Κακή διάθεση; Πιείτε νερό!
12:23 22/2/2012
- Πηγή: 24wro
Το λένε νέες έρευνες...
Ακόμα και ελάχιστη αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, να προκαλέσει ατονία ακόμα και να θολώσει τη σκέψη μας, σύμφωνα με δύο έρευνες που δημοσίευσε το Πανεπιστήμιο του Connecticut.
Τα τεστ που έγιναν σε γυναίκες νεαρής ηλικίας, έδειξαν πως ακόμα και η ανεπαίσθητη έλλειψη νερού προκαλεί πονοκεφάλους, αίσθηση κόπωσης και δυσκολία συγκέντρωσης και μάλιστα, οι αυτές οι αλλαγές στη διάθεση μπορούν να λειτουργήσουν και ως αντικίνητρο ακόμα και για την πιο ήπια μορφή άσκησης. Είναι πολύ σημαντικό,
λοιπόν, να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού μας είτε γυμναζόμαστε είτε απλά κάνουμε δουλειά γραφείου, συμβουλεύουν οι ειδικοί- δεδομένου ότι η αίσθηση της δίψας εμφανίζεται σχετικά αργά, όταν ήδη η αφυδάτωση έχει ήδη αρχίσει να επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας.
Τι προτείνουν; Όσο και αν είναι πλέον κλισέ, 8 ποτήρια νερό την ημέρα (2 λίτρα περίπου) ενώ ένας δείκτης των επιπέδων ενυδάτωσης είναι και τα ούρα: όσο πιο σκούρα είναι, τόσο περισσότερη ανάγκη για ενυδάτωση έχει ο οργανισμός σας.
queen.gr
Ακόμα και ελάχιστη αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, να προκαλέσει ατονία ακόμα και να θολώσει τη σκέψη μας, σύμφωνα με δύο έρευνες που δημοσίευσε το Πανεπιστήμιο του Connecticut.
Τα τεστ που έγιναν σε γυναίκες νεαρής ηλικίας, έδειξαν πως ακόμα και η ανεπαίσθητη έλλειψη νερού προκαλεί πονοκεφάλους, αίσθηση κόπωσης και δυσκολία συγκέντρωσης και μάλιστα, οι αυτές οι αλλαγές στη διάθεση μπορούν να λειτουργήσουν και ως αντικίνητρο ακόμα και για την πιο ήπια μορφή άσκησης. Είναι πολύ σημαντικό,
Τι προτείνουν; Όσο και αν είναι πλέον κλισέ, 8 ποτήρια νερό την ημέρα (2 λίτρα περίπου) ενώ ένας δείκτης των επιπέδων ενυδάτωσης είναι και τα ούρα: όσο πιο σκούρα είναι, τόσο περισσότερη ανάγκη για ενυδάτωση έχει ο οργανισμός σας.
queen.gr
Keywords
πιείτε, πιείτε, queen gr, τεστ, επηρεάζει, queen, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, δουλεια, τεστ, απλα, αφυδατωση, ελλειψη, επηρεάζει, ερευνες, μορφη, μυαλο, νερο, ποτηρια, σωμα, ουρα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Άρθρο ρέκβιεμ για την Imako από τον Πέτρο Κωστόπουλο
- Τι κάνει σήμερα η Μάρθα Βούρτση;
- Πρωτιά για το 9ο Δημοτικό Σχολείο Ηρακλείου Αττικής
- Σπήλιος Λιβανός: ποιος βουλευτής έβγαλε 1 εκ. ευρώ στην Ελβετία
- Να μάθουν ποιος βουλευτής έβγαλε 1 εκατ. ευρώ στο εξωτερικό ζητούν βουλευτές του ΠΑΣΟΚ
- Τι κάνει το σκυλί μου όταν κοιμάμαι τη νύχτα ? [PICS]
- Σε αδιέξοδο οι συζητήσεις για το Down Town – Θέση συμβούλου για τον Κωστόπουλο στο νέο ΟΚ
- Ο χρυσός από βυθισμένη γαλέρα επιστρέφεται στην Ισπανία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τι καιρό θα κάνει το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας;
- Δείτε ποια καλλονή «μάγεψε» τον… Σάκη Ρουβά!
- VIDEO: Μόλις άκουσε τα μέτρα - σοκ που επιβάλλει το 2ο Μνημόνιο!
- Σεισμός 4,1 Ρίχτερ βόρεια της Κυπαρισσίας
- VIDEO: Δείτε τι γίνεται στα εργοστασια της Apple!
- Σεσημασμένοι κακοποιοί οι ληστές του Μουσείου της Αρχαίας Ολυμπίας
- Αναβιώνει η Cisitalia του 1947
- Ο. ΠΡΟΣΤΑΣΟΦ: Η άμυνα δίνει την πρόκριση
- Αντιδρούν στην κατάργηση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κακή διάθεση; Πιείτε νερό!
- Αναβιώνει η Cisitalia του 1947
- Τι καιρό θα κάνει το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας;
- VIDEO: Μόλις άκουσε τα μέτρα - σοκ που επιβάλλει το 2ο Μνημόνιο!
- Σεσημασμένοι κακοποιοί οι ληστές του Μουσείου της Αρχαίας Ολυμπίας
- VIDEO: Δείτε τι γίνεται στα εργοστασια της Apple!
- Αντιδρούν στην κατάργηση των μειωμένων συντελεστών ΦΠΑ
- REUTERS: Αδύνατη η ανάπτυξη στην Ελλάδα με τέτοιους μισθούς
- Δείτε ποια καλλονή «μάγεψε» τον… Σάκη Ρουβά!
- Ο. ΠΡΟΣΤΑΣΟΦ: Η άμυνα δίνει την πρόκριση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο Όμιλος Ant1 απέκτησε τα δικαιώματα έκδοσης του περιοδικού ΟΚ! στην Ελλάδα
- Οι επιπτώσεις της παράδοσης 300.000 πινακίδων κυκλοφορίας!
- Α’ ΕΛΜΕ Κορινθίας : Κάλεσμα για κοινή δράση πρωτοβάθμιων σωματείων
- ΑΠΘ: Προχωράει η ωμή συνδικαλιστική δίωξη
- ACTA: Όλα όσα θέλατε να γνωρίζετε
- Να μάθουν ποιος βουλευτής έβγαλε 1 εκατ. ευρώ στο εξωτερικό ζητούν βουλευτές του ΠΑΣΟΚ
- Συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας συνταξιούχων στην Καλαμαριά
- Συγκρούσεις και επεισόδια σε κινητοποιήσεις στο Αφγανιστάν
- Δωρεάν φασολάδα και λαγάνες στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκης
- ΒΙΝΤΕΟ: 22χρονος σκοτώθηκε κάνοντας σερφάρισμα με… καναπέ