Επιβάλλεται η σωματική άσκηση στις εγκύους
13:24 16/7/2012
- Πηγή: 24wro
Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να γυμνάζονται τακτικά, για να αποφύγουν κινδύνους... που μπορεί να προκύψουν στη διάρκεια της κύησης, όπως η προεκλαμψία και ο διαβήτης κύησης, συνιστούν Γερμανοί γιατροί.
Τα έντονα αθλήματα θα πρέπει να αποφεύγονται, αλλά η τακτική σωματική άσκηση θα πρέπει να συνεχίζεται με τους ίδιους ρυθμούς όπως πριν από την εγκυμοσύνη.
Οι γυναίκες που δεν γυμνάζονταν πριν μείνουν έγκυες θα πρέπει σταδιακά να αυξάνουν τον χρόνο
Καλές επιλογές για τη σωματική άσκηση της εγκύου είναι το περπάτημα, το ποδήλατο και η σουηδική γυμναστική, ενώ το κολύμπι θα πρέπει να γίνεται όταν η θερμοκρασία του νερού είναι από 20 έως 33 βαθμούς Κελσίου.
Οι έγκυες θα πρέπει να αποφεύγουν τελείως την άσκηση που ενέχει τον κίνδυνο πτώσης ή τραυματισμού, όπως η ιππασία, οι πολεμικές τέχνες, ο μαραθώνιος και η άρση βαρών.zougla.gr
Keywords
διαβήτης, zougla, ποδηλατο, εγκυμοσυνη, ιππασια, zougla.gr, αρση βαρων, γινεται, γιατροι, εβδομαδα, κελσιου, κιλα, εγκυες, ιδιαιτερα, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τέλος ο δακτύλιος από σήμερα
- Σκιάθος ξενοδοχεία: τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία στη Σκιάθο
- [ΕΛΛΑΔΑ] Θρήνος στο Ηράκλειο για τη 18χρονη Ραφαέλα
- Στα "χακι" ο διευθυντης του αλ. τσιπρα
- Η Άσμα Ασάντ στον κόσμο της
- Νέο ζευγάρι: Τσαπανίδου-Ιατρού
- Ματαιώθηκε για λόγους οικονομίας η «Γιορτή της Δημοκρατίας» στο Προεδρικό Μέγαρο
- Πανεπιστήμιο Αιγαίου | Δωρεάν σεμινάριο με θέμα «Διαχείριση Κρίσης»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Γέννησε εντεκάδα!
- Ελληνίδα τραγουδίστρια έβαλε το εσώρουχο και ξέχασε τη φούστα!
- ΚΥΠΡΟΣ: Αρνήθηκαν βοήθεια της Λευκωσίας για κατάσβεση φωτιάς στα Κατεχόμενα
- VIDEO: Υποβρύχιο Μπαρ
- VIDEO: Γκολ για... γέλια
- Πώς να δείχνετε καλύτερα στις φωτογραφίες!
- Οι πιο παράξενοι σωματότυποι που έχετε δει
- Τα 10 ακραία σημεία του πλανήτη
- Ο Πρίγκιπας Χάρυ τύφλα στο μεθύσι και πάνω σε καρότσα!
- Περιπέτεια για 22 επιβάτες στη νήσο Δία
![Επιβάλλεται,epivalletai](https://images.inewsgr.com/141/epivalletai-i-somatiki-askisi-stis-egkyous.jpg)
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Ο Αντίχριστος είναι η Τουρκία»
- Μπερλουσκόνι: “Δεν θα εγκαταλείψω το κόμμα μου”
- ΚΥΠΡΟΣ: Αρνήθηκαν βοήθεια της Λευκωσίας για κατάσβεση φωτιάς στα Κατεχόμενα
- Περιπέτεια για 22 επιβάτες στη νήσο Δία
- Tρίτο μνημόνιο το Δεκέμβριο...
- Μικρή άνοδος του τουρισμού από Γερμανούς λόγω... «πολιτικής σταθερότητας»
- Καμίνι όλη η χώρα με αμέτρητους κινδύνους!
- Δικαστήριο τον διέταξε να αγοράσει 777 τριαντάφυλλα στη σύζυγο
- Το διαχωριστικό του δρόμου έπεσε σαν... ντόμινο! [VID]
- Δείξε μου τους φίλους σου να σου πω αν θα αδυνατίσεις