Στους 40 ο υδράργυρος το Σαββατοκύριακο - βροχές από Τρίτη

Ένα κοκτέιλ με καύσωνα, αραιή σκόνη, νεφώσεις και βροχές θα μας σερβίρει ο καιρός αυτή τη βδομάδα.

Όλο το τριήμερο, ο καιρός θα εξακολουθεί να είναι θερμός και αποπνικτικός, καθώς θέρμες αέριες μάζες συνεχίζουν να επηρεάζουν την περιοχή.

Συγκεκριμένα, απόψε η θερμοκρασία θα πέσει στους 26 βαθμούς στο εσωτερικό και στα βόρεια παράλια, στους 24 στα δυτικά παράλια, γύρω στους 25 στα υπόλοιπα παράλια και στους 20 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.

Αύριο,

η θερμοκρασία θα ανέλθει στους 40 βαθμούς στο εσωτερικό, στους 31 στα δυτικά παράλια, γύρω στους 35 στα υπόλοιπα παράλια και στους 30 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.

Την Κυριακή ο καιρός θα εξακολουθήσει να είναι κυρίως αίθριος και θερµός, ενώ τοπικά το απόγευμα θα παρατηρούνται παροδικά αυξημένες νεφώσεις, στα ορεινά ή και στο εσωτερικό.

Στην ατμόσφαιρα δυνατό να παρατηρείται κατά διαστήματα αραιή σκόνη. Η θερμοκρασία δεν αναμένεται να σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Τη ∆ευτέρα ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος, ενώ το απόγευμα θα παρατηρούνται τοπικά αυξημένες νεφώσεις, στα ορεινά και στο εσωτερικό. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση.

Την Τρίτη ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος στις περισσότερες περιοχές, ωστόσο νεφώσεις που σταδιακά θα αναπτύσσονται αναμένεται να δώσουν τοπικές βροχές ή και µεµονωµένη καταιγίδα, στα ορεινά ή και σε περιοχές του εσωτερικού. Η θερμοκρασία θα παραμείνει περίπου στα ίδια επίπεδα µε αυτά της ∆ευτέρας.

Μέτρα για αντιμετώπιση του συνεχιζόμενου καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που συνεχίζονται, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό τα πιο κάτω βασικά μέτρα για την πρόληψη των ανεπιθύμητων επιδράσεων στον ανθρώπινο οργανισμό από αυτές:

• Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Ελαφρό ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.

• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.

• Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.

• Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.

• Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.

• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.

Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι, ανάμεσα σε άλλους, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά.