Ξεκινήστε το 2012 χωρίς άγχος
12:39 28/12/2011
- Πηγή: 24wro
Αφήστε το στρες στο 2011 και υποδεχτείτε τη νέα χρονιά με λιγότερα βάρη...
Καλώς ή κακώς, έχουμε καταλήξει να ζούμε μέσα σε μια κοινωνία γεμάτη από ανθρώπους που τρέχουν όλη μέρα από τη μία δουλειά στην άλλη, γεμάτοι άγχος, στρες και προβληματισμούς, μιλάνε ακατάπαυστα στο τηλέφωνο, ζουν μέσα στο διαδίκτυο και τους υπολογιστές τους γενικότερα και προσπαθούν να ανταπεξέλθουν σε όλες τους τις υποχρεώσεις στο 150% των δυνατοτήτων τους.
Προφανώς όλη αυτή η προσπάθεια και το αδιάκοπο τρέξιμο δεν μπορούν να έχουν καλά αποτελέσματα
στην υγεία του ατόμου, τόσο την σωματική όσο και την ψυχολογική. Σε αυτό συμβάλει επίσης και ο εθισμός στην καφεΐνη καθώς και η υπερβολική άσκηση και δίαιτα ώστε να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα. Ο συνδυασμός όλων αυτών, αργά ή γρήγορα, καταλήγει σε αυτό που στο χωριό μας λένε «breakdown», στην ολοκληρωτική δηλαδή κατάρρευση του οργανισμού.
Συμπερασματικά, λοιπόν, αν πιστεύετε στα «New Year's Resolutions», όλες αυτές τις αποφάσεις δηλαδή που παίρνουμε με την αλλαγή του νέου χρόνου και δεσμευόμαστε να ακολουθήσουμε μέσα στη νέα χρονιά, το πρώτο που πρέπει να βάλετε στη φετινή σας λίστα είναι η προστασία της υγείας σας. Για την ακρίβεια, 5 βασικές κινήσεις για να καλυτερεύσετε την υγεία σας και κατ' επέκταση τη ζωή σας:
1. Πάρτε απόφαση πως δεν μπορείτε να είστε άλλο δυστυχισμένοι: Μια απόφαση που ενώ φαντάζει απλή, μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολη καθώς μερικές φορές χρειάζεται να κάνουμε ριζικές αλλαγές στη ζωή μας για να την επιτύχουμε. Αλλαγές που όμως θα αποδειχθούν σωτήριες.
2. Ξεκινήστε άσκηση: Μην πέσετε με τα μούτρα και μην προσπαθήσετε να γίνετε το επόμενο εξώφυλλο του Cosmopolitan. Η σωστή και συχνή άσκηση θα παράγει ενδορφίνες που θα σας κάνουν να νιώθετε περισσότερο πλήρεις και ευτυχισμένοι και σταδιακά θα δώσει στο σώμα σας τα θεμιτά αποτελέσματα.
3. Μπλοκάρετε τα κακά νέα: Κάθε μέρα διαβάζουμε άσχημα νέα στις εφημερίδες και βλέπουμε τη μία κακή είδηση μετά την άλλη στην τηλεόραση, γεγονός που επηρεάζει την καθημερινότητά μας -όχι φυσικά με τον καλύτερο τρόπο. Όσο κι αν πρέπει όμως να βρισκόμαστε μέσα στα πράγματα και να μαθαίνουμε για το τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω μας, άλλα τόσο δεν πρέπει να μας πιάνει κατάθλιψη εξαιτίας τους. Πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ διαβάστε κάτι που θα σας δώσει αισιοδοξία και θα σας ανεβάσει τη διάθεση, έτσι ώστε να ξυπνήσετε ορεξάτοι και να αντιμετωπίσετε τη μέρα με θετική ενέργεια.
4. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας: Μπορεί να ακουστεί γελοίο, αλλά αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να γίνετε η cheerleader του εαυτού σας. Φροντίστε να θυμάστε καθημερινά όλα όσα έχετε πετύχει μέχρι τώρα και για τα οποία είστε περήφανοι, ώστε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας και να μην σας παίρνει από κάτω.
5. Πάνω και πέρα από όλα, μάθετε να εκτιμάτε όλα τα καλά πράγματα που έχετε στη ζωή σας: είναι το μεγαλύτερο κλισέ που υπάρχει, παραμένει όμως μια μεγάλη αλήθεια. Ακόμα κι αν τα οικονομικά μας πάνε κατά διαόλου, το γεγονός π
Καλώς ή κακώς, έχουμε καταλήξει να ζούμε μέσα σε μια κοινωνία γεμάτη από ανθρώπους που τρέχουν όλη μέρα από τη μία δουλειά στην άλλη, γεμάτοι άγχος, στρες και προβληματισμούς, μιλάνε ακατάπαυστα στο τηλέφωνο, ζουν μέσα στο διαδίκτυο και τους υπολογιστές τους γενικότερα και προσπαθούν να ανταπεξέλθουν σε όλες τους τις υποχρεώσεις στο 150% των δυνατοτήτων τους.
Προφανώς όλη αυτή η προσπάθεια και το αδιάκοπο τρέξιμο δεν μπορούν να έχουν καλά αποτελέσματα
Συμπερασματικά, λοιπόν, αν πιστεύετε στα «New Year's Resolutions», όλες αυτές τις αποφάσεις δηλαδή που παίρνουμε με την αλλαγή του νέου χρόνου και δεσμευόμαστε να ακολουθήσουμε μέσα στη νέα χρονιά, το πρώτο που πρέπει να βάλετε στη φετινή σας λίστα είναι η προστασία της υγείας σας. Για την ακρίβεια, 5 βασικές κινήσεις για να καλυτερεύσετε την υγεία σας και κατ' επέκταση τη ζωή σας:
1. Πάρτε απόφαση πως δεν μπορείτε να είστε άλλο δυστυχισμένοι: Μια απόφαση που ενώ φαντάζει απλή, μπορεί να αποδειχθεί αρκετά δύσκολη καθώς μερικές φορές χρειάζεται να κάνουμε ριζικές αλλαγές στη ζωή μας για να την επιτύχουμε. Αλλαγές που όμως θα αποδειχθούν σωτήριες.
2. Ξεκινήστε άσκηση: Μην πέσετε με τα μούτρα και μην προσπαθήσετε να γίνετε το επόμενο εξώφυλλο του Cosmopolitan. Η σωστή και συχνή άσκηση θα παράγει ενδορφίνες που θα σας κάνουν να νιώθετε περισσότερο πλήρεις και ευτυχισμένοι και σταδιακά θα δώσει στο σώμα σας τα θεμιτά αποτελέσματα.
3. Μπλοκάρετε τα κακά νέα: Κάθε μέρα διαβάζουμε άσχημα νέα στις εφημερίδες και βλέπουμε τη μία κακή είδηση μετά την άλλη στην τηλεόραση, γεγονός που επηρεάζει την καθημερινότητά μας -όχι φυσικά με τον καλύτερο τρόπο. Όσο κι αν πρέπει όμως να βρισκόμαστε μέσα στα πράγματα και να μαθαίνουμε για το τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω μας, άλλα τόσο δεν πρέπει να μας πιάνει κατάθλιψη εξαιτίας τους. Πριν πέσετε για ύπνο το βράδυ διαβάστε κάτι που θα σας δώσει αισιοδοξία και θα σας ανεβάσει τη διάθεση, έτσι ώστε να ξυπνήσετε ορεξάτοι και να αντιμετωπίσετε τη μέρα με θετική ενέργεια.
4. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας: Μπορεί να ακουστεί γελοίο, αλλά αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να γίνετε η cheerleader του εαυτού σας. Φροντίστε να θυμάστε καθημερινά όλα όσα έχετε πετύχει μέχρι τώρα και για τα οποία είστε περήφανοι, ώστε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας και να μην σας παίρνει από κάτω.
5. Πάνω και πέρα από όλα, μάθετε να εκτιμάτε όλα τα καλά πράγματα που έχετε στη ζωή σας: είναι το μεγαλύτερο κλισέ που υπάρχει, παραμένει όμως μια μεγάλη αλήθεια. Ακόμα κι αν τα οικονομικά μας πάνε κατά διαόλου, το γεγονός π
Keywords
αγχος, νέα, cosmopolitan, επηρεάζει, διαιτα, εφημεριδες, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αλλαγη ωρας 2012, κοινωνια, αποτελεσματα, δουλεια, καταθλιψη, τηλεοραση, τηλεφωνο, υγεια, cosmopolitan, αισιοδοξια, βραδυ, γεγονος, δωσει, διαδικτυο, εθισμος, υπαρχει, ενεργεια, επηρεάζει, ζωη, υπνο, υπολογιστες, θετικη ενεργεια, μπορειτε, σωμα, τρεξιμο, φυσικα, γινετε, ολη μερα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Παράταση στα αυθαίρετα μέχρι 29 Φεβρουαρίου
- Μέχρι και 60 δόσεις για τη ρύθμιση ληξιπρόθεσμων οφειλών
- Το Χρήμα κυβερνά τον κόσμο. Και ποιος κυβερνά το χρήμα;
- Ακυρη η απόλυση του δασκάλου κ. Βουρδουμπά από την Ελληνογερμανική Αγωγή
- Στον Κορυδαλλό μεταφέρθηκε ο Εφραίμ – Αποθεώθηκε από υποστηρικτές του [βίντεο - φωτο]
- Και για να μην ξεχνιόμαστε, σήμερα έχει ΠΑΟΚ-Άρης στο μπάσκετ
- 10 μέτρα -μαχαίρι στα φάρμακα από Λοβέρδο
- Ζαρκάδι στα νύχια του αετού
- Ο Chuck Norris όταν ήταν μικρός...[PIC]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Παράταση στα αυθαίρετα μέχρι 29 Φεβρουαρίου
- ΔΕΙΤΕ: Ο Chuck Norris όταν ήταν μικρός...
- Και αδύνατη και μην στερηθείτε τίποτα στο γιορτινό τραπέζι!
- VIDEO: Το πιο αστείο πέναλτι του 2011!
- Έκτακτη συνάντηση Βενιζέλου με τους εφοριακούς
- Τα φυσικά χριστουγεννιάτικα δέντρα μας... αρρωσταίνουν!
- Σανίδα σωτηρίας ο τουρισμός - Αυξήσεις σε έσοδα και αφίξεις
- Ξεκινήστε το 2012 χωρίς άγχος
- Δεν τα βρήκαν στη μοιρασιά οι ληστές
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ξεκινήστε το 2012 χωρίς άγχος
- VIDEO: Ο αντρικός ηρωισμός περνάει κρίση
- Σανίδα σωτηρίας ο τουρισμός - Αυξήσεις σε έσοδα και αφίξεις
- Εθελοντές θα αναζητήσουν ίχνη εξωγήινης ζωής στη Σελήνη!
- Παράταση στα αυθαίρετα μέχρι 29 Φεβρουαρίου
- VIDEO: Τρένο… βούτηξε σε ποτάμι
- Κοινή στάση για να μπούμε στο δρόμο της ανάπτυξης
- Νέα αστέρια στον ουρανό μας
- Οι γάτες θέλουν χάδια αλλά φέρνουν αλλεργίες…
- Εορταστικές προσφορές από τους εμπόρους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι μειώσεις στους μισθούς των στρατιωτικών..
- Οι μισανθρωποι Μακκαβαίοι “δολοφόνησαν” πάλι τους γηγενείς.
- Προσπαθεί να κερδίσει χρόνο ο Βενιζέλος
- Νέος υπολογιστής που θα χωράει στο πορτοφόλι
- 10 μέτρα -μαχαίρι στα φάρμακα από Λοβέρδο
- ΗΠΑ: Και τρίτο βρέφος θετικό στο θανάσιμο βακτήριο που βρέθηκε σε βρεφικό γάλα
- Ανησυχητική μείωση της αξίας των ακινήτων στην Αυστραλία
- Η Wall Street Journal για την ημερομηνία διεξαγωγής εκλογών
- Κύπρος: Στις 3μμ η ανακοίνωση Χριστόφια για το φυσικό αέριο
- Ο Chuck Norris όταν ήταν μικρός...[PIC]