10 detox συμβουλές για να χάσουμε μέχρι και 5 κιλά μετά το Πάσχα
15:11 2/5/2022
- Πηγή: Star
Οι γιορτές του Πάσχα τελείωσαν και είμαστε σίγουρες πως μετά από δύο χρόνια εγκλεισμού το γλεντήσατε όπως πρέπει. Επειδή όμως είναι βέβαιο πως τις μέρες που πέρασαν έγιναν ορισμένες διατροφικές και όχι μόνο ατασθαλίες, ακολουθεί ο δεκάλογος της αποτοξίνωσης που όλοι και όλες χρειαζόμαστε ώστε να επαναφέρουμε την ευεξία μας στο προσκήνιο, αλλά και να πετύχουμε τη μέγιστη απώλεια βάρους. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και δείτε το σώμα σας να αποβάλει 4-5 κιλά σε διάστημα μόλις 3 εβδομάδων.Επτά τροφές για αισθητή
μείωση της αρτηριακής πίεσηςΞεκίνησε την ημέρα σου με ένα πράσινο τσάι με τσουκνίδα και λουίζα. Πρόσθεσε και λεμόνι, όσο εσύ επιθυμείς.Βάλε στόχο να πίνεις 3 λίτρα νερό κάθε μέρα.Πάρε την απόφαση της αποφυγής της ζάχαρης κάθε μορφής για 21 μέρες. Πρόσεξε την κρυμμένη ζάχαρη σε γλυκίσματα, τα πρόσθετα σάκχαρα σε έτοιμα γεύματα, τα αποξηραμένα φρούτα και την μεγάλη ποσότητα μελιού.Κατανάλωσε 3 φρέσκα φρούτα κάθε μέρα, κατά προτίμηση με την φλούδα τους, αλλά και βιολογικά.Κάνε τα όσπρια και τα λαδερά τη βάση των γευμάτων σου τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, όπως και τα ψάρια. Απόφυγε το κρέας και τα προϊόντα του για 1 μήνα.Το τελευταίο γεύμα της ημέρας πρέπει να είναι αυστηρά μέχρι τις 8!Κράτησε ημερολόγιο διατροφής, ενυδάτωσης, ύπνου και άσκησης για 3 εβδομάδες. Θα σου δίνει κουράγιο να συνεχίσεις.Έλεγξε επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σου. Τα χαμηλά επίπεδα που παρατηρούνται κυρίως τον χειμώνα συνδέονται και με τον μειωμένο μεταβολισμό, άρα και την αύξηση βάρους.Τοποθέτησε όλα τα υγιεινά τρόφιμα στα μπροστινά ράφια του ψυγείου και εξαφάνισε όσο μπορείς τους πειρασμούς από αυτά.Ένας καθημερινός περίπατος 1 ώρας θα σε βοηθήσει σε σωματικό και μεταβολικό επίπεδο. Αν βαριέσαι μόνη σου, δοκίμασε να το κάνεις παρέα με μια φίλη σου!Συντάκτης: Ναταλία ΠετρίτηΠηγή: allyou.gr
Keywords
detox, πασχα, πασχα 2012, κιλα, detox, ημερολόγιο, Καλή Χρονιά, η ημέρα της γης, ημερολόγιο, ζαχαρη, λουιζα, οσπρια, φρουτα, ψαρια, αυξηση, απωλεια βαρους, απωλεια, αυξηση βαρους, εβδομαδες, διαστημα, δειτε, επτα, ευεξια, λεμονι, μειωση, μπορεις, νερο, οσο μπορεις, πρασινο τσαι, ραφια, σωμα, τσαι, τσουκνιδα, κρεας, κρεας αλογου
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέθανε η ηθοποιός Αλέκα Λαμπρινού
- Βαρύ πένθος για την Ιωάννα Λίλη - Ραγίζει καρδιές το μήνυμά της: «Δεν μπορώ να το διαχειριστώ…»
- Ειρήνη Νικολοπούλου στην Ελένη: «Μετάνιωσα. Καμιά γυναίκα να μην το κάνει…»!
- Δύο μήνες μετά το εξιτήριο από το μαιευτήριο πήγε να τα «σπάσει» στα μπουζούκια
- Δικαστικός πόλεμος ανάμεσα στη Σοφία Γιαννικοπούλου και τον πρώην σύζυγό της, Γιάννη Κούστα
- Elif: Ο Μαχίρ ρίχνει όλες τις ευθύνες στον Ταρίκ
- Άγγελος Μπράτης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή του από το GNTM
- Πάρα πολύ δύσκολες ώρες για την Ιωάννα Λίλη -Πέθανε ο πατέρας της
- Εlizabeth Taylor: Οι φωτογραφίες της στην Ακρόπολη
- Δούκισσα Νομικού: Ρίχνει το instagram ως καλλίγραμμη γοργόνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Elif: Ο Μαχίρ ρίχνει όλες τις ευθύνες στον Ταρίκ
- Αιδηψός: Άνδρας δελεάζει γατάκι με φαγητό και το κλωτσά στη θάλασσα
- Βαρύ πένθος για την Ιωάννα Λίλη
- 10 detox συμβουλές για να χάσουμε μέχρι και 5 κιλά μετά το Πάσχα
- Ο Συνήγορος: Ο Τζουνγκ-Γου μεταφέρεται σε άλλη φυλακή
- Η Dua Lipa υιοθέτησε το απόλυτο καλοκαιρινό hair trend
- Ενεργειακή κρίση: Η ΕΕ αποφασίζει εμπάργκο στο ρωσικό πετρέλαιο
- Ισπανία: Κατασκόπευαν τον πρωθυπουργό με λογισμικό Pegasus
- Διπλωματικό επεισόδιο Ρωσίας – Ισραήλ μετά από δηλώσεις του Λαβρόφ
- Τελευταία Νέα Star
- 10 detox συμβουλές για να χάσουμε μέχρι και 5 κιλά μετά το Πάσχα
- Elif: Ο Μαχίρ ρίχνει όλες τις ευθύνες στον Ταρίκ
- Ισπανία: Κατασκόπευαν τον πρωθυπουργό με λογισμικό Pegasus
- Ενεργειακή κρίση: Η ΕΕ αποφασίζει εμπάργκο στο ρωσικό πετρέλαιο
- Η Dua Lipa υιοθέτησε το απόλυτο καλοκαιρινό hair trend
- Αιδηψός: Άνδρας δελεάζει γατάκι με φαγητό και το κλωτσά στη θάλασσα
- Ο Συνήγορος: Ο Τζουνγκ-Γου μεταφέρεται σε άλλη φυλακή
- Διπλωματικό επεισόδιο Ρωσίας – Ισραήλ μετά από δηλώσεις του Λαβρόφ
- Βαρύ πένθος για την Ιωάννα Λίλη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Θλίψη. Έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός, Αλέκα Λαμπρινού
- #Your Weekly Horoscope: Εβδομαδιαίες Προβλέψεις από 01/05/22 έως 07/05/22
- «Η Ελένη Ράντου παραλίγο να πετάξει μια καρέκλα στον Γιώργο Κιμούλη»
- Ναταλία Γερμανού: Οι συζητήσεις για βραδινή εκπομπή και η εξήγηση για το πρόσφατο σχόλιο που έκανε αίσθηση
- Γιώργος Αρμένης: «Αγαπώ πολύ την Εκκλησία και την Ορθοδοξία μας»
- Άγγελος Μπράτης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή του από το GNTM
- O David Beckham κλείνει σήμερα τα 47 – Το τρυφερό μήνυμα της Victoria στο Instagram
- Ειρήνη Νικολοπούλου στην Ελένη: «Μετάνιωσα. Καμιά γυναίκα να μην το κάνει…»!
- Μακαρονοσαλάτα Caprese ολικής άλεσης από τον Άκη Πετρετζίκη
- Ενοχλημένη η Μαρία Ηλιάκη - Ποιος της «χάλασε» το πρωινό