9 πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους
06:27 3/4/2012
- Πηγή: 24wro
Το να είστε ευτυχισμένοι δεν πρέπει να είναι ένας μακροπρόθεσμος στόχος...
Μπορείτε να ξεκινήσετε άμεσα, ακόμα και μέσα στα επόμενα 30 λεπτά! Δείτε μερικούς στόχους που αν τους πετύχετε θα νιώσετε μια μεγάλη αλλαγή στη διάθεσή σας!
1. Αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Αν μιλάτε στο τηλέφωνο (εφόσον έχετε ασύρματο) σηκωθείτε όρθιοι και περπατήστε. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ. Βάλτε περισσότερη δύναμη στη φωνή σας. Περπατήστε 10 λεπτά με τα πόδια. Ακόμα καλύτερα…
2. Κάντε μια βόλτα έξω. Η έρευνα δείχνει ότι το φως
3. Να είστε έξω καρδιά. Στείλτε ένα e-mail σε ένα φίλο που δεν έχετε δει για καιρό ή βρείτε κάποιο νέο φίλο. Το να έχετε στενούς δεσμούς με άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για την ευτυχία. Όταν ενεργείτε με φιλικό τρόπο, όχι μόνο θα κάνετε τους άλλους να νιώθουν πιο φιλικά προς το μέρος σας, αλλά θα κάνει κι εσάς να νιώσετε φιλικά συναισθήματα για τους άλλους ανθρώπους.
4. Απελευθερωθείτε από ένα πρόβλημα. Εξετάστε εκείνο το ασφαλιστικό σας πρόβλημα, αγοράστε κάτι που χρειάζεστε, ή κάντε εκείνη την συνάντηση με τον οδοντίατρο που συνέχεια αναβάλλετε. Τελειώνοντας μια ενοχλητική μικροδουλειά θα απελευθερωθείτε από το άγχος σας.
5. Δημιουργήστε ένα πιο ήρεμο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο ώστε να τακτοποιήσετε εσωτερικά σας ζητήματα, να δείτε τους λογαριασμούς που πρέπει να πληρώσετε. Αν προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα σας ταυτόχρονα, μπορεί να αισθανθείτε ότι καταρρέετε. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν ώστε να τακτοποιήσετε τα προβλήματά σας, δοκιμάστε το.
6. Κάντε μια καλή πράξη. Συμφιλιώστε δύο άτομα, επαινέστε κάποιον άλλον. Περάστε έναν άνθρωπο μεγάλης ηλικίας από τη μια μεριά του δρόμου στην άλλη.
Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να…
7. Σώσετε τη ζωή ενός ανθρώπου. Γίνετε δωρητής οργάνων και θυμηθείτε να ενημερώσετε την οικογένειά σας γι’ αυτή σας την απόφασή. «Do good, feel good» – λειτουργεί πραγματικά!
8. Παριστάνετε τους ευτυχισμένους. Έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ένα τεχνητό χαμόγελο ενισχύει τη διάθεσή σας. Και αν είστε χαμογελαστοί, οι άλλοι άνθρωποι θα αντιληφθούν ότι είστε πιο φιλικοί και πιο προσιτοί.
9. Μάθετε κάτι καινούργιο. Σκεφτείτε κάτι για το οποίο θα θέλατε να γνωρίζετε περισσότερα και ψάξτε στο διαδίκτυο ή πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αγοράστε ένα βιβλίο σχετικά με αυτό. Αλλά να είστε ειλικρινείς, διαλέξτε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει πραγματικά!
Keywords
το φως, φως, πηγαίνετε, βιβλιοπωλείο, Καλή Χρονιά, θεμα, τηλεφωνο, φως, mail, αγχος, ασανσερ, ασφαλιστικο, πηγαίνετε, βιβλιο, βρειτε, δυναμη, δειτε, δειχνει, διαδικτυο, δωρητης οργανων, ευτυχια, ερευνα, ζωη, μπορειτε, οικογενεια, ουσιες, περιβαλλον, προβληματα, πρωι, συνεχεια, το φως, φωνη, χαμογελο, ειλικρινεις, γινετε, καρδια, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ισοτιμιές Ευρώ
- H ηγουμένη που έδωσε 300.000 ευρώ για την αποφυλάκιση του Εφραίμ
- Αναλογική τηλεόραση ΤΕΛΟΣ για την Αττική!
- Σεισμός
- Με τους Έλληνες μετανάστες θα ασχοληθεί κανείς;
- Θα πουν τι (στ' αλήθεια) συζήτησαν, στην Ιπποκράτους, Βενιζέλος και Σάλλας;...
- Οι 300 Απαράδεκτοι!Τροπολογία για να πάρουν τα κόμματα λεφτά!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Τα χειρότερα παρκαρίσματα όλων των εποχών!!!
- Αλλάζει το καθεστώς στα συναινετικά διαζύγια
- Ο Αβραμόπουλος δέχτηκε να στοχοποιηθεί η Ρωσία από εδάφους μας με πυραύλους!
- VIDEO: Δείτε τι κατάφερε να χάσει ο Ροναλντίνιο!!!
- ΠΟΛΥ ΓΕΛΙΟ: Ανιχνευτής ψεύδους!!!
- BBC: Η κρίση στην Ελλάδα απειλεί το Πέραμα
- 9 πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους
- VIDEO: Δείτε τη Μενούνος να φοράει... την ελληνική σημαία!!
- VIDEO: Το μύνημα του Αντώνη Σαμαρά στο facebook
- Τελευταία Νέα 24wro
- 9 πράγματα που μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους
- ΣΟΚ: O Καμίνης απαγορεύει τις συναθροίσεις διαδηλωτών στην Αθήνα!
- Σε ισχύ το πασχαλινό ωράριο από τη Πέμπτη
- VIDEO: Καχύποπτη γάτα εξερευνεί σακούλα πριν την κάνει... μαξιλάρι
- Ο Αβραμόπουλος δέχτηκε να στοχοποιηθεί η Ρωσία από εδάφους μας με πυραύλους!
- Τσουνάμι 34 μέτρων θα καταπιεί ολόκληρες πόλεις!
- Γιατί η Ντόρα έκλεισε την πόρτα στον Σαμαρά
- VIDEO: Δείτε τι κατάφερε να χάσει ο Ροναλντίνιο!!!
- Αλλάζει το καθεστώς στα συναινετικά διαζύγια
- ΔΕΙΤΕ: Η νυχτερινή Ευρώπη τότε και σήμερα όπως τη βλέπουν δορυφόροι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs