Διαλειμματική νηστεία: Αυξάνει κατά 91% τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
10:08 20/3/2024
- Πηγή: Star
Μια μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, όπου έτρωγαν οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν 12-16 ώρες την ημέρα.Στην προκαταρκτική μελέτη, οι ερευνητές επανεξέτασαν πληροφορίες σχετικά με τα διατροφικά πρότυπα για τους συμμετέχοντες στις ετήσιες εθνικές έρευνες για την υγεία και τη διατροφή στις ΗΠΑ την περίοδο 2003-2018 και
τις συνέκριναν με δεδομένα σχετικά με άτομα που πέθαναν στις ΗΠΑ, από το 2003 ως το 2019, από τη βάση δεδομένων του Εθνικού Δείκτη Θανάτου των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.Όπως εντόπισαν, η χρονικά περιορισμένη διατροφή δεν μείωσε τον συνολικό κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Αντίθετα, όσοι ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία με κατανάλωση φαγητού σε διάστημα οκτώ ωρών την ημέρα είχαν 91% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.Διαπίστωσαν ότι ο αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακού θανάτου παρατηρήθηκε και σε άτομα που ζούσαν με καρδιακή νόσο ή καρκίνο. Επίσης, μεταξύ των ατόμων με υπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο, η διάρκεια διατροφής λιγότερο από δέκα ώρες την ημέρα συσχετίστηκε με 66% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.Αντίθετα, η διάρκεια φαγητού άνω των 16 ωρών ημερησίως συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο μεταξύ των ατόμων με καρκίνο.«Ο περιορισμός του καθημερινού χρόνου κατανάλωσης φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, όπως οκτώ ώρες την ημέρα, έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας της καρδιάς», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Βίκτορ Γουένζε Ζονγκ, καθηγητής και πρόεδρος του Τμήματος Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Shanghai Jiao Tong στη Σαγκάη της Κίνας. «Παρόλο που αυτός ο τύπος διατροφής ήταν δημοφιλής λόγω των πιθανών βραχυπρόθεσμων οφελών του, η έρευνά μας δείχνει σαφώς ότι, σε σύγκριση με ένα τυπικό εύρος χρόνου διατροφής 12-16 ωρών ημερησίως, η μικρότερη διάρκεια διατροφής δεν σχετιζόταν με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής», προσθέτει.Οι περιορισμοί της μελέτης περιλάμβαναν την εξάρτησή της από αυτοαναφερόμενες διατροφικές πληροφορίες, οι οποίες μπορεί να επηρεάζονται από τη μνήμη των συμμετεχόντων και μπορεί να μην αξιολογούν με ακρίβεια τις τυπικές διατροφικές συνήθειες. Παράγοντες που μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην υγεία, εκτός της ημερήσιας διάρκειας κατανάλωσης φαγητού και της αιτίας θανάτου, δεν συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση.«Συνολικά η μελέτη αυτή υποδηλώνει ότι η περιορισμένη χρονικά κατανάλωση τροφής μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα δυσμενείς επιπτώσεις. Όταν η μελέτη παρουσιαστεί στο σύνολό της, θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο να μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες της ανάλυσης, όπως την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών της δίαιτας των διαφόρων υποομάδων των συμμετεχόντων», δηλώνει ο Κρίστοφερ Γκάρντνερ, καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια και πρόεδρος της επιτροπής σύνταξης της επιστημονικής δήλωσης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για τις διατροφικές οδηγίες το 2023. Ο ίδιος επισημαίνει ότι θα είναι επίσης κρίσιμο να δούμε εάν έχει συμπεριληφθεί μια σύγκριση των δημογραφικών και άλλων χαρακτηριστικών των συμμετεχόντων και των παραδοσιακών παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου, όπως το βάρος και το άγχος.Τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής έρευνας παρουσιάστηκαν σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο.
Keywords
νηστεια, ηπα, μνήμη, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, εκλογες ηπα, αποτελεσματα, μνήμη, διατροφη, εγκεφαλικο, ηπα, ιατρικη, υγεια, αγχος, διαστημα, δειχνει, ερευνα, ερευνες, ειδος, λεπτομερειες, οκτω, ποιοτητα, ρολο, σαγκαη, σικαγο, τυπος, χρονικα, ωρες, εξαρτηση, μελετη, πληροφοριες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κέιτ Μίντλετον: Πόσα κατάφεραν να μάθουν για την υγεία της πριγκίπισσας
- Ζώδια Σήμερα: Οι προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, 20/3
- Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: Έκανε την πρώτη της ένεση για την κρυοσυντήρηση ωαρίων
- Βρήκαμε τη σωσία της Kate Middleton, σταματήστε ό,τι κάνετε
- George Caney: Από δημοσιογράφος σε εκπομπές των Σκορδά & Λιάγκα στη μεγάλη επιτυχία του Delulu
- Η Κατερίνα Λέχου αποκάλυψε την ηλικία της -«Τι νόημα έχει να κρύψω χρόνια;»
- H Άννα Βίσση με το πανύψηλο βαφτιστήρι της -Μαζί πέρασαν την Καθαρά Δευτέρα
- Γιώργος Αμούτζας &Τάνια Μπρεάζου απαντούν για πρώτη φορά στα δημοσιεύματα που τους θέλουν ζευγάρι
- Πιερίδη για τον σύντροφό της: «Ήταν προξενιό από τον Τζώνη Καλημέρη»
- Ολλανδία: Πώς αφαιρέθηκε ο ιός του AIDS από τα μολυσμένα κύτταρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Κέιτ Μίντλετον: Πόσα κατάφεραν να μάθουν για την υγεία της πριγκίπισσας
- Πιερίδη για τον σύντροφό της: «Ήταν προξενιό από τον Τζώνη Καλημέρη»
- Αμφιλοχία: 9χρονη έκοψε το αυτί της σε κλειστή παιδική χαρά
- Βανέσα Αδαμοπούλου σε Star.gr: «Ορίστε χώρισα, εντάξει δεν έγινε και κάτι!»
- «Με ενοχλεί όταν θέλουν να φωτογραφίσουν την κόρη μου χωρίς να με ρωτήσουν»
- Θα συνεχιστούν ή όχι οι «Παγιδευμένοι» για τρίτη σεζόν;
- Γιώργος Αμούτζας - Τάνια Μπρεάζου: Είναι ζευγάρι; Τι απαντούν οι ίδιοι;
- «Τι Ψυχή θα Παραδώσεις Μωρή;»- Η τηλεοπτική σειρά γίνεται ταινία!
- Διαλειμματική νηστεία: Αυξάνει κατά 91% τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
- Ετοιμοπαράδοτη η Alfa Romeo Tonale PHEV Q4 Sprint
- Τελευταία Νέα Star
- Διαλειμματική νηστεία: Αυξάνει κατά 91% τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
- Κέιτ Μίντλετον: Πόσα κατάφεραν να μάθουν για την υγεία της πριγκίπισσας
- «Τι Ψυχή θα Παραδώσεις Μωρή;»- Η τηλεοπτική σειρά γίνεται ταινία!
- Γιώργος Αμούτζας - Τάνια Μπρεάζου: Είναι ζευγάρι; Τι απαντούν οι ίδιοι;
- Θα συνεχιστούν ή όχι οι «Παγιδευμένοι» για τρίτη σεζόν;
- Φωτιά σε διαμέρισμα στη Νέα Ιωνία - Απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες
- MasterChef: Πήρε τα 1000€ κι έφερε τη νίκη στην μπριγάδα του!
- MasterChef: Το έπαθλο του Κώστα κι η δέσμευση των σεφ & κριτών!
- MasterChef: Ακόμα δε γύρισε και τον έβγαλαν υποψήφιο προς αποχώρηση!
- MasterChef: Αυτό είναι το καλύτερο πιάτο αξίας 1000 ευρώ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριάντα Πιερίδη: Η πρώτη δήλωση για το νέο της σύντροφο – «Ήταν προξενιό»
- Ζώδια: Ημερήσιες Προβλέψεις 20/03/2024
- Μανώλης Μαυρομμάτης: Σε κρίσιμη κατάσταση παραμένει ο γνωστός αθλητικογράφος
- Μαριάντα Πιερίδη: «Η ζωή συνεχίζεται! Η σχέση που έχω τώρα είναι προξενιό από τον Τζώνη Καλημέρη»
- Αμούτζας - Μπρεάζου: Εκτός από ζευγάρι στο J2US, είναι ζευγάρι και στη ζωή; Η απάντησή τους
- Κέιτ Μίντλετον: Προσπάθησαν να κλέψουν τον ιατρικό της φάκελο από την κλινική που νοσηλεύτηκε
- H Άννα Βίσση με το πανύψηλο βαφτιστήρι της -Μαζί πέρασαν την Καθαρά Δευτέρα
- MasterChef: Ισοψηφία στους γκρι - Ο αρχηγός έβγαλε τον τρίτο υποψήφιο
- MasterChef: Γιάννης ή Ηλίας; Ποιος θα είναι ο αρχηγός των «μπορντό»;