30 απλά και ωφέλιμα πράγματα που μπορείς να κάνεις σε 1 λεπτό
10:15 6/9/2012
- Πηγή: 24wro
Μπορεί με τους ρυθμούς της καθημερινότητάς σου να μην προλαβαίνεις να πας στο...
γυμναστήριο, ή να διαθέσεις πάνω από μια ώρα για να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου φαγητό. Σίγουρα όμως έχεις ένα λεπτό μέσα στην ημέρα σου που μπορεί να σου φτιάξει τo κέφι και να σε κάνει πιο υγιή από όσο φαντάζεσαι.
Βρήκαμε 30 απλά πράγματα που μπορούν να σε κάνουν πιο υγιή και χαρούμενο, χωρίς καλά - καλά να το καταλάβεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να διαθέσεις ένα λεπτό από το χρόνο
σου.
1. Πιες ένα ποτήρι νερό.
2. Πάρε 10 βαθιές ανάσες.
3. Σκέψου κάτι για το οποίο είσαι ευγνώμων και χαμογέλα.
4. Ξύσε την κοιλιά του σκύλου σου και κάν'τον ευτυχισμένο.
5. Αγκάλιασε κάποιον που αγαπάς.
6. Φάε ένα μήλο.
7. Πάρε τηλέφωνο τους γονείς σου για καλημέρα.
8. Γράψε ένα σημείωμα και πες σε κάποιον το ευχαριστώ που του χρωστάς.
9. Κάνε μερικές περιστροφές στους ώμους σου.
10. Κάνε μια άσκηση γιόγκας και μείνε εκεί για 60''.
11. Βάλε μια κουταλιά λιναρόσπορου στη σαλάτα σου.
12. Χτένισε τη γάτα σου.
13. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα μετά το πλύσιμο των δοντιών σου.
14. Φάε μια χούφτα αμύγδαλα.
15. Πες ένα ανέκδοτο.
16. Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να μη σκεφτείς τίποτα.
17. Άκου το αγαπημένο σου τραγούδι.
18. Φτιάξε ένα τσάι.
19. Κάνε ένα κοπλιμέντο.
20. Δοκίμασε ένα λαχανικό ή ένα φρούτο που νομίζεις ότι δε σου αρέσει.
21. Διάβασε ένα ποίημα.
22. Κάνε την αρχή και διάβασε την πρώτη σελίδα του βιβλίου που έλεγες να ξεκινήσεις καιρό τώρα.
23. Πλύνε τα χέρια σου.
24. Φάε μια χούφτα μούρα.
25. Κάνε γαργάρες.
26. Στείλε μήνυμα και μοιράσου το συναίσθημά σου.
27. Πιες μια βιταμίνη.
28. Άνοιξε κουβέντα με κάποιον που δεν ξέρεις.
29. Φτιάξε μια λίστα χωρίς πολλή σκέψη με τα 5 πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο.
30. Γέλα με την καρδιά σου.
Και φυσικά, μπορείς να συνεχίσεις και μόνος σου τη λίστα...
cosmo.gr
γυμναστήριο, ή να διαθέσεις πάνω από μια ώρα για να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου φαγητό. Σίγουρα όμως έχεις ένα λεπτό μέσα στην ημέρα σου που μπορεί να σου φτιάξει τo κέφι και να σε κάνει πιο υγιή από όσο φαντάζεσαι.
Βρήκαμε 30 απλά πράγματα που μπορούν να σε κάνουν πιο υγιή και χαρούμενο, χωρίς καλά - καλά να το καταλάβεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να διαθέσεις ένα λεπτό από το χρόνο
1. Πιες ένα ποτήρι νερό.
2. Πάρε 10 βαθιές ανάσες.
3. Σκέψου κάτι για το οποίο είσαι ευγνώμων και χαμογέλα.
4. Ξύσε την κοιλιά του σκύλου σου και κάν'τον ευτυχισμένο.
5. Αγκάλιασε κάποιον που αγαπάς.
6. Φάε ένα μήλο.
7. Πάρε τηλέφωνο τους γονείς σου για καλημέρα.
8. Γράψε ένα σημείωμα και πες σε κάποιον το ευχαριστώ που του χρωστάς.
9. Κάνε μερικές περιστροφές στους ώμους σου.
10. Κάνε μια άσκηση γιόγκας και μείνε εκεί για 60''.
11. Βάλε μια κουταλιά λιναρόσπορου στη σαλάτα σου.
12. Χτένισε τη γάτα σου.
13. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα μετά το πλύσιμο των δοντιών σου.
14. Φάε μια χούφτα αμύγδαλα.
15. Πες ένα ανέκδοτο.
16. Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να μη σκεφτείς τίποτα.
17. Άκου το αγαπημένο σου τραγούδι.
18. Φτιάξε ένα τσάι.
19. Κάνε ένα κοπλιμέντο.
20. Δοκίμασε ένα λαχανικό ή ένα φρούτο που νομίζεις ότι δε σου αρέσει.
21. Διάβασε ένα ποίημα.
22. Κάνε την αρχή και διάβασε την πρώτη σελίδα του βιβλίου που έλεγες να ξεκινήσεις καιρό τώρα.
23. Πλύνε τα χέρια σου.
24. Φάε μια χούφτα μούρα.
25. Κάνε γαργάρες.
26. Στείλε μήνυμα και μοιράσου το συναίσθημά σου.
27. Πιες μια βιταμίνη.
28. Άνοιξε κουβέντα με κάποιον που δεν ξέρεις.
29. Φτιάξε μια λίστα χωρίς πολλή σκέψη με τα 5 πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο.
30. Γέλα με την καρδιά σου.
Και φυσικά, μπορείς να συνεχίσεις και μόνος σου τη λίστα...
cosmo.gr
Keywords
απλα, μπορεις, υγιή, ώμους, σαλατα, cosmo, γατα, μηλο, τηλεφωνο, ωρα, αμυγδαλα, ανεκδοτο, φαγητο, γονεις, υγιή, καλημερα, κλεισε τα ματια, ματια, νερο, νημα, ποιημα, κοιλια, σιγουρα, τσαι, φαε, φυσικα, ακου, καρδια, μεινε, ώμους, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Ν.ΒΟΥΡΛΙΩΤΗΣ: Έπιασα τη γυναίκα μου να…
- Τα βασικά σενάρια για εφεδρεία - 35.000 σε πρόωρη σύνταξη
- Ξεφυτρώνουν εργοτάξια μετρό στον Πειραιά
- Θα τολμούσατε ποτέ να πάτε στην τελετή αποφοίτησης ντυμένες έτσι;
- ΔΕΙΤΕ: Ποιό είναι το κορίτσι με τα χιλιάδες likes στο Facebook;
- ΔΕΙΤΕ: Ελληνικά δημόσια έργα-Μία φωτογραφία 1000 λέξεις!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: Πρέπει να τρώει κάθε 15 λεπτά αλλιώς θα πεθάνει
- Απίστευτη ληστεία στα Σπάτα!
- Τελευταία Νέα 24wro
- 30 απλά και ωφέλιμα πράγματα που μπορείς να κάνεις σε 1 λεπτό
- VIDEO: Ο πιο αστείος διαιτητής του κόσμου...
- Παραμένει στη φυλακή η κόρη του Άκη Τσοχατζοπούλου
- VIDEO: Ουπς... αυτό πόνεσε!
- Απίστευτη ληστεία στα Σπάτα!
- Μέσα Μεταφοράς: Έτοιμοι για κινητοποιήσεις οι εργαζόμενοι
- Μητέρα 12 παιδιών γέννησε πεντάδυμα
- Χ.ΑΛΕΞΙΟΥ: Συγκλονιστική συνέντευξη για τον υιοθετημένο γιο της!
- Κατασκηνώνουν έξω από τον ΕΟΠΥΥ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- [Αχ Ελλάδα] Το αθηναϊκό βατερλό των ενοικίων
- Τώρα-Κλειστή η Μεσογείων από εργαζόμενους στα ...
- Οι ταινίες της εβδομάδας
- Μυτιλήνη: Μεθυσμένοι τουρίστες τα έκαναν γυαλιά καρφιά-Δείτε το βίντεο!
- Σε facelift το Opel Insignia
- Τα ζώδια της Πέμπτης 6 Σεπτεμβρίου
- Γρίφος: Ποιο γράμμα λείπει;
- Συνελήφθη 40χρονος στην Κόρινθο για οφειλές προς το Δημόσιο
- Μετά την τρόικα η σύσκεψη των πολιιτικών αρχηγών
- Eπίδομα θέρμανσης για λίγους