Τα 7 σήματα-sos που στέλνει το σώμα σας όταν χρειάζεται άσκηση
22:52 29/5/2012
- Πηγή: 24wro
Σε γενικές γραμμές η άσκηση πρέπει να κάνει σώμα και πνεύμα να αισθάνονται καλύτερα...
κατά τη διάρκειά της και για αρκετή ώρα αργότερα. Στην αντίθετη περίπτωση, εάν δηλαδή δεν έχετε αυτή την τονωτική αίσθηση, σημαίνει πως δεν είστε σε καλή φόρμα και πως πρέπει να προσέξετε τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση. Με απλά λόγια, αν αναγνωρίσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπρώματα, μπείτε σε καλύτερο πρόγραμμα fitness!
Νιώθετε συχνά δυσκαμψία στους μύες
σας.
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ μετά από την άσκηση.
Αισθάνεστε ιδιαίτερα κουρασμένοι την επόμενη μέρα μετά την άσκηση.
Αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι και καταβεβλημένοι.
Λαχανιάζετε όταν ανεβαίνετε τις σκάλες ενός ορόφου.
Η καρδιά σας συνεχίζει να χτυπάει δυνατά για αρκετή ώρα μετά την άσκηση.
Αισθάνεστε εξαντλημένος ή αδύναμος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή και για ώρα αργότερα.
queen.gr
κατά τη διάρκειά της και για αρκετή ώρα αργότερα. Στην αντίθετη περίπτωση, εάν δηλαδή δεν έχετε αυτή την τονωτική αίσθηση, σημαίνει πως δεν είστε σε καλή φόρμα και πως πρέπει να προσέξετε τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση. Με απλά λόγια, αν αναγνωρίσετε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συμπρώματα, μπείτε σε καλύτερο πρόγραμμα fitness!
Νιώθετε συχνά δυσκαμψία στους μύες
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ μετά από την άσκηση.
Αισθάνεστε ιδιαίτερα κουρασμένοι την επόμενη μέρα μετά την άσκηση.
Αισθάνεστε συνέχεια κουρασμένοι και καταβεβλημένοι.
Λαχανιάζετε όταν ανεβαίνετε τις σκάλες ενός ορόφου.
Η καρδιά σας συνεχίζει να χτυπάει δυνατά για αρκετή ώρα μετά την άσκηση.
Αισθάνεστε εξαντλημένος ή αδύναμος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή και για ώρα αργότερα.
queen.gr
Keywords
σηματα, σωμα, sos, queen gr, σημαίνει, μύες, queen, δυνατα, διατροφη, προγραμμα, φυσικη, ωρα, απλα, βραδυ, λογια, μπορειτε, συνεχεια, φορμα, ιδιαιτερα, καρδια, μύες, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πρώτος ο ΣΥΡΙΖΑ σε νέα δημοσκόπηση...
- ΜΗΤΡΩΟ ΤΟΥΡΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΣΤΟΝ ΕΟΤ
- Έχεις να κάνεις μικρομεταφορές; Το Combiz είναι η νέα επαγγελματική λύση
- Σε πτωτική τροχιά οι φετινές βάσεις
- ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΑΛΑΙΟΛΟΓΟΣ ΤΟΥ Ν.ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗ
- ΒΙΝΤΕΟ: Τί συμβαίνει στο γλέντι του γάμου όταν ο γαμπρός είναι Αρειανός;;..
- Ισόβια για τον 23χρονο που δολοφόνησε 48χρονο στην Κονοπίνα Αιτωλοακαρνανίας
- Επιμένουμε ελληνικά: Boxer – το καλό ελληνικό παπούτσι
- Πορεία της Χρυσής Αυγή στο Κέντρο της Αθήνας..[Φώτο-Βίντεο]
- [Μαγειρική] Φανταστική χοιρινή τηγανιά με πολύχρωμες πιπεριές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Σε πτωτική τροχιά οι φετινές βάσεις
- ΣΟΚ: Έχασε τη δουλειά του και αυτοκτόνησε πηδώντας από τον 5ο όροφο
- H Cynthia Nixon παντρεύτηκε
- Διαψεύδει ο Κ. Λαλιώτης ότι είναι σύμβουλος του Τσίπρα
- Στον Ολυμπιακό μέσω… Ζαρντίν ο Περέιρα
- Συμπληρωματική απολογία για Τσοχατζόπουλο μέσα στον Ιούλιο
- Eγκυμοσύνη και ήλιος συνδυάζονται;
- VIDEO: Ο Σάκης Ρουβάς στο ρόλο του Θέμου Αναστασιάδη!
- Τελειώνει με Μπόλονι
- Γ.ΑΡΝΑΟΥΤΟΓΛΟΥ: Γουστάρω να μείνω εδώ και να το παλέψω
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τα 7 σήματα-sos που στέλνει το σώμα σας όταν χρειάζεται άσκηση
- Χωρίς απουσίες και με Θανάση
- Περικοπές μισθών σε Χατζηβασιλείου και Γερμανού
- ΣΩΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΒΡΕΘΗΚΕ Ο ΒΡΕΤΑΝΟΣ ΟΡΕΙΒΑΤΗΣ
- Σε θερμό κλοιό πορειών το κέντρο από Αντιεξουσιαστές και Χρυσαυγίτες
- Ποιοι είναι οι 4 πιο διαδεδομένοι μύθοι για τα μάτια μας;
- Δεν άφησαν στη Χρυσή Αυγή να καταθέσει στεφάνι στον Άγνωστο Στρατιώτη
- Α.ΠΡΕΛΕΒΙΤΣ: Η ομορφιά ανοίγει πόρτες, όμως δεν είναι αρκετή
- Στον Ολυμπιακό μέσω… Ζαρντίν ο Περέιρα
- ΣΤΙΣ ΒΡΥΞΕΛΛΕΣ Ο Γ. ΚΑΡΑΤΖΑΦΕΡΗΣ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Λ. Κατσέλη: Οι γύπες των αγορών παίζουν παιχνίδια με τους αφελείς(;) πολιτικούς!
- Η ΡΩΜΗΟΣΥΝΗ ΚΑΙ Ο ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Bild: Ξεφορτωθείτε τα ελληνικά ευρώ!
- Τσίπρας… παντός χρώματος
- Τσίπρας: Προτεραιότητα μας η αποκατάσταση των σχέσεων με τη Ρωσία
- Επικεφαλής των Οικολόγων ο Μ.Τρεμόπουλος
- «ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΩ» -Τέσσερεις στους 10 εμπιστεύονται Σαμαρά
- Κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για το ευρώ η Ισπανίδα αντιπρόεδρος
- [ΕΥΡΩΠΗ] Ολάντ: "Οι Έλληνες έχουν δώσει πολλά"
- Φρ. Ολάντ: Oι Έλληνες έχουν δώσει πολλά