4 τρόποι για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας
22:10 11/10/2013
- Πηγή: 24wro
Πρακτικές κινήσεις για άμεσα αποτελέσματα...
Αγχώνεστε για την εμφάνισή σας αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε για να δείτε άμεσα αποτελέσματα; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.
Αποβάλετε το πρήξιμο: Ένας εύκολος τρόπος για να αποβάλετε το πρήξιμο, είναι να πίνετε νερό με μερικές σταγόνες από χυμό λεμονιού. Τα λεμόνια περιέχουν αρκετή ποσότητα βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και μετάλλων, απαραίτητα για να αποβάλετε το πρήξιμο.
Περπατήστε: Εάν δεν είστε άνθρωπος του γυμναστηρίου αλλά ούτε και της γυμναστικής γενικότερα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε
είναι να περπατάτε. Θα πρέπει να περπατάτε γύρω στα 30 λεπτά τη μέρα για να χάσετε βάρος. Μη ψάχνετε να βρείτε δικαιολογίες για να το αποφύγετε. Βγείτε στο δρόμο και φτιάξτε το σώματα που ονειρεύεστε.
Παίξτε με τα παιδιά σας: Όσες έχετε μικρά παιδιά μπορείτε να παίζετε μαζί τους και να τους απασχολείτε με δραστηριότητες όσο πιο πολύ μπορείτε. Είναι μια καλή γυμναστική χωρίς όμως να καταλαβαίνετε ότι γυμνάζεστε.
Κάντε ασκήσεις σπίτι σας: Εάν η δουλειά σας είναι πολύωρη και καθιστική, μπορείτε να κάνετε μερικές ασκήσεις στο σπίτι σας για να επανέλθετε σε φόρμα. Καθώς βλέπετε τηλεόραση, μπορείτε να κάνετε βαθιά καθίσματα και ψαλιδάκια (όταν είστε ξαπλωμένη ανάσκελα). Κάντε 5 σετ των 20 κάθε μέρα και θα δείτε αμέσως διαφορά στους γλουτούς και τους κάτω κοιλιακούς σας.
myworld.gr
Αγχώνεστε για την εμφάνισή σας αλλά δεν ξέρετε τι να κάνετε για να δείτε άμεσα αποτελέσματα; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.
Αποβάλετε το πρήξιμο: Ένας εύκολος τρόπος για να αποβάλετε το πρήξιμο, είναι να πίνετε νερό με μερικές σταγόνες από χυμό λεμονιού. Τα λεμόνια περιέχουν αρκετή ποσότητα βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και μετάλλων, απαραίτητα για να αποβάλετε το πρήξιμο.
Περπατήστε: Εάν δεν είστε άνθρωπος του γυμναστηρίου αλλά ούτε και της γυμναστικής γενικότερα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε
Παίξτε με τα παιδιά σας: Όσες έχετε μικρά παιδιά μπορείτε να παίζετε μαζί τους και να τους απασχολείτε με δραστηριότητες όσο πιο πολύ μπορείτε. Είναι μια καλή γυμναστική χωρίς όμως να καταλαβαίνετε ότι γυμνάζεστε.
Κάντε ασκήσεις σπίτι σας: Εάν η δουλειά σας είναι πολύωρη και καθιστική, μπορείτε να κάνετε μερικές ασκήσεις στο σπίτι σας για να επανέλθετε σε φόρμα. Καθώς βλέπετε τηλεόραση, μπορείτε να κάνετε βαθιά καθίσματα και ψαλιδάκια (όταν είστε ξαπλωμένη ανάσκελα). Κάντε 5 σετ των 20 κάθε μέρα και θα δείτε αμέσως διαφορά στους γλουτούς και τους κάτω κοιλιακούς σας.
myworld.gr
Keywords
φορμα, βγείτε, σετ, κινηση στους δρομους, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα πανελληνιων 2011, αποτελεσματα, βγείτε, δουλεια, τηλεοραση, ανθρωπος, βρειτε, δειτε, εμφάνιση, λεμονια, μπορειτε, νερο, ξερετε, παιδια, πιο πολυ, πρηξιμο, σετ, σωμα, σπιτι, βηματα, σωματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νίκος Χατζηνικολάου: «Δείχνουν να είναι εκτός τόπου ...
- Τροχαίο με δύο αυτοκίνητα και ποδήλατο
- Ποιος ήταν ο Ιωάννης Μεταξάς;
- 17 ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟΝ ΑΛΒΑΝΟ ΠΟΥ ΕΚΟΨΕ ΜΕ ΑΛΥΣΟΠΡΙΟΝΟ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΤΟΥ
- Ιχνη & Σημαδια Μπεκατσας
- "Από αγάπη έκοψα με αλυσοπρίονο τα άκρα της συζύγου μου"
- Oσκαρ ειρήνης...
- Κάτι ετοιμάζεται…
- Χατζηνικολάου πριν λίγο για Κασιδιάρη "Είναι εκτός τόπου και χρόνου" [video]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- 12 τρομερά στιλιστικά λάθη που δεν συγχωρεί το γυναικείο φύλο
- 4 τρόποι για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας
- VIDEO: Πώς μπορείτε να κλέψετε ένα κομμάτι σοκολάτας χωρίς να γίνει αντιληπτό
- Το... μέγεθος ανησυχεί τους άνδρες!
- ΔΕΙΤΕ: 20 τραγελαφικά λάθη που έγιναν σε ταινίες και σήριαλ!
- Μάθετε τις πιο περίεργες πληροφορίες για το ανθρώπινο σώμα!
- ΔΕΙΤΕ: Δεν είναι της φαντασίας μας, είναι υπαρκτοί!
- Τελευταία Νέα 24wro
- 4 τρόποι για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας
- Μάθετε τις πιο περίεργες πληροφορίες για το ανθρώπινο σώμα!
- 12 τρομερά στιλιστικά λάθη που δεν συγχωρεί το γυναικείο φύλο
- VIDEO: Πώς μπορείτε να κλέψετε ένα κομμάτι σοκολάτας χωρίς να γίνει αντιληπτό
- ΔΕΙΤΕ: 20 τραγελαφικά λάθη που έγιναν σε ταινίες και σήριαλ!
- ΔΕΙΤΕ: Δεν είναι της φαντασίας μας, είναι υπαρκτοί!
- Το... μέγεθος ανησυχεί τους άνδρες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ελπίζουν στη θεραπεία του Αλτσχάιμερ
- Πτώμα νέου άνδρα βρέθηκε στη Γαύδο
- Εξοικονόμηση 7,2 εκ. € με τις e-δημοπρασίες
- Ποιον φωτογράφισε η Κατερίνα Γκαγκάκη;;; (ΦΩΤΟ)
- ΔΕΚΑΕΝΝΕΑ ΟΘΩΜΑΝΙKΑ ΤΖΑΜΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΖΗΤΟΥΝ ΟΙ ΤΟΥΡΚΟΙ
- Αγοραστός: «Έργα συνολικού προϋπολογισμού 66,7 εκατ. ευρώ στο Δήμο Αλμυρού»
- Ανταποκριση περασματων...11/10/2013
- Νέοι ύποπτοι για τα οδοφράγματα της Ιερισσού
- Το ΚΚΕ για την επέτειο απελευθέρωσης της Αθήνας