Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ
Ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά, είναι γωστές πηγές καφεΐνης. Γνωρίζετε όμως ότι η μπάρα πρωτεϊνών που φάγατε πριν από το γυμναστήριο, περιέχει και αυτή καφεΐνη;
Πολλά τρόφιμα και ποτά αποτελούν «κρυφές» πηγές καφεΐνης και είναι σημαντικό να τις γνωρίζετε για να ελέγχετε την ποσότητα που προσλαμβάνετε. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 400mg.
Τα συμπτώματα της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας καφεΐνης περιλαμβάνουν προβλήματα στον ύπνο, ανησυχία, καούρες και διάρροια.
Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη πρέπει να είναι ακόμη
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για την Εγκυμοσύνη (APA), η καφεΐνη είναι γενικά ασφαλής για τις εγκύους και τις θηλάζουσες. Η πρόσληψη όμως δεν πρέπει να ξεπερνά τα 200mg την ημέρα.
Μερικές τροφές που περιέχουν καφεΐνη είναι οι μπάρες δημητριακών, τα προϊόντα σοκολάτας, τα δημητριακά και τα παγωτά.
Πηγή:onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σχέδιο επαναφοράς: Πότε ανοίγουν καφέ, ξενοδοχεία, αθλητικές εγκαταστάσεις
- Κορονοϊός: Αυτή είναι η 28χρονη έγκυος νοσοκόμα που έχασε την ζωή της από τον ιό (pics)
- Γιατί ο Χριστός στο Μυστικό Δείπνο είπε «Πίετε εξ’ αυτού πάντες» και δεν είπε και «Λάβετε φάγετε πάντες»
- Έρχονται τα κομμωτήρια με… λίστα αναμονής;
- Σχέδιο επαναφοράς: Πότε ενδέχεται να ανοίξουν καφέ, ξενοδοχεία, αθλητικές εγκαταστάσεις..
- Κορονοϊός: Συγκινητική στιγμή με 48χρονο να βγαίνει νικητής από τη ΜΕΘ στο Αττικόν – Λύγισε και η δημοσιογράφος
- Η Ελισάβετ Μουτάφη σε απόγνωση: Τι να πει κανείς, για τη ρίζα της αλληνής… (εικόνα)
- Υπέρταση: Οι τροφές που εγγυημένα ρίχνουν την αρτηριακή πίεση (εικόνες)
- Κορωνοϊός - Σουηδία: Η μεγαλύτερη ημερήσια αύξηση σε αριθμό θανάτων με άλλους 170 νεκρούς
- Μόσιαλος για κορονοϊό: Η πλήρης κανονικότητα στην Ελλάδα μόνο με εμβόλιο ή θεραπεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Ο φυσικός τρόπος να ανακουφιστείτε από το άγχος όσο μένετε σπίτι
- Πώς η χλωρίνη θα σε βοηθήσει να κρατήσεις το σπίτι σου ασφαλές
- Πρωτοσέλιδο Junior: Περίληψη εκπομπής (16/04)
- Κλειστές οι επιχειρήσεις λιανικού εμπορίου 19&20 Απριλίου – Οι εξαιρέσεις
- Πώς να φτιάξετε μόνες σας ροδόνερο για τόνωση της επιδερμίδας
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ
- Θετικοί στον κορωνοϊό 668 ναύτες του Charles-de-Gaulle
- Υπ. Υγείας: Τερματίζεται η δειγματοληψία του NIPD Genetics στην Πάφο
- Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ψαλίδα μαλλιών!
- Ο ΠΟΥ "λυπάται" για απόφαση Τραμπ να αναστείλει χρηματοδότηση οργανισμού
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές «κρύβεται» εκτός από τον καφέ
- Πώς να φτιάξετε μόνες σας ροδόνερο για τόνωση της επιδερμίδας
- Πώς η χλωρίνη θα σε βοηθήσει να κρατήσεις το σπίτι σου ασφαλές
- Πώς να αντιμετωπίσουμε τη ψαλίδα μαλλιών!
- Ο φυσικός τρόπος να ανακουφιστείτε από το άγχος όσο μένετε σπίτι
- Πρωτοσέλιδο Junior: Περίληψη εκπομπής (16/04)
- Κλειστές οι επιχειρήσεις λιανικού εμπορίου 19&20 Απριλίου – Οι εξαιρέσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλλιτέχνες δρόμου «αντιδρούν» σε έναν κόσμο πανδημίας
- Καφεΐνη: Σε ποιες τροφές "κρύβεται" εκτός από τον καφέ
- Αυστραλία: Έχασε τη δουλειά του λόγω κορωνοϊού, κέρδισε 2,7 εκατ. ευρώ
- Δελτίο Ειδήσεων 15.4.2020
- Παναγιωτόπουλος: Πρόθεση μας η χορήγηση αδειών στους μαθητές των στρατιωτικών σχολών μετά τις 27 Απριλίου
- Γεννήθηκε μωρό με κορωνοϊό στο Περού
- Apple: Πώς αλλάζουν οι συνήθειες των Ελλήνων στις μετακινήσεις
- «Ο τόπος της καρδιάς μας» – Οικογενειακή σειρά στην ΕΡΤ3
- Παναγιωτόπουλος: Ό,τι και να λέει ο Τσαβούσογλου, η απόπειρα παραβίασης των συνόρων έχει συμβεί
- Lexus RX450h & LC500: πρωταθλητής driftign οδηγεί στον πάγο [pics]
