Τελικά πρέπει να τρώμε ή όχι πριν το τρέξιμο;

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολλά και γνωστά. Περιληπτικά, θα λέγαμε ότι το τρέξιμο αποτελεί τη καλύτερη αερόβια άσκηση, κάνει καλό στο κυκλοφορικό σύστημα, εφοδιάζει το σώμα με ευεξία και τέλος, συμβάλει σημαντικά στη μείωση του βάρους. Το ερώτημα που ταλανίζει, ωστόσο, πολλούς είναι το εξής: Τελικά πρέπει να τρώμε ή όχι πριν το τρέξιμο; Ε λοιπόν ήρθε η ώρα να μάθετε, ότι το αν θα προπονηθείτε με άδειο ή γεμάτο στομάχι εξαρτάται από τον λόγο που θέλετε να τρέξετε! Κάποιοι ειδικοί