20 λεπτά ισοδυναμούν με 3ωρη προπόνηση; Και όμως γίνεται

Βαριέστε την πολύωρη γυμναστική και τα γυμναστήρια; Θέλετε να δείτε εντυπωσιακή και γρήγορη αλλαγή στη φυσική σας κατάσταση; Έχετε κάποιο μυϊκό πρόβλημα ή δυσκολίες και ψάχνετε τον καλύτερο τρόπο να γυμνάζεστε χωρίς να επιβαρύνεστε;

Το Fast Fitness Studio, το πρώτο πιστοποιημένο Miha Bodytec Studio στην Κύπρο, σας έχει τις λύσεις στα πιο πάνω ερωτήματα. Mια επίσκεψη 20 λεπτών ήταν αρκετή για να λυθούν τα ερωτήματα του Sigmalive. Στο Fast Fitness Studio, το οποίο βρίσκεται στη Λευκωσία, συναντήσαμε τον ιδιοκτήτη, τον κ. Παναγιώτη, ο οποίος μας εξήγησε τι είναι αυτό το νέο είδος γυμναστικής, πώς δουλεύει και ποια είναι τα ωφελήματα. Αυτό το είδος γυμναστικής ξεκίνησε το 2007 στη Γερμανία, ενώ στην Κύπρο, ο κ. Παναγιώτης το ξεκίνησε το 2015.

Το Miha Bodytec είναι το απόλυτο σύστημα εκγύμνασης, η πλέον καινοτόμος εξέλιξη της άσκησης, με στόχο την ηλεκτροδιέγερση των μυών Electrical Muscle Stimultation (EMS). Το Miha Bodytec διεγείρει το σύνολο των μυϊκών ινών του σώματος ταυτοχρόνως, γεγονός που επιτρέπει τη στόχευση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων καθώς και την εκγύμναση ολόκληρου του σώματος, με τα μέγιστα αποτελέσματα.

Με τη βοήθεια ειδικών προγραμμάτων και σε συνεργασία με τον προσωπικό σας προπονητή επιτυγχάνετε τον επιθυμητό σας στόχο σε συντομότερο χρόνο, καθώς τα πρώτα αποτελέσματα γίνονται ορατά μετά τις πρώτες οκτώ προπονήσεις.

Tips και πληροφορίες

Ερωτηθείς για τις πληροφορίες τις οποίες πρέπει να γνωρίζουμε προτού κάνουμε αυτού του είδους γυμναστική, ο Παναγιώτης είπε ότι υπάρχει ειδική στολή, την οποία πρέπει να φοράμε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, και ο καθένας την αγοράζει μια φορά. Προτού ξεκινήσει το πρόγραμμα, ο γυμναστής μάς φοράει ένα γιλέκο, με το οποίο συνδέεται το ρεύμα, και έπειτα ο γυμναστής ανάλογα με το επίπεδο, επιλέγει το κατάλληλο πρόγραμμα για τον καθένα. Υπάρχουν περίπου 12 διαφορετικά προγράμματα, ανάλογα με την αντοχή και επίπεδο του καθενός.

Το πρόγραμμα το κάνει ένας virtual trainer, ο οποίος βρίσκεται στην οθόνη του μηχανήματος, και παράλληλα ο γυμναστής διορθώνει την τεχνική και επίσης ελέγχει την ένταση του ρεύματος στον κάθε μυ ξεχωριστά

Όλοι διερωτόμαστε κατά πόσον μέσα σε 20 λεπτά μπορούμε να γυμνάσουμε όλο μας το σώμα και όλους τους μυς. Ο Παναγιώτης μάς είπε ότι στην κάθε άσκηση και στο κάθε πρόγραμμα καταφέρνουμε να κινητοποιήσουμε 650 μυς, το οποίο αν προσπαθούσαμε να πετύχουμε σε μια κανονική προπόνηση, θα χρειαζόμασταν τουλάχιστον τρεις ώρες. Επίσης μας τόνισε ότι αυτό το πρόγραμμα το κάνουμε μόνο μια φορά την εβδομάδα γιατί είναι τόσο έντονο για το μυϊκό σύστημα, που για να κάνει recover το σώμα μας και ο οργανισμός μας χρειαζόμαστε τέσσερεις με πέντε μέρες. Επιπλέον μας ανέφερε ότι η εξάσκηση αυτή είναι κατάλληλη για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, εκτός από κάποια άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, τα οποία θα πρέπει να σημειωθούν όταν συμπληρώσουν την ειδική φόρμα στην εισαγωγή.

Το πρόγραμμα επίσης το προτείνουν γιατροί για πάσχοντες με άσθμα, οι οποίοι επιθυμούν να εργάζονται πιο αποτελεσματικά, χωρίς περιορισμό οξυγόνου. Επίσης για άτομα που θέλουν να σφίξουν τον συνδετικό ιστό και για άτομα με προβλήματα στην πλάτη, μέση και στις αρθρώσεις.

Ερωτηθείς κατά πόσον μπορείς να συνδυάσεις το πρόγραμμα Fast Fitness με άλλες προπονήσεις, ο γυμναστής δήλωσε ότι μπορείς να συνδυάσεις το γυμναστήριο ή οποιοδήποτε άλλο είδος γυμναστικής με το Fast Fitness φτάνει να μην είναι την ίδια ημέρα.

Ποιοι στόχοι επιτυγχάνονται

Με βάση τους δικούς σας στόχους, διαμορφώνονται συγκεκριμένα προγράμματα εκγύμνασης με το Miha Bodytec EMS, με τα οποία επιτυγχάνοντας τα εξής:

• Βελτίωση φυσικής κατάστασης

• Ενεργοποίηση μεταβολισμού

• Απώλεια βάρους, λίπους,

• Αύξηση μυϊκής μάζας, δύναμης

• Μυϊκή ενδυνάμωση, γράμμωση

• Προπόνηση υψηλών επιδόσεων

• Μείωση κυτταρίτιδας και χαλάρωσης

• Μασάζ, βελτίωση κυκλοφορικού

• Αύξηση ζωτικότητας και ευεξίας

• Αποκατάσταση μετά από επέμβαση

• Βελτίωση κινητικότητας

• Περιορισμός πόνου

• Μετριασμός ενοχλήσεων μέσης και πλάτης

• Διαχείριση προβλημάτων σε ηλικιωμένους

Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακά γρήγορο, ορατό και μετρήσιμο με τη μέθοδο της σωματομέτρησης, ενώ η προπόνηση διαρκεί μόλις 20 λεπτά και μπορεί άνετα να συγκριθεί με αρκετές ώρες συμβατικής γυμναστικής με βάρη.

Για περισσότερες πληροφορίες:

Παναγιώτης Μιχαήλ

72 John Kennedy St, 1076

Nicosia

Τηλ: 22666690, 95110995

Φωτογραφίες: Γιώργος Μιχαήλ