Διαχειριστείτε τους φόβους που εδρεύουν μέσα σας

13:15 12/4/2011 - Πηγή: 24wro
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει νιώσει φόβο στη ζωή του...
Πολλές φορές ακόμα και οι ήρωες έκαναν τα ηρωικά τους κατορθώματα υπό το καθεστώς του φόβου.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος θέλει να εξηγεί τα πάντα. Δεν του αρέσουν τα κενά. Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν βρίσκεται μπροστά σε μια καινούργια κατάσταση; Όταν δεν έχει προηγούμενη εμπειρία από ένα γεγονός; Όταν δεν έχει ξαναβρεθεί αντιμέτωπος με το άγνωστο; Τότε δημιουργεί σενάρια στο μυαλό του για να αγχολυθεί. Τα σενάρια αυτά, ανάλογα με την προσωπικότητα του καθενός, είναι είτε θετικά είτε αρνητικά. Στα αρνητικά σενάρια το άγχος
ανεβαίνει κατακόρυφα με τις γνωστές ψυχοσωματικές αντιδράσεις... εφίδρωση, ταχυκαρδία, λιποθυμικά επεισόδια κλπ.

Τι κάνουμε λοιπόν σαν πρώτο βήμα για αρχική αντιμετώπιση; Προσπαθούμε να χαλαρώσουμε όσο περισσότερο γίνεται, για να αποφύγουμε να σωματοποιήσουμε τον φόβο. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορεί να ακολουθήσει κανείς, όπως αυτή του οραματισμού. Εννοείται ότι όταν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταφεύγουμε σε κάποιον ειδικό για βοήθεια. Γιατί είναι καλύτερα να προλαμβάνουμε παρά να θεραπεύουμε.

queen.gr
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
queen gr, queen, βημα, queen.gr, queen, αγχος, ανθρωπος, βοηθεια, βρισκεται, γινεται, διαστημα, υπαρχει, ζωη, ηρωες, μυαλο, παντα, εγκεφαλος, επεισοδια, μπροστα, θετικα
Τυχαία Θέματα
κουρδιστο, τουρισμος, ψηλα τακουνια, www.aprilia.com.gr, note
iNews > Blogs > 24wro