Βελτιώστε τη διάθεσή σας σε 30 λετπά
16:53 6/3/2012
- Πηγή: 24wro
Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας... Αν μιλάτε στο τηλέφωνο (εφόσον έχετε ασύρματο) σηκωθείτε όρθιοι … και περπατήστε. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ. Βάλτε περισσότερη δύναμη στη φωνή σας. Περπατήστε 10 λεπτά με τα πόδια. Ακόμα καλύτερα…
Κάντε μια βόλτα έξω. Η έρευνα δείχνει ότι το φως διεγείρει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που βελτιώνουν τη διάθεση. Η καλύτερη πρόταση είναι μια βόλτα στον ήλιο πρωί πρωί!
Να είστε έξω καρδιά. Στείλτε ένα e-mail σε ένα φίλο που δεν έχετε δει
για καιρό ή βρείτε κάποιο νέο φίλο. Το να έχετε στενούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για την ευτυχία. Όταν ενεργείτε με φιλικό τρόπο, όχι μόνο θα κάνετε τους άλλους να νιώθουν πιο φιλικά προς το μέρος σας, αλλά θα κάνει κι εσάς να νιώσετε φιλικά συναισθήματα για τους άλλους ανθρώπους.
Απελευθερωθείτε από ένα πρόβλημα. Εξετάστε εκείνο το ασφαλιστικό σας πρόβλημα, αγοράστε κάτι που χρειάζεστε, ή κάντε εκείνη την συνάντηση με τον οδοντίατρο που συνέχεια αναβάλλετε. Τελειώνοντας μια ενοχλητική μικροδουλειά θα απελευθερωθείτε από το άγχος σας.
Δημιουργήστε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο ώστε να τακτοποιήσετε εσωτερικά σας ζητήματα, να δείτε τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσετε. Αν προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα σας ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι καταρρέετε. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν ώστε να τακτοποιήσετε τα προβλήματά σας, δοκιμάστε το.
Κάντε μια καλή πράξη. Συμφιλιώστε δύο άτομα, επαινέστε κάποιον άλλον. Περάστε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας από τη μια μεριά του δρόμου στην άλλη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να…
Σώστε τη ζωή ενός ανθρώπου. Γίνετε δωρητής οργάνων και θυμηθείτε να ενημερώσετε την οικογένειά σας γι’ αυτή σας την απόφασή. «Do good, feel good» – λειτουργεί πραγματικά!
Παριστάνετε τους ευτυχισμένους. Έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ένα τεχνητό χαμόγελο ενισχύει τη διάθεσή σας. Και αν είστε χαμογελαστοί, οι άλλοι άνθρωποι θα αντιληφθούν ότι είστε πιο φιλικοί και πιο προσιτοί.
Μάθετε κάτι καινούργιο. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο θα θέλατε να γνωρίζετε περισσότερα και ψάξτε στο διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αγοράστε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό. Αλλά να είστε ειλικρινείς, διαλέξτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει πραγματικά!
Κάντε μια βόλτα έξω. Η έρευνα δείχνει ότι το φως διεγείρει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που βελτιώνουν τη διάθεση. Η καλύτερη πρόταση είναι μια βόλτα στον ήλιο πρωί πρωί!
Να είστε έξω καρδιά. Στείλτε ένα e-mail σε ένα φίλο που δεν έχετε δει
Απελευθερωθείτε από ένα πρόβλημα. Εξετάστε εκείνο το ασφαλιστικό σας πρόβλημα, αγοράστε κάτι που χρειάζεστε, ή κάντε εκείνη την συνάντηση με τον οδοντίατρο που συνέχεια αναβάλλετε. Τελειώνοντας μια ενοχλητική μικροδουλειά θα απελευθερωθείτε από το άγχος σας.
Δημιουργήστε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο ώστε να τακτοποιήσετε εσωτερικά σας ζητήματα, να δείτε τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσετε. Αν προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα σας ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι καταρρέετε. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν ώστε να τακτοποιήσετε τα προβλήματά σας, δοκιμάστε το.
Κάντε μια καλή πράξη. Συμφιλιώστε δύο άτομα, επαινέστε κάποιον άλλον. Περάστε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας από τη μια μεριά του δρόμου στην άλλη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να…
Σώστε τη ζωή ενός ανθρώπου. Γίνετε δωρητής οργάνων και θυμηθείτε να ενημερώσετε την οικογένειά σας γι’ αυτή σας την απόφασή. «Do good, feel good» – λειτουργεί πραγματικά!
Παριστάνετε τους ευτυχισμένους. Έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ένα τεχνητό χαμόγελο ενισχύει τη διάθεσή σας. Και αν είστε χαμογελαστοί, οι άλλοι άνθρωποι θα αντιληφθούν ότι είστε πιο φιλικοί και πιο προσιτοί.
Μάθετε κάτι καινούργιο. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο θα θέλατε να γνωρίζετε περισσότερα και ψάξτε στο διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αγοράστε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό. Αλλά να είστε ειλικρινείς, διαλέξτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει πραγματικά!
Keywords
το φως, φως, πηγαίνετε, βιβλιοπωλείο, Καλή Χρονιά, θεμα, τηλεφωνο, φως, mail, αγχος, ασανσερ, ασφαλιστικο, πηγαίνετε, βιβλιο, βρειτε, δυναμη, δειτε, δειχνει, διαδικτυο, δωρητης οργανων, ευτυχια, ερευνα, ζωη, μπορειτε, οικογενεια, ουσιες, περιβαλλον, προβληματα, πρωι, συνεχεια, το φως, φωνη, χαμογελο, ειλικρινεις, γινετε, καρδια, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η τηλεθέαση για την πρεμιέρα του Νίκου Ευαγγελάτου - Αρνητική έκπληξη
- Αυτοί είναι οι 1650 μεγαλοοφειλέτες της εφορίας ...Δείτε όλες τις εταιρείες και τα φυσικά πρόσωπα εδώ...
- Ποιά γνωστή ηθοποιός έκατσε σταυροπόδι και έδειξε… βρακάκι;
- Σαρωτικό ποσοστό 107%(!) για τον Πούτιν στην Τσετσενία!
- Τα σημάδια ότι τον έχεις ερωτευτεί!
- Τι ισχύει για το φοιτητικό στεγαστικό επίδομα...
- Θεσσαλονίκη | Δωρεάν σπίτι και φθηνό φαγητό σε άπορους φοιτητές!
- Επαναλαμβανόμενες απεργιακές κινητοποιήσεις αποφάσισε η ΠΝΟ…
- Ανεξήγητο φως δίπλα στο φεγγάρι! [Video]
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΩ ! ! ! Ο ΔΗΜΟΣ ΚΑΤΕΒΑΣΕ ΤΙΣ ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΣΗΜΑΙΕΣ ΚΑΙ...... ΥΨΩΣΕ...ΠΟΛΥΧΡΩΜΑ ΠΑΝΙΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Σκελετωμένη η Demi Moore
- 6 Μαρτίου 2012 - Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια
- VIDEO: Γνωστός Έλληνα τραγουδιστής πήδηξε από τον πρώτο όροφο πάνω στους θαυμαστές του!
- VIDEO: Δείτε το μεγάλο νικητή του TTR Nescafe Champs Slopestyle 2012
- Το λουστρίνι το κακό
- Όλοι πάνε…PSI
- Όλη η showbiz σε Καρρά-Μακρόπουλο
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας σε 30 λετπά
- H Kim Kardashian, o Kris Humphries και ο πόλεμος των γαμήλιων δώρων
- Τελευταία Νέα 24wro
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας σε 30 λετπά
- Σκελετωμένη η Demi Moore
- Όλη η showbiz σε Καρρά-Μακρόπουλο
- Σύσκεψη για τα προβλήματα των κτηνοτρόφων στη Συγγρού
- ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΟΔΟΣ 3,67% ΣΤΟ ΧΡΗΜΑΤΙΣΤΗΡΙΟ ΑΘΗΝΩΝ
- Το λουστρίνι το κακό
- Τουλάχιστον 37 νεκροί από χιονοστιβάδα στο Αφγανιστάν
- Aντίθετα τα ευρωπαϊκά συνδικάτα με το νέο σύμφωνο
- Το κίνημα των 6 προσχωρεί στη Δημοκρατική Αριστερά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- 75% – 80% η συμμετοχή μέχρι στιγμής στο PSI – Έχει δρόμο μέχρι το 90% που θέλει η κυβέρνηση
- Νέο περιοδικό "Physics News"
- Ενίσχυση των μαθητικών εφημερίδων τους ζητούν οι μικροί δημοσιογράφοι
- Η αντιμετώπιση της θυματοποίησης και της εγκληματικότητας των ανηλίκων
- Τα 15 λάθη της ανακύκλωσης
- Αλεξανδρούπολη: Διαμαρτυρία κατά των χρυσορυχείων
- «Δεν θα αποζημιωθούν όσοι οι ιδιώτες πιστωτές αρνηθούν να μετάσχουν στο PSI»
- Πειθαρχική δίωξη κατά του Παναθηναϊκού
