Τζένιφερ Λόπεζ: πώς διατηρεί το καλίγραμμο σώμα της
23:30 28/6/2011
- Πηγή: ToBlogTonKirion
Η Λατίνα σταρ που κατάφερε να χάσει σχεδόν είκοσι πέντε κιλά μετά τη γέννηση των δίδυμων παιδιών της το 2008, αποδεικνύει ότι ξέρει καλά πόσο σημαντική είναι η πειθαρχία σε ένα σταθερό πρόγραμμα. «Πρέπει να ασκείσαι και ταυτόχρονα να ακολουθείς ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο» λέει η 41χρονη κριτής του American Idol. Ελέγχει την ποσότητα των μερίδων που καταναλώνει και περιορίζει το ψωμί, τη ζάχαρη και το αλκοόλ. Πρόσφατα μάλιστα ξεκίνησε να γυμνάζεται
με τη βοήθεια της Τρέισι Άντερσον πέντε φορές την εβδομάδα. Το πρόγραμμα που ακολουθεί έχει διάρκεια ενενήντα λεπτών και περιλαμβάνει έντονη αερόβια γυμναστική, χορευτικές κινήσεις αλλά και ασκήσεις ενδυνάμωσης. «Η Τζένιφερ έχει μια μοναδική ικανότητα να κινείται και να επικοινωνεί με το σώμα της» εξηγεί η Τρέισι Άντερσον.Tip: Δοκιμάστε να κάνετε αποτοξίνωση για λίγες ημέρες. «Δεν είναι κάτι που συνιστώ να γίνεται συνέχεια, αλλά αν το κάνεις κάποια στιγμή με τον σωστό τρόπο, θα ξεφορτωθείς σίγουρα λίγα κιλά» συμβουλεύει η Τζένιφερ Λόπεζ.
Keywords
λοπεζ, σωμα, τζενιφερ λοπεζ, american idol, σταρ, idol, american idol, ζαχαρη, προγραμμα, σταρ, ψωμι, αλκοολ, βοηθεια, γινεται, εβδομαδα, ενενηντα, εικοσι, κιλα, πειθαρχια, σιγουρα, συνεχεια, idol, σωστο, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα κοριτσίστικα αθλητικά είναι εδώ
- Εξαφανίστε την κοιλιά σας, όποια και αν είναι η αιτία που την δημιούργησε
- Τρύφωνας Σαμαράς: Μια γκέι ματιά σε έναν στρέιτ άνδρα
- Ο Χάρης Σιανίδης άλλαξε προφίλ
- Στο πλευρό της κόρης του ο Στάθης Ψάλτης
- Ευ. Βενιζέλος: Θα ξαναδούμε τους συντελεστές ΦΠΑ για καφέ – εστιατόρια
- ΔΕΗ: δύο προσφορές για λιγνιτική μονάδα Πτολεμαΐδα 5
- Υϊοθετήστε μερικά συμπαθέστατα κουταβάκια!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ToBlogTonKirion
- Τελευταία Νέα ToBlogTonKirion
- Τζένιφερ Λόπεζ: πώς διατηρεί το καλίγραμμο σώμα της
- Τρύφωνας Σαμαράς: Μια γκέι ματιά σε έναν στρέιτ άνδρα
- Εξαφανίστε την κοιλιά σας, όποια και αν είναι η αιτία που την δημιούργησε
- ANT1: θα φτιάξουν Dancing στον πάγο την νέα σεζόν
- Σπύρος Χαριτάτος: γιατί κρύφτηκε πίσω από πυροσβεστικό;
- Ουίλιαμ και Δούκισσα Κάθριν : πήγαν στο Γουίμπλεντον
- Κριστίν Λαγκάρντ: μια κυρία στο τιμόνι του ΔΝΤ
- Ελεονώρα Μελέτη-Κώστας Καραφώτης: τι έκαναν σε ερημική παραλία νησιού;
- Παντρεύτηκε ο Γουίλιαμ, χωρίζει ο Κάρολος την Καμίλα !
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οδηγέ, σε ποια στάση να κάτσω;
- Οι γάμοι που πέρασαν στην ιστορία: Catherine Zeta-Jones και Michael Douglas
- Τα κοριτσίστικα αθλητικά είναι εδώ
- Πάλι καινούργια τσάντα;
- Μητροπάνος-Κότσιρας-Μπάσης: Συναυλία στην Πάτρα
- 2,3 εκατ. δολάρια για τον θρύλο της Αγριας Δύσης, Billy The Kid
- Σε ποια Ελληνίδα ηθοποιό ανήκει αυτό το tattoo;
- Το σπίτι μου είναι στάβλος
- Reuters: «O Χονδρός και ο Λιγνός της Ελλάδας»