4 tips για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου
17:57 5/6/2022
- Πηγή: Star
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ή κάτι που μας χαρίζεται αυτόματα όταν φτάνουμε σε ένα συγκεκριμένο βάρος ή ένα συγκεκριμένο κλιμάκιο εισοδήματος. Είναι μια δεξιότητα και πρακτική που απαιτεί καθημερινή εξάσκηση κι είναι κάτι που όλοι δικαιούμαστε, για αυτό και η confidence coach Regina
Bonds σε βοηθάει να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου.Tρία tips για να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθησηΗ Bonds έχει αφιερώσει επίσης τη ζωή της στο να βοηθάει κι άλλες γυναίκες να βρουν την αυτοπεποίθησή τους, άρα ήρθε η ώρα να μάθεις τι έχει να μοιραστεί μαζί σου: Σαφήνεια Πρώτον, πρέπει να ξέρεις τι θέλεις για να είσαι σίγουρη ότι αξίζεις αυτό που θέλεις. Υπάρχει δύναμη στο να καλλιεργείς το όραμα αυτού που θέλεις για τον εαυτό σου και η ζωή έχει λίγο περισσότερο νόημα όταν έχεις ξεκάθαρο όραμα. Η σαφήνεια μας δίνει επίσης μια αίσθηση κατεύθυνσης και κατανόησης. Γράψε τι θέλεις με συγκεκριμένες λεπτομέρειες και κάνε επίσης μια λίστα με τα συναισθήματα που θέλεις να νιώσεις. Με θάρρος Για να ανεβείς επίπεδο στη ζωή και να επιτύχεις ασταμάτητη αυτοπεποίθηση, πρέπει να βγεις εκεί έξω στο παιχνίδι της ζωής και να ονειρευτείς, να εξερευνήσεις και να ανακαλύψεις. Μην περιορίζεις τον εαυτό σου αν φοβάσαι, αλλά κάνε το ακριβώς επειδή φοβάσαι. Κάνοντας πράγματα που σε τρομάζουν θα χτίσεις την αυτοπεποίθηση σου. Θέλεις να έχεις αυτοπεποίθηση; Ποιες λέξεις να αποφύγειςΔεσμεύσου Όταν πρόκειται για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης, πρέπει να παραμένεις αφοσιωμένη στον εαυτό σου και να εμπιστευτείς τη διαδικασία. Όπως ακριβώς αποφασίζεις να δεσμευτείς με ένα άλλο άτομο σε μια ρομαντική σχέση, δώσε όρκο στον εαυτό σου να σε αγαπήσεις πρώτα. Η αγάπη προς τον εαυτό είναι ακριβώς όπως κάθε άλλη μεγάλη αγάπη. Είναι μια δέσμευση να βάζεις τον εαυτό σου πάνω και πριν από οποιονδήποτε άλλον.Εργαλειοθήκη Ο συνδυασμός μιας θετικής νοοτροπίας με συγκεκριμένες συνήθειες οδηγεί σε επιτυχημένη αυτοπεποίθηση.Ακολουθούν μερικές από τις προτάσεις της Bonds:Δημιούργησε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης: Ξεκίνησε και τελείωσε τη μέρα σου γράφοντας πέντε πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων. Διαλογίσου: Ηρέμησε το μυαλό σου για 5 έως 10 λεπτά κάθε μέρα (μπορεί να μοιάζει δύσκολο, αλλά σου υποσχόμαστε ότι θα ανακαλύψεις ξανά τον εαυτό σου (και την ευδαιμονία σου).Επιβεβαίωσε τον εαυτό σου καθημερινά στον καθρέφτη: Δημιούργησε πέντε δηλώσεις «Είμαι» που θα χρησιμοποιείς καθημερινά («Είμαι έξυπνη», «Είμαι άξια» κ.λπ.). Και καθώς περνάει ο καιρός και προχωρά πρόσθεσε καινούργιες στη λίστα. Έτσι θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση της κόρης σουΒρες ένα χρήσιμο βιβλίο: Επειδή τα βιβλία μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι, δημιούργησε μια λίστα με τα αγαπημένα σου βιβλία - αυτά που βάζουν φωτιά στην ψυχή σου, σε εμπνέουν ή απλώς σε κάνουν να νιώθεις καλά.Επισήμανε το αγαπημένο σου κεφάλαιο, ώστε να μπορείς να το διαβάζεις όποτε το χρειάζεσαι. Κι αν προτιμάς τα podcasts, κράτησε μια playlist με αυτά που σου δίνουν «καλές» δονήσεις για να συντονιστείς όταν το χρειάζεσαι.Πηγή: mylife.com.cy
Keywords
tips, αυτοπεποιθηση, tips, συγκεκριμένο, coach, regina, ημερολόγιο, καιρος, mylife, βιβλια, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αξια, φωτια, η ζωη, ξανα, ημερολόγιο, καθημερινη, ωρα, αγαπη, ατομο, βιβλιο, δυναμη, δηλωσεις, υπαρχει, ζωη, ζωης, ηρεμησε, κεφαλαιο, λεπτομερειες, μαζι σου, μπορεις, μυαλο, νοημα, οραμα, πηγη, ψυχη, σιγουρη, συγκεκριμένο, φοβασαι, coach, δωσε, λεξεις, μοιαζει, νιωθεις, παιχνιδι, regina, mylife, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έξω φρενών ο Γιωρίκας Πιλίδης στον αέρα του Mega: «Γελάς κιόλας, δεν ντρέπεσαι;»
- Επικό! Ο Φερεντίνος «έκλεψε» ανθοδέσμη από το πλατό της Καινούργιου για να το δώσει στη Γερμανού
- Tatiana Blatnik: Απλή και κομψή εθεάθη να περπατά στο κέντρο της Αθήνας
- Τάσος Αλεξίου: Super deal 50.000.000 € στο Πόρτο Χέλι
- Γιώργος Θεοφάνους για τους ONE: «Νομικά δεν έχουν δικαίωμα να ενωθούν»
- Δίδυμες αδελφές γέννησαν γιους την ίδια ημέρα με λίγες ώρες διαφορά
- Δούκισσα Νομικού: Στην Κρήτη για να βαφτίσει τη μικρή Αλίκη
- Άννα Βίσση - Σοφία Καρβέλα: Μαμά και κόρη ποζάρουν αγκαλιά στη Νέα Υόρκη
- Υπέστη έμφραγμα ο προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης, Πάμπλο Λάσο
- Σόνια Θεοδωρίδου: Η «Μαρία Κάλλας» του Πόντου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Άννα Βίσση - Σοφία Καρβέλα: Μαμά και κόρη ποζάρουν αγκαλιά στη Νέα Υόρκη
- Υπέστη έμφραγμα ο προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης, Πάμπλο Λάσο
- 4 tips για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου
- Γιώργος Σαμπάνης: Επιβεβαίωσε τη σχέση του με την Ιωάννα Σαρρή
- Ουκρανία: Απειλές Πούτιν σε Δύση για αντίποινα αν δώσουν πυραύλους
- Ναταλία Γερμανού: «Όφειλα να σεβαστώ ότι ο Πέτρος ήθελε να γίνει πατέρας»
- Κορωνοϊός: 2.661 νέα κρούσματα, 11 θάνατοι και 118 διασωληνωμένοι
- Πανελλήνιες 2022: Δύο Podcasts για το μάθημα των Αρχαίων Ελληνικών
- Τελευταία Νέα Star
- 4 tips για να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου
- Πανελλήνιες 2022: Δύο Podcasts για το μάθημα των Αρχαίων Ελληνικών
- Γιώργος Σαμπάνης: Επιβεβαίωσε τη σχέση του με την Ιωάννα Σαρρή
- Ουκρανία: Απειλές Πούτιν σε Δύση για αντίποινα αν δώσουν πυραύλους
- Κορωνοϊός: 2.661 νέα κρούσματα, 11 θάνατοι και 118 διασωληνωμένοι
- Άννα Βίσση - Σοφία Καρβέλα: Μαμά και κόρη ποζάρουν αγκαλιά στη Νέα Υόρκη
- Υπέστη έμφραγμα ο προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης, Πάμπλο Λάσο
- Ναταλία Γερμανού: «Όφειλα να σεβαστώ ότι ο Πέτρος ήθελε να γίνει πατέρας»
- Φωτιά Γλυφάδα: Πώς ξεκίνησε η πυρκαγιά; - «Υπάρχει φωτογραφικό υλικό»
- Οι Γείτονες Από Πάνω: Η επιτυχημένη παράσταση περιοδεύει σε όλη την Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Tatiana Blatnik: Απλή και κομψή εθεάθη να περπατά στο κέντρο της Αθήνας
- Επικό! Ο Φερεντίνος «έκλεψε» ανθοδέσμη από το πλατό της Καινούργιου για να το δώσει στη Γερμανού
- Μίλτος Πασχαλίδης: «Πλέον έχω γίνει επαγγελματίας πατέρας και ερασιτέχνης τραγουδοποιός»
- Δίδυμες αδελφές γέννησαν γιους την ίδια ημέρα με λίγες ώρες διαφορά
- Οι τρυφερές ευχές της Μαρίας Μπεκατώρου για τα γενέθλια της Υβόννης Μπόσνιακ
- Τζένη Διαγούπη: «Δεν δίνω συμβουλές συνήθως σε νέους ανθρώπους»
- Δέκα λάθη της Διδυμίνας μέσα στη σχέση
- Δημήτρης Νέγκας στο gossip-tv: Η συνεργασία με τον Σπύρο Πώρο και οι μνήμες από τον θείο του Χρήστο!
- Δείτε πόσα είναι τα νέα κρούσματα κορονοϊού για σήμερα 5/6
- Τάσος Αλεξίου: Super deal 50.000.000 € στο Πόρτο Χέλι