Οι δέκα χρυσοί κανόνες για να νικήσετε την κυτταρίτιδα
12:40 30/8/2013
- Πηγή: 24wro
Αν ταλαιπωρείστε από κυτταρίτιδα μια αλλαγή στη διατροφή σας σίγουρα θα βοηθήσει...
Συστατικά που υπάρχουν μέσα στα τρόφιμα μπορεί να αποτελούν άλλα την αιτία και άλλα τα όπλα σας για να την αντιμετωπίσετε.
Ας δούμε τους πιο βασικούς κανόνες που πρέπει να διέπουν μια διατροφή κατά της κυτταρίτιδας:
1. Περιορίστε το αλάτι
Μειώστε το αλάτι που βάζετε στο φαγητό και το μαγείρεμα. Αλμυρά τυριά, αλλαντικά, αλατισμένοι ξηροί καρποί, καπνιστά και κονσερβοποιημένατρόφιμα, έτοιμες σως, φαγητό εκτός σπιτιού, περιέχουν επίσης αρκετό αλάτι. Το αλάτι δυσχεραίνει την καλή αιμάτωση των λιποκυττάρων και το σύστημα φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού μας.
2. Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά
Κόκκινο κρέας, κίτρινα τυριά, πλήρη γαλακτοκομικά, γλυκά, σοκολάτα αποτελούν τα κυριότερα τρόφιμα που τα περιέχουν και πρέπει να περιορίσετε. Μειώστε τη ζάχαρη
3. Τρώτε τουλάχιστον 2 – 3 φρούτα ημερησίως, αν είναι δυνατό και με τη φλούδα
4. Έχετε πάντα σαλάτα στο γεύμα σας
5. Τρώτε μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς ημερησίως
6. Επιλέγετε προϊόντα ολικής αλέσεως
7. Βάλτε περισσότερο ψάρι στη διατροφή σας ακόμη και κατεψυγμένο.
8. Πίνετε αρκετό νερό και χυμούς από φρούτα και λαχανικά.
9. Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι.
10. Γυμναστείτε
to-gamato.com
Συστατικά που υπάρχουν μέσα στα τρόφιμα μπορεί να αποτελούν άλλα την αιτία και άλλα τα όπλα σας για να την αντιμετωπίσετε.
Ας δούμε τους πιο βασικούς κανόνες που πρέπει να διέπουν μια διατροφή κατά της κυτταρίτιδας:
1. Περιορίστε το αλάτι
Μειώστε το αλάτι που βάζετε στο φαγητό και το μαγείρεμα. Αλμυρά τυριά, αλλαντικά, αλατισμένοι ξηροί καρποί, καπνιστά και κονσερβοποιημένατρόφιμα, έτοιμες σως, φαγητό εκτός σπιτιού, περιέχουν επίσης αρκετό αλάτι. Το αλάτι δυσχεραίνει την καλή αιμάτωση των λιποκυττάρων και το σύστημα φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού μας.
2. Αποφύγετε τα κορεσμένα λιπαρά
Κόκκινο κρέας, κίτρινα τυριά, πλήρη γαλακτοκομικά, γλυκά, σοκολάτα αποτελούν τα κυριότερα τρόφιμα που τα περιέχουν και πρέπει να περιορίσετε. Μειώστε τη ζάχαρη
3. Τρώτε τουλάχιστον 2 – 3 φρούτα ημερησίως, αν είναι δυνατό και με τη φλούδα
4. Έχετε πάντα σαλάτα στο γεύμα σας
5. Τρώτε μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς ημερησίως
6. Επιλέγετε προϊόντα ολικής αλέσεως
7. Βάλτε περισσότερο ψάρι στη διατροφή σας ακόμη και κατεψυγμένο.
8. Πίνετε αρκετό νερό και χυμούς από φρούτα και λαχανικά.
9. Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι.
10. Γυμναστείτε
to-gamato.com
Keywords
κυτταριτιδα, ξηροι καρποι, σοκολατα, σαλατα, gamato.me, γλυκα, διατροφη, ζαχαρη, φρουτα, αλατι, αλμυρα, φαγητο, λαχανικα, νερο, παντα, σιγουρα, κρεας, ψαρι, τυρια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δυστύχημα στην Αραβησσό
- Στη σφαγιασμένη 19χρονη Μαρία Γεωργάκη έστησαν μνημείο
- Πανελλήνιες: Οι πρώτοι των πρώτων – Με 19.750 μόρια στην Ιατρική Αθηνών
- Ερωτηματολογιο Προτιμησεων στα Κυνηγετικα Οπλα
- Suzuki iV-4 : Το νεο τετρακινητο της Suzuki
- Πέθανε επτά φορές και τον έσωσαν!
- Πέρασε από τους πρώτους ο μαθητής που λιποθύμησε στις Πανελλήνιες
- Bsh: προληπτικος ελεγχος σε πλυντηρια πιατων bosch, siemens, neff και pitsos
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Χαβαλές να γίνεται!
- ΔΕΙΤΕ: Ο Έλληνας φοιτητής
- Πόσο θα ζήσεις; Μάθε από το περπάτημα σου...
- ΔΕΙΤΕ: Πως είναι ο Μάικλ Σκόφιλντ από το Prison Break σήμερα...!!!
- Πτώση θερμοκρασίας και βροχές την Παρασκευή
- Απαλλάξου από τα μυρμήγκια με 3 απλά tips!
- Μας ελκύει το ατελές
- ΔΕΙΤΕ: Κεντά το σώμα της με βελόνα πλεξίματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Άτοκα δάνεια για επενδύσεις σε 62 νησιά της χώρας...
- Φωτιά στο παλιό μεταλλείο στην Κυπαρισσία
- Ελπίδες από τη διαπραγμάτευση της ΔΕΠΑ με τη Gazprom
- ΠΟΣΔΕΠ: Να αναβληθούν για το 2014-15 οι αλλαγές για το Λύκειο
- Φωτιά σε παλιό μεταλλείο
- Ολοκληρώνονται οι σεισμικές έρευνες για τους υδρογονάνθρακες
- Γιατί δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας συσκευασμένους χυμούς
- Διακοπή ηλεκτροδότησης στην ΕΡΤ ζητάει ο Γιακουμάτος (ΒΙΝΤΕΟ)
- Στον Dancing η Νικολέττα Καρρά;