Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας
20:00 14/1/2011
- Πηγή: 24wro
Θέλουμε ή όχι να ζήσουμε όσο πιο πολύ μπορούμε; Ναι. Αλλά το θέμα είναι να ζήσουμε καλά. Ποια είναι λοιπόν τα “μυστικά” της μακροζωίας…Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δημοσίευσε έναν πίνακα με 7 οδηγίες για μακροζωία. Αυτές βασίστηκαν στα αποτελέσματα έρευνας, που έδειξε ότι όσοι 50χρονοι ακολουθούν αυτές τις οδηγίες, μπορούν να ζήσουν άλλα 40 τουλάχιστον χρόνια με καλή ποιότητα ζωής, χωρίς καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικά επεισόδια. Οι συμβουλές είναι:
1. Να μην καπνίζεις.
2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.
3. Να μην έχεις περιττά κιλά.
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο.
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου.
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου.
7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.
giorgosbiz.wordpress
1. Να μην καπνίζεις.
2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.
3. Να μην έχεις περιττά κιλά.
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο.
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου.
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου.
7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.
giorgosbiz.wordpress
Keywords
απλα, εταιρεία, wordpress, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, το θεμα, θεμα, πιεση, χοληστερινη, εταιρεία, ζωης, κιλα, πιο πολυ, ποιοτητα, προβληματα, σακχαρο, επεισοδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Γράμμα Τούρκου που υπηρετεί στον Ελληνικό στρατό
- Ο.Α.Ε.Ε. Νάξου : ου μπλέξεις
- Συνταγή για κοκτέιλ cuba libre
- Δικαστική απόφαση-σταθμός κατά των Τραπεζών.
- Μπράβο στην ΕΛΛΗΝΙΚΗ εταιρεία "Σκλαβενίτης"
- Με το δάχτυλο στη σκανδάλη οι ελληνικές Ειδικές Δυνάμεις
- Στη ΔΕΠΑΝΟΜ...
- VIDEO: Όταν το φόρεμα δεν μπορεί να συγκρατήσει προσόντα σαν αυτά της Nives Celzijus
- Την πήραμε την ...Πόλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Συνταγή για κοκτέιλ cuba libre
- VIDEO: Όταν το φόρεμα δεν μπορεί να συγκρατήσει προσόντα σαν αυτά της Nives Celzijus
- Η μάσκα ύπνου που μιμείται την ανατολή!
- Πρώτη στα νεανικά κοινά η Πρωινή Μελέτη
- Η μεγαλύτερη γέφυρα του κόσμου με μήκος 42.580μ στην Κίνα
- Η μαύρη λίστα του Τειρεσία αριθμεί 1,5 εκ. μέλη…..
- Πανελίστες θέλουν περισσότερα χρήματα γιατί... κάνουν νούμερα
- Σύλληψη γυναίκας γιατι είχε μπαταρίες
![7, «μυστικά»,7, «mystika»](https://images.inewsgr.com/141/ta-7-apla-mystika-tis-makrozoias-1.jpg)
- Τελευταία Νέα 24wro
- VIDEO: Όταν το φόρεμα δεν μπορεί να συγκρατήσει προσόντα σαν αυτά της Nives Celzijus
- Στο Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων για το παράνομο "κατέβασμα"
- Η μεγαλύτερη γέφυρα του κόσμου με μήκος 42.580μ στην Κίνα
- Ολυμπιακός: Ανακοίνωση για τα μαγικά χαρτάκια με ΠΑΟΚ
- 6 λάθη για να παραμείνετε… άνεργοι
- Συνταγή για κοκτέιλ cuba libre
- Η μάσκα ύπνου που μιμείται την ανατολή!
- Σύλληψη γυναίκας γιατι είχε μπαταρίες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι ανατιμήσεις των πρώτων υλών μας "απειλούν"
- Γκάλοπ δίνει 38,5% σε ΠΑΣΟΚ, 30,5% σε ΝΔ, μακράν "καταλληλότερος" ο Παπανδρέου
- Η είδηση της Πρωτοχρονιάς, αν όχι της χρονιάς.
- «Εβραϊκοί τόποι της Θεσσαλονίκης» !! ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΕΤΟΙΟΙ;;
- Πειραιάς: 19 «δικά» της παιδιά βόλεψε η δημοτική ομάδα Φασούλα
- Στη Βουλή δικογραφία κατά του Κ. Σημίτη για τα swap...
- Νέα υπηρεσία «Κατηγορία Ναύλων», αποκλειστικά από την airtickets.gr!
- Οι φωτοβολίδες... έκλεισαν το «κλειστό»!
- Σχετικά: "Απροθυμία καταστήματος Γερμανού"