Σε ποια στάση κοιμάστε;
02:05 1/4/2011
- Πηγή: 24wro
Οι οπαδοί του pilates ξέρουμε ότι το μεγαλύτερο όφελός του είναι η βελτίωση...
της στάσης του σώματος.
Για αυτό και εντός και εκτός της τάξης προσπαθούμε να στεκόμαστε σωστά. Τι γίνεται όμως τις ώρες που κοιμόμαστε; Μήπως τη νύχτα καταστρέφουμε αυτό για το οποίο δουλέψαμε όλη την ημέρα;
Δείτε τα υπέρ και τα κατά κάθε στάσης ύπνου:
Μπρούμυτα: πρόκειται για τη χειρότερη στάση ύπνου. Ενώ πρόσκαιρα μπορεί να ανακουφίζει όσους έχουν πρόβλημα χαμηλά στη μέση (ή μετά από μια μέρα που την περάσατε σκυφτοί) γιατί μοιάζει με το τέντωμα της γάτας, μακροπρόθεσμα είναι πολύ βλαβερή. Υποχρεώνει τη σπονδυλική στήλη να πάρει μία αφύσικη στάση και επιβαρύνει τον αυχένα, μιας και το κεφάλι μένει γυρισμένο από τη μία ή την άλλη πλευρά όλο το βράδυ.
Ανάσκελα: Η στάση αυτή κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθάει στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. Καλό θα ήταν βέβαια να χρησιμοποιούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να έρχεται η σπονδυλική μας στήλη στη φυσική της θέση. Από την άλλη βέβαια, η στάση αυτή δεν ενδείκνυται σε όσους έχουν προβλήματα του αναπνευστικού, και φυσικά σε όσους ροχαλίζουν!
Στο πλάι: Η εμβρυακή στάση στο πλάι είναι πράγματι η καλύτερη στάση για τον ύπνο. Ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα, ιδίως αν βάζετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα από τα πόδια σας. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι η στάση που συστήνουν οι γιατροί στις εγκύους.
Keywords
pilates, υπουργειο εσωτερικων, φυσικη, βραδυ, γινεται, γιατροι, δειτε, ερχεται, εσωτερικων, ευθυγραμμιση, υπνο, νυχτα, οφελος, προβληματα, φυσικα, ωρες, μοιαζει, οργανα, ποδια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η ιστορία των αρχαίων Ιλλυρίων και γιατί δεν έχουν καμία σχέση με τους Αλβανούς
- Άντζελα: H νονός της νύχτας
- Tα 70 μυστηριώδη μεταλλικά βιβλία που κρύβουν μυστικά του χριστιανισμού
- ΤΕΛΙΚΟ: ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ - ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ 78-67
- Κέικ σοκολάτας με μαστίχα
- 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Μαστολογίας στην Καλαμάτα
- ΔΕΙΤΕ: Αστείες φωτογραφίες τραβηγμένες την πιο κατάλληλη στιγμή!
- Lily Allen | Το πιο περίεργο προσκλητήριο γάμου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΤΕΛΙΚΟ: ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ - ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ 78-67
- ΔΕΙΤΕ: Αστείες φωτογραφίες τραβηγμένες την πιο κατάλληλη στιγμή!
- Αλλάζει όψη ο όρμος του Φαλήρου
- Σε πτώχευση οδηγείται η Ολυμπιακή Αεροπορία
- Δείτε μερικά από τα Κλαμπ-φιλέτα που ήταν στο στόχαστρο των «νονών»
- Ποιος είναι ο υπουργός με τα 178 εκατ. €;
- Ο διάλογος των αλαμπουρνέζικων που καθήλωσε το ίντερνετ!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Σε ποια στάση κοιμάστε;
- Μαραθώνιος παραμυθιού
- ΣΚΑΝΔΑΛΟ! Ο Αντιπεριφερειάρχης Δράμας ΔΙΟΡΙΣΕ τον ανηψιό του!
- Σε πτώχευση οδηγείται η Ολυμπιακή Αεροπορία
- Μήνυμα σε μπουκάλι απαντήθηκε 24 χρόνια μετά....
- Λάμβανε τη σύνταξή της για 10 χρόνια η μακαρίτισσα
- Μαφιόζικη δολοφονία επιχειρηματία στη Βούλα
- Πράσινο φως για την επέκταση του μετρό στον Πειραιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ενίσχυση των ελληνο-σερβικών σχέσεων
- Χρυσάφι θα πληρώνουν το νερό οι κάτοικοι στο Δήμο Δωδώνης
- Η «κατάρα» του Χρήστου Τσάγκα
- Μία ακόμη πρωτιά για τον Έλληνα
- Εφ' όλης της ύλης
- 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Μαστολογίας στην Καλαμάτα
- Είστε Ελληνες. Εμείς στην Αργεντινή έχουμε μόνο δύο αιώνες ιστορίας. Η Ελλάδα πρέπει να ανακτήσει τη δύναμη της ιστορίας της!!!
- Έξαλλοι οι ξενοδόχοι με την απάθεια Παπουτσή για το κέντρο της Αθήνας.