Βουρτσίζεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα; Σταμάτα αμέσως!
21:10 17/10/2013
- Πηγή: 24wro
Είστε από αυτούς που μόλις ολοκληρώσουν ένα γεύμα σπεύδουν στο μπάνιο για να βουρτσίσουν τα δόντια τους;...
Ή μήπως ανήκετε στην κατηγορία του «δε βαριέσαι βρε αδερφέ, τα πλένω αργότερα», η οποία συνοδεύεται από μερικές τύψεις που δεν είχατε την όρεξη να «εκτελέσετε το καθήκον σας» απέναντι στην πολύτιμη οδοντοστοιχία σας;
Σε όποια από τις δύο αυτές κατηγορίες κι αν ανήκετε, ίσως θα ήταν καλό να ακούσετε και αυτήν την άποψη: σύμφωνα με τουλάχιστον μία μελέτη, η πρακτική του «τρέχω στο μπάνιο για να πλύνω τα δόντια μου μετά το φαγητό» δεν είναι το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε
για το αστραφτερό χαμόγελό σας!
Κι ενώ οι γνώμες των ειδικών επάνω στο θέμα μπορεί να διαφέρουν, ορισμένοι από τους κορυφαίους –όπως αναφέρει σε άρθρο της στο Mother Nature Network η Melissa Breyer- συμφωνούν με αυτήν.
Το κυρίως πρόβλημα έγκειται στο ότι η ζάχαρη που περιέχεται στα τρόφιμα μεταβολίζεται από τα βακτήρια στο στόμα, με αποτέλεσμα να παράγονται οξέα τα οποία ευθύνονται για την ουλίτιδα και την τερηδόνα.
Η «κοινή λογική» θα έλεγε ότι με το βούρτσισμα των δοντιών απομακρύνει κανείς γρήγορα από το στόμα του τα υπολείμματα τροφών, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος αυτός.
Όμως στην πραγματικότητα δε συμβαίνει αυτό.
Σύμφωνα με τον οδοντίατρο Jeffrey M. Cole, πρώην πρόεδρος της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής των ΗΠΑ, ο οποίος μίλησε στη Wall Street Journal, «πολλές από τις ουσίες που προκαλούν τερηδόνα, δεν περιέχουν μόνο ζάχαρη, αλλά είναι όξινες και αυτές».
Το ιδανικό pH για το στόμα είναι το 7 και όταν καταναλώνει κανείς κάτι όξινο, το pH πέφτει.
Ακόμη και ένα αναψυκτικό διαίτης μπορεί να έχει pH 2,5 –όπως το ξίδι- με αποτέλεσμα να χρειάζεται λίγος χρόνος μέχρι το στόμα να επανέλθει στο φυσιολογικό του pH.
Το όξινο περιβάλλον καταστρέφει την επιφάνεια των δοντιών, κάτι που οδηγεί στην εμφάνιση πλάκας.
Έτσι, όταν κάποιος σπεύδει να βουρτίσει τα δόντια του όταν το περιβάλλον του στόματος είναι ήδη όξινο, αυτό που καταφέρνει είναι να επιδεινώνει το πρόβλημα.
Αυτό που μπορεί να κάνει κανείς, σύμφωνα με τον Dr Cole, είναι να περιμένουμε περίπου μισή ώρα, προκειμένου να δώσουμε την «ευκαιρία» στο σάλιο μας να εξουδετερώσει τα οξέα και το στόμα να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα pH.
Επίσης, καλό είναι να ξεπλένουμε το στόμα μας απλά με λίγο νερό, ή με ένα στοματικό διάλυμα.
Μπορεί κανείς ακόμη να μασήσει μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη, ή να φάει τυρί!
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, το τυρί μειώνει το pH της βακτηριακής πλάκας. «Με το να μασάμε κάτι, παράγεται περισσότερο σάλιο και οι πρωτεΐνες που περιέχει αυτό εξουδετερώνουν τα οξέα: το ίδιο κάνει και το τυρί» πρόσθεσε ο Cole.
to-gamato.com
Ή μήπως ανήκετε στην κατηγορία του «δε βαριέσαι βρε αδερφέ, τα πλένω αργότερα», η οποία συνοδεύεται από μερικές τύψεις που δεν είχατε την όρεξη να «εκτελέσετε το καθήκον σας» απέναντι στην πολύτιμη οδοντοστοιχία σας;
Σε όποια από τις δύο αυτές κατηγορίες κι αν ανήκετε, ίσως θα ήταν καλό να ακούσετε και αυτήν την άποψη: σύμφωνα με τουλάχιστον μία μελέτη, η πρακτική του «τρέχω στο μπάνιο για να πλύνω τα δόντια μου μετά το φαγητό» δεν είναι το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε
Κι ενώ οι γνώμες των ειδικών επάνω στο θέμα μπορεί να διαφέρουν, ορισμένοι από τους κορυφαίους –όπως αναφέρει σε άρθρο της στο Mother Nature Network η Melissa Breyer- συμφωνούν με αυτήν.
Το κυρίως πρόβλημα έγκειται στο ότι η ζάχαρη που περιέχεται στα τρόφιμα μεταβολίζεται από τα βακτήρια στο στόμα, με αποτέλεσμα να παράγονται οξέα τα οποία ευθύνονται για την ουλίτιδα και την τερηδόνα.
Η «κοινή λογική» θα έλεγε ότι με το βούρτσισμα των δοντιών απομακρύνει κανείς γρήγορα από το στόμα του τα υπολείμματα τροφών, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος αυτός.
Όμως στην πραγματικότητα δε συμβαίνει αυτό.
Σύμφωνα με τον οδοντίατρο Jeffrey M. Cole, πρώην πρόεδρος της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής των ΗΠΑ, ο οποίος μίλησε στη Wall Street Journal, «πολλές από τις ουσίες που προκαλούν τερηδόνα, δεν περιέχουν μόνο ζάχαρη, αλλά είναι όξινες και αυτές».
Το ιδανικό pH για το στόμα είναι το 7 και όταν καταναλώνει κανείς κάτι όξινο, το pH πέφτει.
Ακόμη και ένα αναψυκτικό διαίτης μπορεί να έχει pH 2,5 –όπως το ξίδι- με αποτέλεσμα να χρειάζεται λίγος χρόνος μέχρι το στόμα να επανέλθει στο φυσιολογικό του pH.
Το όξινο περιβάλλον καταστρέφει την επιφάνεια των δοντιών, κάτι που οδηγεί στην εμφάνιση πλάκας.
Έτσι, όταν κάποιος σπεύδει να βουρτίσει τα δόντια του όταν το περιβάλλον του στόματος είναι ήδη όξινο, αυτό που καταφέρνει είναι να επιδεινώνει το πρόβλημα.
Αυτό που μπορεί να κάνει κανείς, σύμφωνα με τον Dr Cole, είναι να περιμένουμε περίπου μισή ώρα, προκειμένου να δώσουμε την «ευκαιρία» στο σάλιο μας να εξουδετερώσει τα οξέα και το στόμα να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα pH.
Επίσης, καλό είναι να ξεπλένουμε το στόμα μας απλά με λίγο νερό, ή με ένα στοματικό διάλυμα.
Μπορεί κανείς ακόμη να μασήσει μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη, ή να φάει τυρί!
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, το τυρί μειώνει το pH της βακτηριακής πλάκας. «Με το να μασάμε κάτι, παράγεται περισσότερο σάλιο και οι πρωτεΐνες που περιέχει αυτό εξουδετερώνουν τα οξέα: το ίδιο κάνει και το τυρί» πρόσθεσε ο Cole.
to-gamato.com
Keywords
δοντια, mother, nature, network, melissa, jeffrey, ηπα, εμφάνιση, gamato.me, εκλογες ηπα, ζαχαρη, ηπα, θεμα, οξεα, ωρα, αρθρο, απλα, βακτηρια, εμφάνιση, ιδιο, μπανιο, ουλιτιδα, νερο, ουσιες, περιβαλλον, στομα, τυψεις, τυρι, χαμογελο, χρονος, network, ιδανικο, jeffrey, melissa, μελετη, mother, nature
Αναζητήσεις
stamata amesos
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πάγωσε ο Ευαγγελάτος όταν ο πολίτης που του έγινε κατάσχεση μισθού του είπε οτι πλέον θα ψηφίσει Χρυσή Αυγή [VIDEO]
- Η Μάχη Της AGB – Ποιο πρωινό κέρδισε την τρίτη αναμέτρηση της σεζόν
- Ερώτηση Κώστα Μαρκόπουλου για επιτήδειους εργοδότες στην Εύβοια
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο Βόλος, η Λάρισα και η γυναίκα του Διευθυντή
- Δύσκολες ώρες για τον Ευάγγελο Βενιζέλο και την οικογένειά του
- Δέσποινα Βάνδη-Γιώργος Σταμπόλης: 1-0!
- Σουλεϊμάν ο Μεγαλοπρεπής: τι θα δείτε στα νέα επεισόδια
- Αγωνία για τον Αντώνη Βαρδή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Δύσκολες ώρες για τον Ευάγγελο Βενιζέλο και την οικογένειά του
- Αγωνία για τον Αντώνη Βαρδή
- Βουρτσίζεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα; Σταμάτα αμέσως!
- 6 άγνωστες χρήσεις της σόδας για την ομορφιά σου
- ΔΕΙΤΕ: Η Pamela Anderson πριν τις πλαστικές!
- Άσε τους κοιλιακούς! Οι γυναίκες έλκονται από...
- ΔΕΙΤΕ: Μαργαριτάρια... παντός τύπου!
- Στέλνεις μηνύματα πριν κοιμηθείς; Διάβασε το!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Βουρτσίζεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα; Σταμάτα αμέσως!
- ΔΕΙΤΕ: Η Pamela Anderson πριν τις πλαστικές!
- ΔΕΙΤΕ: Μαργαριτάρια... παντός τύπου!
- Αγωνία για τον Αντώνη Βαρδή
- 6 άγνωστες χρήσεις της σόδας για την ομορφιά σου
- Άσε τους κοιλιακούς! Οι γυναίκες έλκονται από...
- Δύσκολες ώρες για τον Ευάγγελο Βενιζέλο και την οικογένειά του
- Στέλνεις μηνύματα πριν κοιμηθείς; Διάβασε το!
- ΔΕΙΤΕ: Η πιο τυχερή... άτυχη!
- «Το σκληρό πρόσωπο της Ελένης Μενεγάκη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- [ΕΛΛΑΔΑ] Δικαιώθηκε η Κωνσταντίνα Κούνεβα
- Συνέντευξη με το Νίκο Πέππα, ίσως το μόνο Αντιδήμαρχο οικονομικών που πέτυχε αποθεματικό για το Δήμο Διονύσου
- Χρόνια Πολλά Μητσοτάκη...!
- Πάτρα: «Δεν αντέχω άλλο. Έπρεπε να γίνει αυτό» - Συγκλονίζουν τα όσα έγραψε ο αυτόχειρας στο σημείωμά του
- Πρωθιερέας τεμένους ζητά να γίνει η Αγία Σοφία τζαμί
- Χρύσανθος Λαζαρίδης ο …ξένος...
- Βρέθηκε η σορός του Βιτόριο Μισόνι που αγνοούνταν από τον περασμένο Γενάρη
- Ιράκ: Τουλάχιστον 48 νεκροί από βομβιστικές επιθέσεις
- [ΕΛΛΑΔΑ] Απάντηση της Ελληνικός Χρυσός για την καταδικαστική απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου