Βρίστε φωναχτά: Θα αποκτήσετε μυική δύναμη
Το βρίσιμο χαρίζει μυική δύναμη. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανο-αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι που βλαστημούν - όχι από μέσα τους, αλλά φωναχτά- αποκτούν περισσότερη σωματική δύναμη. Αλλά αυτό είναι κάτι που μάλλον ήδη γνωρίζει εκ πείρας όποιος προσπαθεί να ανέβει μια ανηφόρα με το ποδήλατο ή να χτυπήσει το μπαλάκι του τένις πιο δυνατά.
Οι ψυχολόγοι Ρίτσαρντ Στέφενς του Πανεπιστημίου του Κιλ της Βρετανίας και Εμμανουήλ Κατέχης του Πανεπιστημίου του Λονγκ 'Αϊλαντ των ΗΠΑ,
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν δύο πειράματα. Στο πρώτο, 29 εθελοντές με μέση ηλικία 21 ετών χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες - μία που έβριζε και μία όχι- και στη συνέχεια έκαναν ένα τεστ έντονης αεροβικής άσκησης με ποδήλατο.
Στο δεύτερο πείραμα, 52 εθελοντές με μέση ηλικία 19 ετών πάλι χωρίσθηκαν σε όσους έβριζαν και σε όσους δεν έβριζαν και, στη συνέχεια, έκαναν ένα τεστ που αφορούσε τη δύναμη της λαβής του χεριού τους.
Και στις δύο περιπτώσεις -ποδήλατο και λαβή- όσοι προηγουμένως είχαν βρίσει δυνατά, εμφάνισαν ανώτερες επιδόσεις, έχοντας περισσότερη μυική δύναμη σε σχέση με όσους δεν είχαν βρίσει ή απλώς ξεφώνιζαν ουδέτερες λέξεις. Η ενίσχυση της δύναμης στο τεστ της λαβής διάρκειας δέκα δευτερολέπτων ισοδυναμούσε με 2,1 κιλά κατά μέσο όρο, ενώ στο τεστ ποδηλάτου με 24 βατ.
Προηγούμενες μελέτες των ίδιων ερευνητών είχαν δείξει ότι το βρίσιμο κάνει κάποιον πιο ανθεκτικό στον πόνο. Τώρα προστίθεται και η δύναμη στα οφέλη του βρισίματος.
Οι ερευνητές δήλωσαν: «Γιατί το βρίσιμο έχει αυτή την επίδραση στη δύναμη και στην αντοχή στον πόνο, μένει να ανακαλυφθεί. Δεν έχουμε ακόμη κατανοήσει πλήρως τη δύναμη του βρισίματος».
Αν πάντως κανείς θέλει να εξασκηθεί στο βρίσιμο για γίνει πιο δυνατός, καλύτερα να το κάνει μόνος του...
ΑΠΕ-ΜΠΕ
βρίσιμομυική δύναμηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα στοιχεία για το έγκλημα πάθους – Πώς ο αγγειοχειρουργός δολοφόνησε την ερωμένη του
- Το ψέμα του γιατρού που οδήγησε στην αποκάλυψη της δολοφονίας στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο Βαρδής Τσουρής – Θα ξεκινήσουν λεωφορεία από τα Χανιά για την κηδεία του
- Μωρό γεννήθηκε κρατώντας το σπιράλ της μαμάς του στα χέρια!
- Μετά τους ανέμους φτάνει στην Ελλάδα κύμα έντονης ζέστης με 36 βαθμούς Κελσίου
- Survivor: Ο πραγματικός λόγος που γύρισε ο Σάκης Τανιμανίδης στην Ελλάδα
- Ελεύθερος Τσοχατζόπουλος: Βγήκε στο μπαλκόνι με τη Σταμάτη και το γιο του
- Ένα βήμα πριν την τραγωδία: Νύφη βουτάει στη θάλασσα και το νυφικό της την «πνίγει»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Iσχυρός σεισμός «ταρακούνησε» το Τατζικιστάν
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων στις 5-5-2017
- O Aλέξης, ο Κυριάκος και ο Ιβάν
- Η επική ατάκα του Αγοραστού στον Τσίπρα για το… ύψος
- Πυκνή ομίχλη «σκέπασε» το λιμάνι της Τήνου
- Αστυνομικοί «χτενίζουν» τη Δυτ. Αττική- Στο στόχαστρο οι "ληστές των χρηματοκιβωτίων"
- Survivor: Σε ποιο ελληνικό νησί θα διεξαχθεί ο τελικός;
- Η μικρή Μυρτώ επιστρέφει σπίτι της - Εξιτήριο μετά από τρία χρόνια νοσηλείας
- Συνεδριάζει η κοινοβουλευτική ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ υπό τον Τσίπρα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Βρίστε φωναχτά: Θα αποκτήσετε μυική δύναμη
- Πυκνή ομίχλη «σκέπασε» το λιμάνι της Τήνου
- Iσχυρός σεισμός «ταρακούνησε» το Τατζικιστάν
- ΑΕΚ, ΠΑΟΚ και ΕΠΟ πιέζουν για να γίνει ο τελικός
- Αστυνομικοί «χτενίζουν» τη Δυτ. Αττική- Στο στόχαστρο οι "ληστές των χρηματοκιβωτίων"
- Ενισχυμένος μετά το ντιμπέιτ ο Μακρόν - Στο 62% το ποσοστό του στις δημοσκοπήσεις
- Survivor: Σε ποιο ελληνικό νησί θα διεξαχθεί ο τελικός;
- Η επική ατάκα του Αγοραστού στον Τσίπρα για το… ύψος
- Η μικρή Μυρτώ επιστρέφει σπίτι της - Εξιτήριο μετά από τρία χρόνια νοσηλείας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Αυτός ο «απέραντος τιρκουάζ παράδεισος» είναι μόλις τρεις ώρες από την Αθήνα (vid)
- Ελεύθερος Τσοχατζόπουλος: Βγήκε στο μπαλκόνι με τη Σταμάτη και το γιο του
- Εκτέλεση Βασίλη Γρίβα: Του έριξαν δυο σφαίρες στο κεφάλι και πέντε στο σώμα
- Μωρό γεννήθηκε κρατώντας το σπιράλ της μαμάς του στα χέρια!
- «Το δάκρυ της αμπέλου» στο Μουσείο Σχολικής Ζωής και Εκπαίδευσης
- Κοζάνη: Η «Ικετηρία» του Παναγιώτη Ρίζου από το ΔΗΠΕΘΕ
- Το πέναλτι που «βγάζει μάτι» σε τοπικό πρωτάθλημα και δεν δόθηκε (video)
- Ποδόσφαιρο: Προς αναβολή ο τελικός κυπέλλου
- Για "μίνι καύσωνα" την επόμενη εβδομάδα μας προετοιμάζουν οι μετεωρολόγοι
