχωση γυναίκας στην.. ευαίσθητη περιοχή
- Μεθυσμένοι σε αστείες φωτογραφίες vol1
- Παίζει με Σιένα ο Πρίντεζης
- Τροπολογία για τις δαπάνες των νοσοκομείων
- Ο Frogiana Jones σε νέες περιπέτειες!
- Η πιο παχυντική μακαρονάδα!
- Εκτός εφημερίας το νοσοκομείο «Αττικόν»
- Παραπομπή Τσοχατζόπουλου στο Εφετείο Κακουργημάτων ζητά ο εισαγγελέας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- [Ομορφιά] Οι νέες τάσεις στα νύχια
- Η Google ξεκινά την κατασκευή των νέων της γραφείων στο Λονδίνο
- Ζήτησε απόδειξη και πήγαν να τη δείρουν...
- Αθλητικό κουίζ για τη Θεσσαλονίκη: τους γνωρίζετε;
- ΔΝΤ: Απολύσεις και νέα έκτακτα μέτρα αν δεν επιτευχθούν οι στόχοι
- Η ομερτά των συγκυβερνώντων για τη συγκάλυψη ενός ακόμη σκανδάλου
- Πετρελαιο: θολες προοπτικες για την παγκοσμια ζητηση
- Δεμένα τα πλοία σε Πειραιά και Λαύριο, 9 μποφόρ στο Αιγαίο
- Νεαροί έκλεβαν πεζούς και επιχειρήσεις στη Δυτική Αττική
- Παραπεμπεται σε δικη ο ακης και οι συνεργατες του...