Kατάθλιψη προκαλεί η χρήση των κομπιούτερ το βράδυ
15:25 15/11/2012
- Πηγή: 24wro
Η χρήση των κομπιούτερ το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, επειδή...
η χρόνια έκθεση σε φωτεινές οθόνες τη νύχτα αυξάνει τα επίπεδα μιας ορμόνης του στρες, προειδοποιούν αμερικανοί ερευνητές.
Επιπλέον, η συνήθεια να χρησιμοποιούμε τα κομπιούτερ μας μέσ’ την μαύρη νύχτα, ελαττώνει και την ικανότητα μαθήσεως.
«Ουσιαστικά αυτό που ανακαλύψαμε είναι ότι η χρόνια έκθεση στο λαμπερό φως το βράδυ, ακόμα κι αν προέρχεται από τις λάμπες του σπιτιού ή τον χώρο εργασίας για τους εργαζόμενους τη νύχτα, αυξάνει τα επίπεδα μίας
συγκεκριμένης ορμόνης του στρες, η οποία σχετίζεται με την κατάθλιψη και ελαττώνει τις νοητικές λειτουργίες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Σάμερ Χατάρ, αναπληρωτής καθηγητής Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς.
Έως την εφεύρεση του ηλεκτρικού λαμπτήρα στα τέλη του 19ου αιώνα, οι άνθρωποι ξυπνούσαν με την ανατολή του ηλίου και έμπαιναν για ύπνο σύντομα μετά τη δύση του. Έκτοτε, όμως, η ζωή έχει αλλάξει άρδην και πλέον μπορούμε να δουλεύουμε, να παίζουμε ή να διασκεδάζουμε μέχρι το πρωί.
Η νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, αποκαλύπτει ότι αυτό το τυπικό σενάριο του 21ου αιώνα έχει σοβαρό τίμημα.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, το λαμπερό φως τη νύχτα ενεργοποιεί μία ομάδα εξειδικευμένων κυττάρων των ματιών, επηρεάζοντας το κέντρο της ψυχικής διάθεσης, της μνήμης και της μάθησης στον εγκέφαλο.
Τα κύτταρα αυτά λέγονται ενδογενώς φωτοευαίσθητα γαγγλιακά αμφιβληστροειδικά κύτταρα (ή ipRGCs) και είναι κοινά σε ανθρώπους και σε ποντίκια.
«Άνθρωποι και ποντίκια έχουν πολλές ομοιότητες, μία εκ των οποίων είναι ότι διαθέτουν τα ipRGCs στα μάτια τους, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται με τον ίδιο τρόπο από αυτά», εξήγησε ο δρ Χατάρ.
«Επιπλέον, σε αυτή τη μελέτη κάναμε αντιπαραβολή των ευρημάτων μας με προγενέστερες μελέτες σε ανθρώπους, γεγονός που έδειξε ότι όντως το φως επηρεάζει το μεταιχμιακό σύστημα του ανθρώπινου εγκεφάλου με τον ίδιο τρόπο.
»Το ίδιο βιοχημικό μονοπάτι, εξάλλου, διαθέτουν και τα ποντίκια».
Η μελέτη
Οι ειδικοί γνωρίζουν δεκαετίες τώρα ότι οι βραχύτερες ημέρες του χειμώνα προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους (υπολογίζονται στο 10-20% του πληθυσμού) την επονομαζόμενη εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (είναι γνωστή και ως κατάθλιψη του χειμώνα).
Ξέρουν επίσης καλά ότι πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν ύφεση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων τους όταν υποβάλλονται σε φωτοθεραπεία, δηλαδή εκτίθενται συστηματικά σε απλό, λαμπερό φως.
Ο καθηγητής Χατάρ και οι συνεργάτες του πίστευαν ότι κάτι ανάλογο ισχύει και στα ποντίκια και έτσι ήλεγξαν την θεωρία τους εκθέτοντας τα πειραματόζωά τους σε κύκλους φωτός-σκότους των 3,5 ωρών (εναλλάσσονταν 3,5 ώρες φωτός με 3,5 ώρες σκότους).
«Προφανώς δεν μπορούσαμε να ρωτήσουμε τα ποντίκια πως νιώθουν, αλλά παρατηρήσαμε αύξηση στις καταθλιπτικές συμπεριφορές, όπως η έλλειψη ενδιαφέροντος για ζάχαρη και οτιδήποτε τα ευχαριστεί», είπε ο δρ Χατ
η χρόνια έκθεση σε φωτεινές οθόνες τη νύχτα αυξάνει τα επίπεδα μιας ορμόνης του στρες, προειδοποιούν αμερικανοί ερευνητές.
Επιπλέον, η συνήθεια να χρησιμοποιούμε τα κομπιούτερ μας μέσ’ την μαύρη νύχτα, ελαττώνει και την ικανότητα μαθήσεως.
«Ουσιαστικά αυτό που ανακαλύψαμε είναι ότι η χρόνια έκθεση στο λαμπερό φως το βράδυ, ακόμα κι αν προέρχεται από τις λάμπες του σπιτιού ή τον χώρο εργασίας για τους εργαζόμενους τη νύχτα, αυξάνει τα επίπεδα μίας
Έως την εφεύρεση του ηλεκτρικού λαμπτήρα στα τέλη του 19ου αιώνα, οι άνθρωποι ξυπνούσαν με την ανατολή του ηλίου και έμπαιναν για ύπνο σύντομα μετά τη δύση του. Έκτοτε, όμως, η ζωή έχει αλλάξει άρδην και πλέον μπορούμε να δουλεύουμε, να παίζουμε ή να διασκεδάζουμε μέχρι το πρωί.
Η νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, αποκαλύπτει ότι αυτό το τυπικό σενάριο του 21ου αιώνα έχει σοβαρό τίμημα.
Σύμφωνα με τα ευρήματά της, το λαμπερό φως τη νύχτα ενεργοποιεί μία ομάδα εξειδικευμένων κυττάρων των ματιών, επηρεάζοντας το κέντρο της ψυχικής διάθεσης, της μνήμης και της μάθησης στον εγκέφαλο.
Τα κύτταρα αυτά λέγονται ενδογενώς φωτοευαίσθητα γαγγλιακά αμφιβληστροειδικά κύτταρα (ή ipRGCs) και είναι κοινά σε ανθρώπους και σε ποντίκια.
«Άνθρωποι και ποντίκια έχουν πολλές ομοιότητες, μία εκ των οποίων είναι ότι διαθέτουν τα ipRGCs στα μάτια τους, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται με τον ίδιο τρόπο από αυτά», εξήγησε ο δρ Χατάρ.
«Επιπλέον, σε αυτή τη μελέτη κάναμε αντιπαραβολή των ευρημάτων μας με προγενέστερες μελέτες σε ανθρώπους, γεγονός που έδειξε ότι όντως το φως επηρεάζει το μεταιχμιακό σύστημα του ανθρώπινου εγκεφάλου με τον ίδιο τρόπο.
»Το ίδιο βιοχημικό μονοπάτι, εξάλλου, διαθέτουν και τα ποντίκια».
Η μελέτη
Οι ειδικοί γνωρίζουν δεκαετίες τώρα ότι οι βραχύτερες ημέρες του χειμώνα προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους (υπολογίζονται στο 10-20% του πληθυσμού) την επονομαζόμενη εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (είναι γνωστή και ως κατάθλιψη του χειμώνα).
Ξέρουν επίσης καλά ότι πολλοί ασθενείς παρουσιάζουν ύφεση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων τους όταν υποβάλλονται σε φωτοθεραπεία, δηλαδή εκτίθενται συστηματικά σε απλό, λαμπερό φως.
Ο καθηγητής Χατάρ και οι συνεργάτες του πίστευαν ότι κάτι ανάλογο ισχύει και στα ποντίκια και έτσι ήλεγξαν την θεωρία τους εκθέτοντας τα πειραματόζωά τους σε κύκλους φωτός-σκότους των 3,5 ωρών (εναλλάσσονταν 3,5 ώρες φωτός με 3,5 ώρες σκότους).
«Προφανώς δεν μπορούσαμε να ρωτήσουμε τα ποντίκια πως νιώθουν, αλλά παρατηρήσαμε αύξηση στις καταθλιπτικές συμπεριφορές, όπως η έλλειψη ενδιαφέροντος για ζάχαρη και οτιδήποτε τα ευχαριστεί», είπε ο δρ Χατ
Keywords
βραδυ, το φως, φως, νέα, επηρεάζει, Καλή Χρονιά, η ζωη, ζαχαρη, καταθλιψη, οθονες, υφεση, φως, αυξηση, αρδην, γεγονος, ειπε, εκθεση, ελλειψη, επηρεάζει, ζωη, ιδιο, υπνο, ισχυει, θεωρια, λαμπες, ματια, μεχρι το πρωι, νυχτα, ομαδα, πρωι, σεναριο, συντομα, το φως, χοπκινς, ωρες, μελετη, ποντικια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τέλος το Αλ Τσαντίρι Νιουζ!
- Οι φημες λενε...
- Οι φήμες λένε ότι...
- Γυναίκες, ποδόσφαιρο και στρατός. Αντρικές κουβέντες από Παντελίδη-Αρναούτογλου.
- Μελίσσια: αυτοπυρπολήθηκε 20χρονη άνεργη
- ΤΡΑΓΩΔΙΑ: Αυτοπυρπολήθηκε 20χρονη άνεργη στα Μελίσσια
- Τα γερμανικα μμε για τον φουχτελ στη δεθ...
- Ντοκιμαντερ για το πολυτεχνειο
- VIDEO: Κι όμως αυτός χώρισε την Δούκισσα Νομικού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- VIDEO: Κι όμως αυτός χώρισε την Δούκισσα Νομικού!
- Βροχερός ο αυριανός καιρός!
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ: Tι ζητάει μέσω επιστολής Βορειοηπειρώτης από την Χρυσή Αυγή!
- Τρεις γυναίκες έριχναν στην αγορά ποτά-μπόμπες
- Υπήρχαν νεκροί στο Πολυτεχνείο; Την απάντηση δίνει η ίδια η Χούντα!
- Ναύπλιο: Ομάδα Ρομά επιτέθηκε σε 57χρονο με σκεπάρνι
- Τις απειλούσαν με σύριγγα για να πάρουν τα κινητά
- Οι περισσότεροι Γερμανοί δεν πιστεύουν στην... ελληνική τεμπελιά
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Ζητούνται ορθογράφοι. Ο ευρών αμειφθήσεται
- Τελευταία Νέα 24wro
- Kατάθλιψη προκαλεί η χρήση των κομπιούτερ το βράδυ
- Βροχερός ο αυριανός καιρός!
- VIDEO: Κι όμως αυτός χώρισε την Δούκισσα Νομικού!
- Οι περισσότεροι Γερμανοί δεν πιστεύουν στην... ελληνική τεμπελιά
- Τρεις γυναίκες έριχναν στην αγορά ποτά-μπόμπες
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ: Θα αυτοκτονούσα αλλά σκέφτομαι το παιδί μου!
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Ζητούνται ορθογράφοι. Ο ευρών αμειφθήσεται
- Λυπάται ο Τσίπρας που η Ελλάδα πετυχαίνει...
- Πληρώνουμε 1.000.000 ευρώ το χρόνο για κινητά στα υπουργεία
- Υπήρχαν νεκροί στο Πολυτεχνείο; Την απάντηση δίνει η ίδια η Χούντα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σημάδια ανάκαμψης εντός του 2013 βλέπει ο Αντώνης Σαμαράς
- Ο Πάνος Καμμένος καλεί τον πρωθυπουργό να ψηφίσει την πρόταση νόμου των Ανεξάρτητων Ελλήνων για την ιθαγένεια
- 29 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΝΟΜΗ ΑΝΑΚΗΡΥΞΗ ΤΟΥ ΨΕΥΔΟΚΡΑΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΑ ΤΕΧΟΜΕΝΗ ΚΥΠΡΟ
- [ΕΛΛΑΔΑ] Πώς θα κινηθούν λεωφορεία, τρόλεϊ και τραμ για τη 17η Νοεμβίου
- Κόβουν τις δωρεάν μετακινήσεις των φαντάρων
- «Να πάρουν όσους λαθρομετανάστες επιθυμούν σπίτια τους»
- [Αχ Ελλάδα] 30.000 διακοπές ρεύματος το μήνα λόγω ανεξόφλητων λογαριασμών
- Ο Πάγκαλος "πήρε το όπλο του"
- Σε δυο δόσεις...η δόση